Paljonko näytti vaaka tänään?

54 kg. Pituus 172 cm.

108 kg näytti tänään. Pari viikkoa sitten olin 106 kg. Liikaa tietysti kummatkin lukemat.

59 kg

Just satuin tarkastamaan painon; vaatteet päällä 50,5 kg. 

32.1

63,3 kg. N. Kilo tuli joululta ylimääräistä, mutta se lähtee kyllä itsestään.

58,8 kg. Laihduin joulun aikaan noin kilon. 

74 kg, siis keskimittainen ja sopusuhtainen. 😁

188cm ja 143kg.

82,3 kg pituus 163 cm. 

Liikaa on. Lihonnut olen noin 7 kg kahdessa vuodessa. Tarkoitus palata suunnattomien herkuttelujen ajasta takaisin minulle sopivaan painoon ja kokoon. Herkut vähemmäksi ja lautaskoko takaisin normaaliin. Syön ahdistuneena. Siihen haluan muutoksen. 

Noin 74 kg / vaihtelee + - 2 kg on riittävä tavoite. Vaatekoko on 40-42. Tavallinen M-L koko suominaisella ja ikää lähes 60. Liikun, en polta, en käytä energiaa tihkuvia juomia. Hyötyliikunta👍🏻 ja paljon 🍋 vettä. 

67kg