Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tunnetteko ketään vegaania, joka sairastaa korkeaa verenpainetta tai diabetesta?
24.01.2025 |
Kiinnostaisi tietää, että onko vegaaninen ruokavalio tie terveyteen? Olen monesti miettinyt, että kokeilisin vegaanista ruokavaliota, koska minulla on ns. elämäntapasairauksia, jotka eivät liikunnalla ja laktokasvisravinnolla pysy kurissa.
Kommentit (102)
Vierailija kirjoitti:
Vegaanithan ovat pääasiassa läskejä eli vastaus on kyllä.
On ihan tutkittu juttu, että vegaanit ovat keskimäärin muuta väestöä hoikempia
"Vegaanit ovat merkitsevästi hoikempia kuin sekaruokaa syövät verrokit (Rauma 1996), osa jopa alipainoisia (Haddas ym. 1999). Niukka energiansaanti aikuisiällä voi olla eduksi. Se ehkäisee ylipainon muodostumista ja tätä kautta monien sairauksien kehittymistä." (lähde Duodecim https://www.duodecimlehti.fi/duo92010 )
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Karkit, sipsit, leivokset, limsat - vegaanisia
Diabetes ihmiselle voi tulla vaikka hän olisi kuinka terveellisesti elävä. Se on toki totta että elintavoilla on merkitystä mutta mikään takuu ne eivät ole sille, että taudilta säästyisi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tunnen sairaalloisen ylipainoisen.
Mitä se oikein syö??????
Vegaanisia ruokia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tunnen yhden vegaanin, jolla on korkea verenpaine. Elää, syö ja liikkuu terveellisesti, mutta ilmeisesti sukurasite taustalla. Kyllä se on mahdollista, mutta erittäin harvinaista.
Vegaaniruoka on HH-pitoista kuonaa joten metabolinen oireyhtymä ja sen oheissairaudet iskee väistämättä.
Juu juu, jatka vaan sitä lihan ja eläinrasvan mättämistä ja kato miten menee.
Hyvin menee koska eläinperäisellä ravinnolla metabolinen oireyhtymä on sula mahdottomuus.
Tuossa väitteessäsi ei ole järjen häivää, mutta tottakai ihmiset saa uskoa mitä haluaa. Turha kuitenkaan tuputtaa niitä jonain totuutena, kun mitään näyttöä niiden totuuspohjasta ei ole.
Tottakai siinä on - sinä et vaan tunne ihmisen fysiologian ja biologian alkeitakaan. Eläinperäisellä ruokavaliolla HH saanti on nolla joten metabolinen oireyhtymä ei yksinkertaisesti voi iskeä - se päinvastoin korjaantuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vegaani käyttää vain hyviä rasvoja, eli niitä pehmeitä. Kovat rasvat aiheuttavat ns. elintasosairauksien puhkeamista, joten vastaus on, että vegaaneilla ei siksi voi olla korkeaa verenpainetta. Onhan näistä tutkimuksia pilvin pimein. Suosittelen!
No tämähän ei pidä paikkaansa, vaan myös huonosti koostettu vegaaniruokavalio voi olla epäterveellinen. Esim. monissa vegaanijuustoissa käytetään kookosrasvaa jossa on paljon kovaa rasvaa. Lisäksi monet lihankorvikkeet on voimakassuolaisia. Oikein koostettuna toki terveellinen ruokavalio.
Samoin kuin muutkin ruokavaliot, oikein koostettuna terveellisiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vegaanithan ovat pääasiassa läskejä eli vastaus on kyllä.
