Lue keskustelun säännöt.
Suolaveden juojat
14.12.2024 |
Kattelin taas keto-ihmisiä. Kaksi litraa itse tehtyä suolavettä päivässä, missä huitelee heidän verenpaineensa? Kun muutenin heidän hokemansa " suola on terveydelle hyväksi." Reseptit ovat suolaisia (ylenpalttisen rasvan lisäksi. Kurkunkin pitää olla suolakurkkua, ei käy tuore kurkku.
Kommentit (44)
Vierailija kirjoitti:
Suolasta ei ole terveelle ihmiselle mitään haittaa mutta suolan puutoksesta voi olla. Ja kiitos kysymästä, verenpaineet ovat normalisoituneet keto/karnivore-ruokavaliolla. Ennen oli 139/90 ja nyt 117/78 :)
Voi teiän kanssanne. Mitenhän sulle käy kun ikää tulee?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suolasta ei ole terveelle ihmiselle mitään haittaa mutta suolan puutoksesta voi olla. Ja kiitos kysymästä, verenpaineet ovat normalisoituneet keto/karnivore-ruokavaliolla. Ennen oli 139/90 ja nyt 117/78 :)
Muista syödä suolaa purkista ja pekonisi suolata ihan huolella. Kananmunaan suolaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suolasta ei ole terveelle ihmiselle mitään haittaa mutta suolan puutoksesta voi olla. Ja kiitos kysymästä, verenpaineet ovat normalisoituneet keto/karnivore-ruokavaliolla. Ennen oli 139/90 ja nyt 117/78 :)
Muista syödä suolaa purkista ja pekonisi suolata ihan huolella. Kananmunaan suolaa.
Tietysti laitan suolaa kun se maistuu hyvältä. Pekonia ja lihavalmisteita en juurikaan syö vaan puhdasta lihaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suolasta ei ole terveelle ihmiselle mitään haittaa mutta suolan puutoksesta voi olla. Ja kiitos kysymästä, verenpaineet ovat normalisoituneet keto/karnivore-ruokavaliolla. Ennen oli 139/90 ja nyt 117/78 :)
Voi teiän kanssanne. Mitenhän sulle käy kun ikää tulee?
No nyt kävi ainakin niin hyvin etten tarvitse verenpaine tai diabetes lääkitystä kiitos terveellisen ruokavalion.
Minulla menee varmaan 50 grammaa suolaa päivässä eikä ole mitään ongelmaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sydänliitto sanoo: runsaasta suolasta on sydämelle ja verisuonille haittaa vaikka verenpaine pysyisikin normaalina.
Mutta mitäs ne nyt tai lääkärit tietää, kotirouva x ja setä y. tietävät paremmin.
Vierailija kirjoitti:
Sydänliitto sanoo: runsaasta suolasta on sydämelle ja verisuonille haittaa vaikka verenpaine pysyisikin normaalina.
Mutta mitäs ne nyt tai lääkärit tietää, kotirouva x ja setä y. tietävät paremmin.
Eivät ne mitään tiedäkään. Kehottavat myös välttämään kovaa rasvaa, mutta sillä kovalla eläinrasvalla on sokeritauti selätetty :)
Lääkityksellä olisin edelleen jos olisin syönyt suositeltuja kaurapuuroja jne. mössöjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa oudolta. Mikä määrä suolaa on. Ja entä ruoassa. Onko elektrolyyttejä? Jos on pari kertaa päivässä suolaista (pääruoka ja välipala, iltapala), sekin on hyvä. Ehkä he ajattelevat että jos juo paljon, tarvitaan suolaakin, mutta liika on tietysti liikaa.
Kalium ja natrium ovat elimistön tärkeimmät elektrolyytit, jotka osallistuvat nestetasapainon säätelyyn.
Silliä ja pottuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suolasta ei ole terveelle ihmiselle mitään haittaa mutta suolan puutoksesta voi olla. Ja kiitos kysymästä, verenpaineet ovat normalisoituneet keto/karnivore-ruokavaliolla. Ennen oli 139/90 ja nyt 117/78 :)
Muista syödä suolaa purkista ja pekonisi suolata ihan huolella. Kananmunaan suolaa.
Tietysti laitan suolaa kun se maistuu hyvältä. Pekonia ja lihavalmisteita en juurikaan syö vaan puhdasta lihaa.
Etkö syä sian kylkisiivuja? Ne on niin ihanan rasvaisia, tirripaisti kunnolla ruskistettuna ja sitten rasvassa kastamaan vaikka niitä pihvejä. Tavikset uitti ruisleipää tirripaistin rasvassa.
