Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

***Sisunaiset 26.2.3007***

26.02.2007 |

Viime viikolta:



Kaikille on laskettu sellainen tavoitepaino, joka tulee alustavasti toteutumaan maaliskuun lopussa (vko 13).

Tervetuloa vielä kerran kaikki uudet!



[size=2]

Nimi:

Lähtö kg, Tavoite (vko 13) kg, Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa tavoitteeseen kg,

Vkoa edessä että tavoite toteutuu (Arvio tavoitteen saavuttamisesta), BMI muutos nykyhetkeen



[color=green][b] ht.78 [/b]♥[/color]

71.9 kg, 65.8 kg, 71.6 kg, 0.0 kg, 0.3 kg, 5.8 kg,

19 vkoa, ( Heinäkuu , 2007 ), BMI: 27.1 => 26.9



[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]

88 kg, 75 kg, 79.5 kg, -0.3 kg, 8.5 kg, 4.5 kg,

23 vkoa, ( Heinäkuu , 2007 ), BMI: 32.3 => 29.2



[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]

95.5 kg, 75.8 kg, 76.9 kg, 0.1 kg, 18.6 kg, 1.1 kg,

7 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 30.1 => 24.3



[color=fuchsia][b] AatuLiina [/b]♥[/color] UUSI!

88.5 kg, 85.5 kg, 87.4 kg, 0.0 kg, 1.1 kg, 1.9 kg,

4 vkoa, ( Maaliskuu , 2007 ), BMI: 30.6 => 30.2



[color=green][b] Katti26 [/b]♥[/color]

90.2 kg, 77.6 kg, 81.3 kg, 0.0 kg, 8.9 kg, 3.7 kg,

14 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 32.0 => 28.8



[color=fuchsia][b] Emonamoha [/b]♥[/color]

92.2 kg, 77 kg, 82 kg, -0.1 kg, 10.2 kg, 5 kg,

11 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 31.2 => 27.7



[color=green][b] Kitta75 [/b]♥[/color]

95.6 kg, 87.2 kg, 93.4 kg, 0.0 kg, 2.2 kg, 6.2 kg,

20 vkoa, ( Heinäkuu , 2007 ), BMI: 35.1 => 34.3



[color=fuchsia][b] Hätähousu [/b]♥[/color]

87 kg, 77 kg, 83 kg, 0.7 kg, 4 kg, 6 kg,

15 vkoa, ( Kesäkuu , 2007 ), BMI: 26.0 => 24.8



[color=green][b] Kaneli [/b]♥[/color]

79 kg, 71.6 kg, 77.1 kg, 0.0 kg, 1.9 kg, 5.5 kg,

23 vkoa, ( Heinäkuu , 2007 ), BMI: 28.7 => 28.0



[color=fuchsia][b] Ororo [/b]♥[/color]

90 kg, 80 kg, 84.8 kg, -0.5 kg, 5.2 kg, 4.8 kg,

6 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 29.7 => 28.0



[color=green][b] Mareila [/b]♥[/color]

72.2 kg, 65.7 kg, 66.9 kg, -0.1 kg, 5.3 kg, 1.2 kg,

2 vkoa, ( Maaliskuu , 2007 ), BMI: 25.6 => 23.7



[color=fuchsia][b] Pointzi06 [/b]♥[/color]

94.6 kg, 79.4 kg, 85 kg, 0.0 kg, 9.6 kg, 5.6 kg,

8 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 30.2 => 27.1



[color=green][b] Helena1712 [/b]♥[/color]

87 kg, 84 kg, 87 kg, 0.0 kg, 0 kg, 3 kg,

6 vkoa, ( Huhtikuu 2007 ), BMI: 34.0 => 34.0



[color=fuchsia][b] Ronja1982 [/b]♥[/color] UUSI!

65 kg, 62.5 kg, 65 kg, 0.0 kg, 0 kg, 2.5 kg,

5 vkoa, ( Maaliskuu 2007 ), BMI: 23.6 => 23.6



[color=green][b] Rosvohummeri [/b]♥[/color] UUSI!

