Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Mikä olisi toimivin ja turvallinen tapa laihduttaa ja hallita painoa?
03.01.2025 |
Laihdutuskuurit vain pahentavat tilannetta ja elämäntapamuutos ei onnistu. Jotain järeää keinoa tarvitaan, ja tosi on kyseessä. Painoa on ja kohta menee terveys.
Eli mitä sitten. Laihdutusleikkausta ajattelin, mutta siihenkin voi kuolla ja pienempää komplikaatiota tulee aika useillekin. Laihdutuslääkkeet puolestaan tehoavat vain sen hetken kun niillä on, ja sitten tapahtuu se mikä tapahtuu minkä tahansa kaalikeittodieetin jälkeen, eli kunnon jojohyppy.
Itsekuria minulla ei ole yhtään. Sen varaan ei voi laskea kiloakaan.
Kommentit (74)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduttaminen on aina elämäntapamuutos. Miten kuvittelin laihtuvasi, jos et muuta elämäntapoja? Lihavuusleikkauksenkin jälkeen pitää pysyä tietyssä ruokavaliossa.
Syön nyt kerran päivässä kunnon aterian, ja aamulla kanamunia ja joku hedelmä sekä illalla sitten kasviskeittoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Helppo muistisääntö: Kun syö kuin virtahepo, näyttää virtahevolta.
Virtahevot syövät erilaisia ruohokasveja. Ihmiskeho ei voi hyödyntää kasvikuituja eli selluloosaa. Jos ihminen söisi kuin virtahepo niin ihmistä ei enää olisi. 🦛
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Helppo muistisääntö: Kun syö kuin virtahepo, näyttää virtahevolta.
Virtahevot syövät erilaisia ruohokasveja. Ihmiskeho ei voi hyödyntää kasvikuituja eli selluloosaa. Jos ihminen söisi kuin virtahepo niin ihmistä ei enää olisi. 🦛
Tässä mitalisi 🏅
Ruokarytmi, syö viisi kertaa päivässä, joka kerralla mukana jotain vihanneksia tai hedelmää/marjoja. Osta herkkuja vain suunnitellusti ja syö ne suunnitelman mukaan, ei liikaa kieltoja vaan harkittuja herkutteluita. Liiku mahdollisimman paljon arjessa, kävelylenkkejä tai muuta itselle mieluisaa liikuntaa. Joka päivä jotain, toki lepopäiviäkin hyvä pitää.
Ei siis mitään itsensä rääkkäämistä vaan tavallista elämää. Tee vaikka yksi muutos kerrallaan, älä ole liian ankara, kaikki sellainen kaatuu omaan mahdottomuuteensa.
Tsemppiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Helppo muistisääntö: Kun syö kuin virtahepo, näyttää virtahevolta.
Onneksi virtahevot ovat söpöjä 🥰
Virtahevot ovat myös uhanalaisia ja luokiteltu vaarantuneeksi lajiksi. Virtahepojen suojelutoimet ovat erittäin tärkeitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pätkäpaasto.
Ei ole vaikuttanut yhtään mihinkään. En syö koskaan aamiasta ja päivällisen syön viimeistään klo seitsemän aikoihin. Mulle vaikuttaa mitä suuhuni pistän.
Vierailija kirjoitti:
Ozempic.
Tätä olen harkinnut, mutta se ei vaikuta pysyvästi ja haittojen vuoksi käyttö on joskus lopetettava.
Miten estää lihominen kun Ozempicin aika on kohdallani ohi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Helppo muistisääntö: Kun syö kuin virtahepo, näyttää virtahevolta.
Virtahevot syövät erilaisia ruohokasveja. Ihmiskeho ei voi hyödyntää kasvikuituja eli selluloosaa. Jos ihminen söisi kuin virtahepo niin ihmistä ei enää olisi. 🦛
Niin. Ne vetää sapuskaa kymmeniä kiloja päivässä. Siksi ne näyttää virtahevoilta. Sama ilmiö tapahtuu myös ihmisillä kun vetää riittävästi sapuskaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pätkäpaasto.
Ei ole vaikuttanut yhtään mihinkään. En syö koskaan aamiasta ja päivällisen syön viimeistään klo seitsemän aikoihin. Mulle vaikuttaa mitä suuhuni pistän.
Mulla taas vetää hermot kireälle. Perhe kärsii.
Syö vähemmän, terveellisemmin ja liikkuu enemmän hyötyliikuntaa. Siinä on elämänmittainen kuuri kullekin.
Alue: Aihe vapaa
Kun tulee nälkä, rupeat naimaan.