On ihan tutkittu juttu, että vegaanit ovat keskimäärin muuta väestöä hoikempia
"Vegaanit ovat merkitsevästi hoikempia kuin sekaruokaa syövät verrokit (Rauma 1996), osa jopa alipainoisia (Haddas ym. 1999). Niukka energiansaanti aikuisiällä voi olla eduksi. Se ehkäisee ylipainon muodostumista ja tätä kautta monien sairauksien kehittymistä." (lähde Duodecim https://www.duodecimlehti.fi/duo92010 )
Ehkä olivat -96, mutta eivät ole enää. Siitä on tullut muidenkin kuin vähällä ruolla kituuttavien pelikenttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tunnen yhden vegaanin, jolla on korkea verenpaine. Elää, syö ja liikkuu terveellisesti, mutta ilmeisesti sukurasite taustalla. Kyllä se on mahdollista, mutta erittäin harvinaista.
Vegaaniruoka on HH-pitoista kuonaa joten metabolinen oireyhtymä ja sen oheissairaudet iskee väistämättä.
Se metabolinen oireyhtymä iskee lähinnä, jos on ylipainoinen. Vegaanit on tutkitusti keskimäärin hoikempia kuin sekasyöjät. Eikä missään ole tosiaankaan tällaista todettu, että heillä metabolinen oireyhtymä olisi jotenkin yleinen.
Eikä hiilihydraatit ole mitään kuonaa, vaan voivat olla oikein hyvä osa ihmisen ruokavaliota, olipa sekasyöjä tai vegaani. Maailmasta on tunnistettu alueita, joilla ihmiset elävät poikkeuksellisen terveinä ja pitkään, nämä on nimetty Sinisiksi vyöhykkeiksi (Blue zones). Sinne kuuluu alueita niin pastaa ja leipää syövästä Italiasta kuin valkoista riisiä mättävästä Japanista.
Sellaista ruokavaliota ei olekaan, jolla pysyy täysin varmasti terveenä. Terveyteen vaikuttavat niin monet asiat, ei pelkkä ruokavalio.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vegaani käyttää vain hyviä rasvoja, eli niitä pehmeitä. Kovat rasvat aiheuttavat ns. elintasosairauksien puhkeamista, joten vastaus on, että vegaaneilla ei siksi voi olla korkeaa verenpainetta. Onhan näistä tutkimuksia pilvin pimein. Suosittelen!
No tämähän ei pidä paikkaansa, vaan myös huonosti koostettu vegaaniruokavalio voi olla epäterveellinen. Esim. monissa vegaanijuustoissa käytetään kookosrasvaa jossa on paljon kovaa rasvaa. Lisäksi monet lihankorvikkeet on voimakassuolaisia. Oikein koostettuna toki terveellinen ruokavalio.
Samoin kuin muutkin ruokavaliot, oikein koostettuna terveellisiä.
Kuitenkin vegaaneilla on korkeampi riski metaboliseen oireyhtymään kuin sekaruokavaliolla olevilla tai lakto-ovo kasvissyöjillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tunnen sairaalloisen ylipainoisen.
Mitä se oikein syö??????
Vegaanisia ruokia.
Erikoista. Itse tunnen useamman vegaanin, ja kun he ovat siirtyneet vegaaniruokaan aiemman kasviruoan tilalta, niin ovat laihtuneet merkittävästi. Vegaaniruokahan ei varsinaisesti varmaan kyllä sisällä mitään lihottavaa. Luulisi, että ollakseen ylipainoinen pitäisi syödä kaikenlaista rasvaista ja makeaa, herkkuja siis.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Diabetes ihmiselle voi tulla vaikka hän olisi kuinka terveellisesti elävä. Se on toki totta että elintavoilla on merkitystä mutta mikään takuu ne eivät ole sille, että taudilta säästyisi.
Ei tule. 2 tyypin diabetes eli akuutti hiilihydraattimyrkytys tulee vain ja ainoastaan hiilihydraatteja syömällä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vegaanithan ovat pääasiassa läskejä eli vastaus on kyllä.
On ihan tutkittu juttu, että vegaanit ovat keskimäärin muuta väestöä hoikempia
"Vegaanit ovat merkitsevästi hoikempia kuin sekaruokaa syövät verrokit (Rauma 1996), osa jopa alipainoisia (Haddas ym. 1999). Niukka energiansaanti aikuisiällä voi olla eduksi. Se ehkäisee ylipainon muodostumista ja tätä kautta monien sairauksien kehittymistä." (lähde Duodecim https://www.duodecimlehti.fi/duo92010 )
Ehkä olivat -96, mutta eivät ole enää. Siitä on tullut muidenkin kuin vähällä ruolla kituuttavien pelikenttää.
