Tunnetteko ketään vegaania, joka sairastaa korkeaa verenpainetta tai diabetesta?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuttavapiirini koostuu normaaleista ihmisistä, en tunne yhtään vegaania.

Kun törmäät vegaaniin niin tiedät kyllä tuntevasi, hän kertoo sen takuuvarmasti.

Koskee ehkä jotain "vastakääntyneitä" teinivegaaneja. Useimmat meistä aikuisista pitkän linjan vegaaneista emme halua mitään huomiota ruokavalinnoillemme, koska liian usein siitä tulee lapsellista nälvintää ja vitsailua vastaukseksi, tai joutuu vastailemaan mistä saat proteiinia, mistä saat kalsiumia, mistä saat rautaa, eikö tuo ole luonnotonta kun B12 täytyy ottaa purkista jne. Ei jaksa, joten mä ainakin toivon, ettei kukaan edes huomaisi että syön vegaaniruokaa tai jos huomaa, ei kommentoisi siitä mitään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vegaanithan ovat pääasiassa läskejä eli vastaus on kyllä.

On ihan tutkittu juttu, että vegaanit ovat keskimäärin muuta väestöä hoikempia

"Vegaanit ovat merkitsevästi hoikempia kuin sekaruokaa syövät verrokit (Rauma 1996), osa jopa alipainoisia (Haddas ym. 1999). Niukka energiansaanti aikuisiällä voi olla eduksi. Se ehkäisee ylipainon muodostumista ja tätä kautta monien sairauksien kehittymistä." (lähde Duodecim https://www.duodecimlehti.fi/duo92010 )

Niin, viime vuosituhannella. Silloin ei ollut näitä lihankorvikehirvityksiä ja vuustoja yms ollenkaan, vegaanit koostivat tuolloin ravintonsa tuolloin myös suht ekosti. Sieniäkin söivät ja varmaan valtaosa keräsi ne itse.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Diabetes ihmiselle voi tulla vaikka hän olisi kuinka terveellisesti elävä. Se on toki totta että elintavoilla on merkitystä mutta mikään takuu ne eivät ole sille, että taudilta säästyisi.

Ei tule. 2 tyypin diabetes eli akuutti hiilihydraattimyrkytys tulee vain ja ainoastaan hiilihydraatteja syömällä.

Voi sinä aivokääpiö sentään. Se voi tulla vaikka perimän kautta. Sinulle on tainnut puolestaan tulla perimässä jotakin mt-häiriötä tekstistäsi päätellen 

"Ei vastaa tuoreita tutkimustuloksia; vegaaneilla on korkeampi riski metaboliseen syndroomaan useiden tutkimusten perusteella. Korkeampi kuin sekasyöjillä tai kuin pesco- tai lakto-ovo kasvissyöjillä."

Käsittääkseni tällaisia tuloksia on vain yhdestä tutkimuksesta, joka ei vaikuttanut kovinkaan laadukkaalta. Sen sijaan on lukuisia, myös tuoreitakin, tutkimuksia, joissa vegaaniruokavalion on todettu vähentävän metabolisen oireyhtymän riskiä. (Jotkut karppi/ketoruokavalion saarnaajat kyllä levittävät päinvastaisia väitteitä, mutta tutkimuspohjaa niille ei oikein ole)

"Vegan Diet Health Benefits in Metabolic Syndrome" https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7999488/

Vierailija kirjoitti:

Karkit, sipsit, leivokset, limsat - vegaanisia

Todella monissa karkeissa on yleensä naudasta tehtyä gelatiinia. Irtokarkeissa on kolme vegaanista makua, joista yksikään ei ole hyvä. Jäävät minulta ostamatta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Moni saa vegaaniruokavaliostaan kihdin, se kun tulee paljon puriineja nauttiville, eli myös muillekin kuin oluenjuojille. Palkokasvit sisältävät näes paljon puriineja. Siinä missä sekasyöjä voi hoitaa sairauttaan ruokavaliolla eli myös lihaa syömällä, vegaanin on pakko ottaa lisäksi lääkitys.

Nyt tulee kyllä niin väärää tietoa ettei mitään määrää. 

"Yhdysvaltalaisen kliinisen ravitsemuksen tietokannan mukaan runsaasti puriineja sisältävät olut, kalan ja siipikarjan nahka, sisäelimet, riista, hanhi sekä hiivavalmisteet (ei koske leivinhiivaa). Herkkyys kihtioireille on yksilöllistä, mutta suurin osa kihtiä sairastavista voi käyttää näitä tuotteita satunnaisesti kohtuullisina kerta-annoksina."

Kihtiä sairastavan on hyvä suosia täysjyväviljatuotteita, rasvattomia ja vähärasvaisia maitotuotteita, kasviöljyjä ja sydänmerkkikriteerit täytt

Tästä aineesta oli muutama kuukausi sitten juttua Avun terveyspalstalla. Katsopas muuten jostakin taulukosta, miten paljon palkokasvit sisältävätkään puriineja, joskus takavuosikymmeninä ne olivat peräti kiellettyjä kihtipotilailta.