73 kg, 71 kg, 73 kg, 0.0 kg, 0 kg, 2 kg,

5 vkoa, ( Maaliskuu 2007 ), BMI: 24.7 => 24.7



[color=blue][/size][size=2]

Suurin pudotus viime kerrasta:

[b]

1. sija => Ororo : -0.5 kg

[/b]

Ajallisesti lähinnä omaa tavoitettaan (välitavoite tai lopullinen tavoite).

[b]

1. sija => Mareila: 2 ¿vkoa

2. sija => AatuLiina: 4 ¿vkoa

3. sija => ronja1982: 5 ¿vkoa

4. sija => rosvohummeri: 5 ¿vkoa

5. sija => Helena1712: 6 ¿vkoa

6. sija => Ororo: 6 ¿vkoa

7. sija => Minlee: 7 ¿vkoa

8. sija => Pointzi06: 8 ¿vkoa

9. sija => Emonamoha: 11 ¿vkoa

10. sija => Katti26: 14 ¿vkoa

11. sija => Hätähousu: 15 ¿vkoa

12. sija => ht.78: 19 ¿vkoa

13. sija => Kitta75: 20 ¿vkoa

14. sija => Körömölli: 23 ¿vkoa

15. sija => Kaneli: 23 ¿vkoa



Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:

mukana: AatuLiina, Emonamoha, ht.78, Helena1712, Hätähousu, Kaneli, Katti26, Kitta75, Körömölli, Mareila, Minlee, Ororo, Pointzi06, ronja1982, rosvohummeri



Laihduttajia: 15

Painomme oli alussa: 1270 kg

Painamme nyt: 1194 kg

Tavoitepainomme (3/2007): 1135 kg

Paino tippunut edelliskerrasta: -0.2 kg

Paino tippunut vuonna 2007: 16 kg

Kokonaispainonpudotus: 76 kg

Matkaa tavoitteeseen: 59 kg

[/color][/size]



- Minlee



Kommentit (22)

Vierailija
21/22 |
02.03.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tervetuloa uusille, onpas kiva, kun näin paljon tulee mukaan porukkaa =)



Tänään on punnituspäivä ja vaaka näytti -600, ihan ok. En tiedä miten paljon menkat vaikuttivat, mutta ihan tyytyväinen olen tulokseen =)



Nyt aamianen pojille. Hauskaa viikonloppua kaikille



Mareila

Vierailija
22/22 |
02.03.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Koko viikko ollut ihan hirveä, siis syömisten osalta. Suolistossa jumii, kun kuitua on tullut syötyä luvattoman vähän pullan mussutuksen takia... liikuntaa oli alkuviikosta kivasti, mutta nyt ollut hiljaisempaa sillä saralla ja salille en ole päässyt vielä kertaakaan :(



Juoksemisen aloituksessa on [b]erittäin tärkeää[/b] että aloittaa rauhallisesti. Jos penikat (=säären etuosat) kipeytyvät, pidä juoksutaukoa kunnes eivät ole kipeät ja hoida niitä aamuin illoin kylmällä (suihkuttelu/kylmävoide/jääpalapussi tms). Kipeytyminen johtuu rasituksen lisäämisestä liian nopeasti, eli lihakset eivät ole tottuneet vielä rasitukseen ja lisäksi ne kasvaessaan alkavat kiristää lihaskalvoa, jolla ne ovat kiinnittyneenä sääriluuhun ja SE tekee kipeää. Plus pahetessaan saattaa tulehtua pahasti ja aiheuttaa sääriluun murtumia!



Maltti on siis valttia! Itselläni tulee sunnuntain kaksi viikkoa viimeisestä juoksulenkistä, kun viimeksi sain penikat kipuilemaan enkä halua pahentaa tilannetta. Kävelyä vaan jos se ei satu, kunto kohoaa ja lihaksisto tottuu varovaisemmin :)



Nyt alkoi heti tehdä mieli lenkille :) Jos vaikka illalla pääsisi...

Tervetuloa uudet jäsenet, pitänee tutustua teihinkin paremmin joku kerta kun tuota aikaa on enempi... nyt kännykkä hälytti kuntosalille :)



Emo

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kolme kaksi kolme