Lue keskustelun säännöt.
Miksi nälkä 1500 kalorilla?
27.01.2025 |
Laihdutan nyt niiden ohjeiden mukaan mitä sain ravitsemusterapeutilta. Miksi minulla on nälkä kun syön tämän 1500 kalorin mukaan ja terveellistä tavallista ruokaa säännöllisesti? Seuraan fatsecret sovelluksella päivän syömisiä. En liiku tarpeeksi ja tälläkin määrällä iltaisin vaikeaa nukahtaa kun on nälkä. Mikähän tässä menee pieleen..
Kommentit (62)
Syö se 1500 kaloria iltapainotteisesti. Vaikkapa juuri ennen nukkumaanmenoa. Ei pitäisi tuolloin nälän vaivata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on alhainen verensokeri ja näläntunne pahimmillaan kivuliaita kouristuksia vatsassa ja oksentelua (sukuvika, sama äidillä ja tyttärillä). Joskus menee ohi, joskus ei.
Vaikka syön vähän yleiseen tasoon nähden mun täytyy jaksottaa se siten että riittää tasaisesti koko päivän ettei noita kouristuksia tulisi. Yleensä huonomman (esim liikaa hiilareita) ruokapäivän jälkeen tuo osuu aamuyölle