Hiilariuskovaisten kanssa on turha väitellä, ei auta edes tutkimustieto, kun heillä on "totuus" asiasta. 

Ongelmahan on siinä että nykyvegaanit puputtaa teollista paskaa:

"Plant-based food products marketed as vegetarian and/or vegan can be rich in refined starch, added sugar, HFCS, salt, partially hydrogenated (trans) fat, and saturated fatty acids from tropical oils (e.g. one tablespoon of coconut oil contains 12 grams of saturated fat). Consumption of ultra-processed foods rich in sucrose and in HFCS, even if labelled as vegetarian or vegan, promotes the development of insulin resistance, cardiometabolic syndrome, fatty liver disease, CVD, and cancer."

Vierailija kirjoitti:

Hiilariuskovaisten kanssa on turha väitellä, ei auta edes tutkimustieto, kun heillä on "totuus" asiasta. 

No kerroppa oi viisas miten tyypin 2 diabetes syntyy ilman hiilihydraatteja eläinperäisellä ruokavaliolla :D. Mukaan ei siis lasketa sekasyöjiä jotka vetää kokiksella hampurilaisen kurkustaan alas.

Tyypillinen nykyvegaani:

Tunnen läheltä erään, juuri keski-iän ylittäneen naisen, joka on vegaani. Hän liikkuu päivittäin yli tunnin, en ole nähnyt karkkia syövän. Terveet säännölliset elämäntavat. Hän on kärsinyt korkeasta verenpaineesta n.kymmisen vuotta, nyt sai muutama vuosi sitten kolesterolilääkityksen ja viime kuussa hänelle määrättiin diapeteslääkeet, kun verensokerit eivät pysy rajoissa. Minäkin lähdin tätä ihmetellen nyt tutkimaan, miksi tämä niin hoikka ja terveen näköinen ihminen onkin näin sairas? Mieleeni heräsi kysymys, voisiko vegaanin ruokavalio sittenkin olla sairastumisen syynä. Vegetuotteethan ovat aika ravintoköyhiä, lähinnä vettä ja sakeuttamisaineita, sekä joitain nimellisiä lisättyjä vitamiineja..hivenaineet ja luonnollisuus puuttuvat. Vai missä vika, kun on hän on myös perintötekijöiltään terve? En käsitä.

Mun tuntemat vegaanit on kaikki hyvin nuoria, joten ei kumma ettei heillä ole kysymyksessä mainittuja sairauksia.

Yhden iäkkään kasvissyöjän tiedän, joka on hoikka ja hyvin terve ikäisekseen. Mutta kasvisruokavaliohan lieneekin vegaanista terveellisempi kun proteiinien saanti monipuolisempaa? Luulen, että nuo nykyajan lihankorvikkeet, vegemakkarat/juustot jne ovat usein epäterveellisempiä kuin maitotuotteet ja kananmunat. 

Itse 33v mies ja ollut sekasyöjä koko ikäni. Lihaa kuluu omastakin mielestä liikaa ja kasviksia liian vähän. Ei muutenkaan mitkään maailman terveellisimmät elintavat esim. alkoholia kuluu. Kuitenkin olen normaalipainoinen, kolesteroliarvot olivat yllätyksenä erinomaiset ja verenpainekin mittauksissa jatkuvasti ihanteellinen/normaali.

Pyrin kuitenkin syömään aina säännöllisesti, runsaasti kuituja, käyn lenkeillä ja nukun riittävästi. Niillä pääsee ilmeisesti varsin pitkälle. 

Kasvisruokaan käytetään paljon kookosrasvaa ja palmuöljyä, jotka eivät ole pehmeitä, hyviä tai terveellisiä rasvoja. Kasvisruoan proteiini tulee usein pavuista, joita ei saisi syödä joka päivä suuria annoksia, voi johtaa tiettyjen aminohappojen imeytymisen häiriöön. Myös soijapapua pitäisi syödä vain fernentoituna, johtuen myrkyllisistä ainesosista. Ihminen on lajiltaan sekasyöjä, joten se tarvitsee myös lihaa ja eläinperäisiä maito ja munatuotteita. Ne tukevat tervettä elämää. Tämä vegetysmuoti on tullut itämaista, niinkuin joogakin, johon liittyy tälläinen epäterve ruokavalio. Epäterveitä ovat myös jooga-asennot. Niissä venytetään ihmistä epäluonnollisiin asentoihin. Jokainen asento on pyhitetty itämaiselle pahalle hengelle, etteivät nämä suuttuisi ihmiseen, silti joogaajat kärsivät eritoten selkäkivuista ja yöllisistä painajaisista, joissa suuri käärme ajaa heitä takaa. Jopa joogagurut varoittavat asiakkaitaan liian nopeasta etenemisestä chakrojensa kanssa, sillä sanovat, että käärmehenki, eli se suurin pahahenki ikäänkuin kietoutuu joogassa selkärangan ympärille. 

