Lue keskustelun säännöt.
Onko täällä joku noin 171-172cm ja noin 58-59kg?
29.01.2025 |
Millainen on ruokavaliosi (mitä ja millaisia ruokia yleensä syöt päivän aikana) ja miten harrastat liikuntaa?
Kommentit (181)
Kun olin tuon painoinen joitakin vuosia sitten minulle se oli liian vähän. Olen 175.5 cm pitkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä ihmettä? Minä olen 156 cm ja painan 64kg ja olen silti hoikka ja siro. Jotkut on 170 cm ja painavat minuakin vähemmän?
Miten määrittelet siron?
Minä olen 172 cm ja 56 kiloa, syön aamulla vaikka banaanin ja puuroa ja mustaa kahvia, kello 12 menee salaatti tai ihan perunat kastikkeella, maitoa juon aina, kello 14 kahvia ja pieni tai iso pulla/sämpylä ja kello 18-19 iltaruoka vaikka pitsa tai pastaa kastikkeella. Pyöräilen ja hölkkään noin 3-5 kertaa viikossa, 18 kilometriä ainakin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä ihmettä? Minä olen 156 cm ja painan 64kg ja olen silti hoikka ja siro. Jotkut on 170 cm ja painavat minuakin vähemmän?
Miten määrittelet siron?
No ihan sillä että vyötäröni on kapea ja olen pienikokoinen. Mulle ei vaan nähtävästi kerry rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minä olen 172 cm ja 56 kiloa, syön aamulla vaikka banaanin ja puuroa ja mustaa kahvia, kello 12 menee salaatti tai ihan perunat kastikkeella, maitoa juon aina, kello 14 kahvia ja pieni tai iso pulla/sämpylä ja kello 18-19 iltaruoka vaikka pitsa tai pastaa kastikkeella. Pyöräilen ja hölkkään noin 3-5 kertaa viikossa, 18 kilometriä ainakin.
18 kilometriä kerralla vai yhteensä?
Olen 172 cm pitkä ja painan 55 kg. Paino putosi 50 kg sairastelun vuoksi ja kroppa oli ruman näköinen (ruttuista roikkuvaa nahkaa käsivarsissa ja vatsassa). Ruoka on meillä aivan tavallista kotiruokaa, joskin punaista lihaa syön itse vain kerran viikossa. Pääpaino kanalla, kasviksilla ja kalalla. Leivon itse ja kahvin kanssa tulee usein mussutettua korvapuusti, muffini tai kakkupala. Joskus lauantaisin illalla pari siivua pizzaa ja olut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
173 cm, 58 kg, 50 v. Kävelen tai pyöräilen työmatkat. Lisäksi salitreeni 2 krt vko ja muutakin liikuntaa. Syön kaksi lämmintä ateriaa päivässä, runsaan aamupalan, välipalan ja iltapalan. Tavallista ruokaa, kasvispainotteisesti.
174 cm, 58 kg. Tänään olen syönyt:
- Aamiainen: 2 kaurapalaa margariinilla ja kurkulla. Maustamatonta jogurttia marjoilla ja vehnäleseellä.
- Lounas: 12 palaa sushia.
- Välipala: Omena
- Päivällinen: Lautasellinen tofu limonelloa.
- Iltapalaksi tulee maustamattomaan jogurttiin pilkottu omena.
- Liikunta: noin 4 km kävelyä päiväkodille ja takaisin x2
Tänään olen sairaana, joten en ole jaksanut tehdä salaattia ruuan kylkeen. Normaalisti syön muuten aika samalla tavalla kuin tänäänkin, mutta laitan vihanneksia aterioiden yhteyteen. Syön kasvisvoittoisesti, vain vähän lihaa ja muita eläinkunnan tuotteita. Liikuntaa en ehdi lapsiperheellisenä harrastamaan kuin hyötyliikunnan ja lasten kanssa touhuamisen verran eli tuo n. 1 h kävelyä päivässä on aika vakio.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä ihmettä? Minä olen 156 cm ja painan 64kg ja olen silti hoikka ja siro. Jotkut on 170 cm ja painavat minuakin vähemmän?
Ylipainoinen BMI mukaan.
170 ja 51. Olen ihanne mitoissani.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävelen päivässä ainakin 2 tuntia. Muuten on liiku. Päivän syömiset esim tänään: Aamulla tai oikeastaan ns luonaaksi kaksi juustoleipää, pieni annos puuros. Pari lasia mehua sekä teetä mukillinen. Sitten päivällinen muusia ja pari kasvispihviä sekä raejuustoa. Lasi mehua. Yleensä maitoa, mutta nyt se loppu.
Tänään syön vielä ehkä pari juustoleipää (yksi tai kaksi) ja pienen määrän rahkaa, jossa banaania ja mustikkaa sekä pieni määrä mysliä sen kanssa. Näiden lisäksi muutama hedelmä esim kiivi ja appelsiini. Tälläinen on yleensä päivän syömiseni. En syö lounasta lainkaan ja korvaan sen puurolla tai rahkalla. Yleensä syön päivällisellä jotain kasviksia, mutta nyt ei ollut enää mitään. Olen itse yli 170 cm ja painan nyt juuri 58. Niin vähän painoa, että lihakset kärsii jo eli pitäisi paino nousta hieman.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
164 cm ja 59 kg. Syön ja juon kaiken mitä haluan ja mihin rahat riittää. Kauhee pallomaha mutta olen vanha (57 v) eli ei kiinnosta ulkonäkö enää. Nautin elämästäni.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä ihmettä? Minä olen 156 cm ja painan 64kg ja olen silti hoikka ja siro. Jotkut on 170 cm ja painavat minuakin vähemmän?
Ylipainoinen BMI mukaan.
BMI ei kerro kaikkea.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä ihmettä? Minä olen 156 cm ja painan 64kg ja olen silti hoikka ja siro. Jotkut on 170 cm ja painavat minuakin vähemmän?
Ylipainoinen BMI mukaan.
BMI ei kerro kaikkea.
Kyllähän noin pitkä ihminen kuluttaakin aivan eri tavalla, kuin joku pätkä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En juurikaan Harrasta liikuntaa, syön mitä huvittaa.
Tosin en pidä ns herkuista.
Kai kaikilla joku herkku on?
No mun herkku on ainakin graavilohi. Sen herkumpaa en tiedä.
Pullia, kakkuja, leivoksia, jäätelöitä ym en syö, koska en tykkää niistä.
Mitä ihmettä? Minä olen 156 cm ja painan 64kg ja olen silti hoikka ja siro. Jotkut on 170 cm ja painavat minuakin vähemmän?