On ne vieläkin, tutkitusti. Mutta toki nykyään on olemassa poikkeuksiakin tästä, pelkästään eläinoikeuksien vuoksi vegaaneja jotka ei erityisemmin piittaa terveellisyydestä vaan ruokavalio voi olla jopa aika kauhea tyyliin vegaanieineksiä, sipsejä, vegaanijogurtteja, vegaanipikaruokaa, siideriä ja kaljaa, makeita leivonnaisia jne. Tuollaisella ei toki pysy hoikkana, vaikka olisi vegaanisia ne kaikki syödyt ja juodut jutut.
- Vegaanit ovat keskimäärin noin 15 kiloa hoikempia kuin lihansyöjät
- Vegaaneilla on myös 5 yksikköä pienempi painoindeksi kuin lihansyöjillä.
- Kasvissyöjät ja vegaanit sairastuvat epätodennäköisemmin diabetekseen kuin lihansyöjät
- Pescovegetaristeilla (maitotuotteita, munia ja kalaa syövät kasvissyöjät) sekä semivegetaristeilla (punaista lihaa välttelevät) on pienempi riski sairastua elämäntapasairauksiin kuin lihansyöjillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vegaani käyttää vain hyviä rasvoja, eli niitä pehmeitä. Kovat rasvat aiheuttavat ns. elintasosairauksien puhkeamista, joten vastaus on, että vegaaneilla ei siksi voi olla korkeaa verenpainetta. Onhan näistä tutkimuksia pilvin pimein. Suosittelen!
No tämähän ei pidä paikkaansa, vaan myös huonosti koostettu vegaaniruokavalio voi olla epäterveellinen. Esim. monissa vegaanijuustoissa käytetään kookosrasvaa jossa on paljon kovaa rasvaa. Lisäksi monet lihankorvikkeet on voimakassuolaisia. Oikein koostettuna toki terveellinen ruokavalio.
Samoin kuin muutkin ruokavaliot, oikein koostettuna terveellisiä.
Kuitenkin vegaaneilla on korkeampi riski metaboliseen oireyhtymään kuin sekaruokavaliolla olevilla tai lakto-ovo kasvissyöjillä.
Lähde?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Diabetes ihmiselle voi tulla vaikka hän olisi kuinka terveellisesti elävä. Se on toki totta että elintavoilla on merkitystä mutta mikään takuu ne eivät ole sille, että taudilta säästyisi.
Ei tule. 2 tyypin diabetes eli akuutti hiilihydraattimyrkytys tulee vain ja ainoastaan hiilihydraatteja syömällä.
Sepä se onkin merkillistä. Itse sairastuin kakkostyypin diabetekseen jo kolmekymppisenä. Olin ollut silloin syömishäiriöinen puolet elämästi, ja hiilihydraatteja en nyt syönyt ainakaan.
Kiinnostaisi vegaaniruokavalio sen yhden kaksostutkimuksen takia, vegaanien telomeerit pidentyivät.
Vierailija kirjoitti:
Moni saa vegaaniruokavaliostaan kihdin, se kun tulee paljon puriineja nauttiville, eli myös muillekin kuin oluenjuojille. Palkokasvit sisältävät näes paljon puriineja. Siinä missä sekasyöjä voi hoitaa sairauttaan ruokavaliolla eli myös lihaa syömällä, vegaanin on pakko ottaa lisäksi lääkitys.
Nyt tulee kyllä niin väärää tietoa ettei mitään määrää.