Erikoista tosiaan ovat nämä elintapasairaudet kasvissyöjien keskuudessa. Yleensä kasvissyöjät esiintyvät muita terveempinä ja parempina ihmisinä, kun eivät tapa eläintä saadakseen ruokaa, mutta ei siinä todellisuudessa mitään hyvää ole. Jos tosiasiassa ovat kipeämpiä kuin näyttävät, ja elämä on yhtä rajoittamista niin eikö tämä lyhyt elämä ole kiva elää ennemmin terveenä ja vapaana? Eläimet on luotu ihmistä varten, eikä toisinpäin..niinkuin nyky itämaisperäinen ideologia väittää. 

Vierailija kirjoitti:

Tunnen useita vegaaneja, jotka ovat ylipainoisia. Syövät liikaa, ilmeisesti pähkinöitä. Mistä muusta he muuten voisivat saada liikaa energiaa?

No vaikka rasvaisista ruoista, kuten lihansyöjätkin, kuten sipsit, ranskalaiset, hampurilaiset jne. Tai sitten makeasta, karkit, limsat jne.

Vierailija kirjoitti:

Tunnen läheltä erään, juuri keski-iän ylittäneen naisen, joka on vegaani. Hän liikkuu päivittäin yli tunnin, en ole nähnyt karkkia syövän. Terveet säännölliset elämäntavat. Hän on kärsinyt korkeasta verenpaineesta n.kymmisen vuotta, nyt sai muutama vuosi sitten kolesterolilääkityksen ja viime kuussa hänelle määrättiin diapeteslääkeet, kun verensokerit eivät pysy rajoissa. Minäkin lähdin tätä ihmetellen nyt tutkimaan, miksi tämä niin hoikka ja terveen näköinen ihminen onkin näin sairas? Mieleeni heräsi kysymys, voisiko vegaanin ruokavalio sittenkin olla sairastumisen syynä. Vegetuotteethan ovat aika ravintoköyhiä, lähinnä vettä ja sakeuttamisaineita, sekä joitain nimellisiä lisättyjä vitamiineja..hivenaineet ja luonnollisuus puuttuvat. Vai missä vika, kun on hän on myös perintötekijöiltään terve? En käsitä.

Minä taas en käsittänyt, miten vegaaniruokavaio voisi olla ravintoköyhää, en vain tajua. Hedelmät, marjat, vihannekset, juurekset, ihan samoja sitä syövät lihansyöjätkin. Tekeekö mielestäsi se, että lihan korvaa palkokasveilla tms. ravinnosta ravintoköyhää?

Tunnen kasvissyöjiä, joilla

- ylipainoa

- B12-vitamiinin puutos

- anemia

- korkea verenpaine

Mistähän tulee se urbaanilegenda, että kasvissyöjät ja vegaanit syövät vain eineksiä? Kaupat ovat pullollaan lihapitoisia eineksiä, mutta en silti väitä, että kaikki lihaa syövät ostavat vain niitä, eivätkä tee ruokaansa alusta saakka. 

Itse tunnen aika monta vegaania, ja heidän laittamansa ruoka on todella hyvää, sillä tietää, että ei ole e-koodeja eikä kaikenlaisia muitakaan lisäaineita, vaan puhdasta ruokaa. Ystäväpiirissäni on myös useampi lihaa syövä, joka yrittää vähentää lihasyöntiä ja ostavat sen vuoksi niitä lihan korvikkeita. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tunnen läheltä erään, juuri keski-iän ylittäneen naisen, joka on vegaani. Hän liikkuu päivittäin yli tunnin, en ole nähnyt karkkia syövän. Terveet säännölliset elämäntavat. Hän on kärsinyt korkeasta verenpaineesta n.kymmisen vuotta, nyt sai muutama vuosi sitten kolesterolilääkityksen ja viime kuussa hänelle määrättiin diapeteslääkeet, kun verensokerit eivät pysy rajoissa. Minäkin lähdin tätä ihmetellen nyt tutkimaan, miksi tämä niin hoikka ja terveen näköinen ihminen onkin näin sairas? Mieleeni heräsi kysymys, voisiko vegaanin ruokavalio sittenkin olla sairastumisen syynä. Vegetuotteethan ovat aika ravintoköyhiä, lähinnä vettä ja sakeuttamisaineita, sekä joitain nimellisiä lisättyjä vitamiineja..hivenaineet ja luonnollisuus puuttuvat. Vai missä vika, kun on hän on myös perintötekijöiltään terve? En käsitä.

Minä taas en käsittänyt, miten vegaaniruok

Tällä palstalla on paljon sekasyöjiä jotka koostavat ruokavalionsa eineksillä ja siksi luulevat automaattisesti vegaanien syövän nykyään pelkkiä eineksiä, koska vegaanisten einesten määrä kaupoissa on lisääntynyt lyhyessä ajassa.

Oma otantani vegaaneista on melko pieni, mutta itse olen ollut 20 vegaani ja mitään ruokavaliosta johtuvia terveysongelmia ei ole ollut. Kumppani on ollut koko ikänsä kasvisyöjä ja vegaani viimeiset 15 vuotta ja erittäin terve ollut aina. Kumppanin vanhemmat ovat kasvisyöjiä ja myös kaikin tavoin terveitä.