"Yhdysvaltalaisen kliinisen ravitsemuksen tietokannan mukaan runsaasti puriineja sisältävät olut, kalan ja siipikarjan nahka, sisäelimet, riista, hanhi sekä hiivavalmisteet (ei koske leivinhiivaa). Herkkyys kihtioireille on yksilöllistä, mutta suurin osa kihtiä sairastavista voi käyttää näitä tuotteita satunnaisesti kohtuullisina kerta-annoksina."
Kihtiä sairastavan on hyvä suosia täysjyväviljatuotteita, rasvattomia ja vähärasvaisia maitotuotteita, kasviöljyjä ja sydänmerkkikriteerit täyttäviä rasvaisia (vähintään 60 % rasvaa) leipärasvoja sekä marjoja ja hedelmiä. Kasviksista sopivat useimmat. Myös kananmuna on kihtipotilaalle sopiva ruoka-aine, mutta sen käytössä on hyvä muistaa kohtuus, mikäli veren kolesterolipitoisuus on suurentunut. Paasto ei kihtipotilaalle sovi. Myöskään runsasproteiinista ruokavaliota ei suositella kihtipotilaalle." https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01254
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vegaanithan ovat pääasiassa läskejä eli vastaus on kyllä.
On ihan tutkittu juttu, että vegaanit ovat keskimäärin muuta väestöä hoikempia
"Vegaanit ovat merkitsevästi hoikempia kuin sekaruokaa syövät verrokit (Rauma 1996), osa jopa alipainoisia (Haddas ym. 1999). Niukka energiansaanti aikuisiällä voi olla eduksi. Se ehkäisee ylipainon muodostumista ja tätä kautta monien sairauksien kehittymistä." (lähde Duodecim https://www.duodecimlehti.fi/duo92010 )
Ehkä olivat -96, mutta eivät ole enää. Siitä on tullut muidenkin kuin vähällä ruolla kituuttavien pelikenttää.
On ne vieläkin, tutkitusti. Mutta toki nykyään on olemassa poikkeuksiakin tästä, pelkästään eläinoikeuksien vuoksi vegaaneja jotka ei erityisemmin piittaa terveellisyydestä vaan ruokavalio voi olla jopa aika kauhea tyyliin vegaanieineksiä, sipsejä, vegaanijogurtteja, vegaanipikaruokaa, siideriä ja kaljaa, makeita leivonnaisia jne. Tuollaisella ei toki pysy hoikkana, vaikka olisi vegaanisia ne kaikki syödyt ja juodut jutut.
- Vegaanit ovat keskimäärin noin 15 kiloa hoikempia kuin lihansyöjät
- Vegaaneilla on myös 5 yksikköä pienempi painoindeksi kuin lihansyöjillä.
- Kasvissyöjät ja vegaanit sairastuvat epätodennäköisemmin diabetekseen kuin lihansyöjät
- Pescovegetaristeilla (maitotuotteita, munia ja kalaa syövät kasvissyöjät) sekä semivegetaristeilla (punaista lihaa välttelevät) on pienempi riski sairastua elämäntapasairauksiin kuin lihansyöjillä.
Ei vastaa tuoreita tutkimustuloksia; vegaaneilla on korkeampi riski metaboliseen syndroomaan useiden tutkimusten perusteella. Korkeampi kuin sekasyöjillä tai kuin pesco- tai lakto-ovo kasvissyöjillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Diabetes ihmiselle voi tulla vaikka hän olisi kuinka terveellisesti elävä. Se on toki totta että elintavoilla on merkitystä mutta mikään takuu ne eivät ole sille, että taudilta säästyisi.
Ei tule. 2 tyypin diabetes eli akuutti hiilihydraattimyrkytys tulee vain ja ainoastaan hiilihydraatteja syömällä.
Sepä se onkin merkillistä. Itse sairastuin kakkostyypin diabetekseen jo kolmekymppisenä. Olin ollut silloin syömishäiriöinen puolet elämästi, ja hiilihydraatteja en nyt syönyt ainakaan.
Pelkkää lihaa vetelit :D Uskoo ken tahtoo.
Alue: Aihe vapaa
Öl?