Tirripaisti: pannulla koviksi ruskitetut rasvaiset kylkiviipaleet. Siis samoja kuin mitä pekoni on.
Minulla on sydänsairaita sukulaisia. En leikkiä elämälläni noin, koska olen äiti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sydänliitto sanoo: runsaasta suolasta on sydämelle ja verisuonille haittaa vaikka verenpaine pysyisikin normaalina.
Mutta mitäs ne nyt tai lääkärit tietää, kotirouva x ja setä y. tietävät paremmin.
Eivät ne mitään tiedäkään. Kehottavat myös välttämään kovaa rasvaa, mutta sillä kovalla eläinrasvalla on sokeritauti selätetty :)
Lääkityksellä olisin edelleen jos olisin syönyt suositeltuja kaurapuuroja jne. mössöjä.
Älähän höpötä jos et edes osaa diabetes sanoa. Oot kyllä varmaan oikein vanhan kansan jurrikka.
Käytän sen verran suolaa että ei tarvitse sitä erikseen juoda.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kalium ja natrium ovat elimistön tärkeimmät elektrolyytit, jotka osallistuvat nestetasapainon säätelyyn.
Silliä ja pottuja.
Kalium on natriumin tavoin elektrolyytti ja välttämätön hermoston, lihasten sekä sydämen toiminnan kannalta. Natrium ja kalium toimivat yhteistyössä elimistössä ja auttavat ylläpitämään elimistön normaalia nestetasapainoa.
Kasviksista yleinen kaliumin lähde suomalaisille on peruna, joka sisältää kaliumia 500 mg/100 g.
Vierailija kirjoitti:
Sydänliitto sanoo: runsaasta suolasta on sydämelle ja verisuonille haittaa vaikka verenpaine pysyisikin normaalina.
Mutta mitäs ne nyt tai lääkärit tietää, kotirouva x ja setä y. tietävät paremmin.
Joo, suolalla on tosiaan paljon muitakin vaikutuksia joita ihmiset eivät tajua kun aina vaan kohkataan harmillisesti pelkästä verenpaineesta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sydänliitto sanoo: runsaasta suolasta on sydämelle ja verisuonille haittaa vaikka verenpaine pysyisikin normaalina.
Mutta mitäs ne nyt tai lääkärit tietää, kotirouva x ja setä y. tietävät paremmin.
Eivät ne mitään tiedäkään. Kehottavat myös välttämään kovaa rasvaa, mutta sillä kovalla eläinrasvalla on sokeritauti selätetty :)
Lääkityksellä olisin edelleen jos olisin syönyt suositeltuja kaurapuuroja jne. mössöjä.
Sokeritautia ei selätetä kovalla rasvalla vaan sillä että jätetään kaikki höttöhiilari pois, höhlä. -eri
Heh heh itse käytän aromisuolaa, ei ole suolaa vaan mauste.
Suolan tarve riippuu käänteisesti ruokavalion hiilihydraattien määrästä tästä syystä:
Hiilihydraattien syöminen saa kropan erittämään insuliinia ja se insuliini vaikuttaa siihen, mitä munuaiset tekevät.
Mitä enemmän insuliinia, sitä vähemmän virtsan mukana poistuu suolaa ja virtsahappoa ja sitä enemmän virtsan mukana poistuu C-vitamiinia.
Ja sama toisin päin: Mitä vähemmän insuliinia, sitä enemmän virtsan mukana poistuu suolaa ja virtsahappoa ja sitä vähemmän virtsan mukana poistuu C-vitamiinia.
THL:n ravintosuositukset ovat sisäisesti konsistentteja. Jos syö suositellun määrän hiilihydraatteja, onkin pakko välttää suolaa kaikin keinoin ja tankata hirveitä määriä C-vitamiinia.
Eikä se C-vitamiinin tankkaus välttämättä auta, sillä glukoosi (joksi kaikki hiilihydratit muutetaan, myös tärkkelys) käyttää samaa reittiä kuin C-vitamiini päästäkseen soluun sisään ja glukoosilla on tässä "etuajo-oikeus". Eli se sokeripolttoisena elävän syömä C-vitamiini ei kovinkaan usein pääse soluihin sisään, kun parin-kolmen tunnin välein syödään jotain hiilihydraattipitoista.
Tästä syystä vähähiilihydraattisella ruokavaliolla elävä ja elimistönsä rasvapolttoiseksi opettanut tarvitsee enemmän suolaa, kuin sokeripolttoinen. Yleinen virhe VHH:ta aloittaessa onkin vähentää hiilihydraatteja ilman, että lisää suolan määrää. Tällöin tulee aika äkkiä suolavaje ja siitä tulee vähintään tosi paha olo, pahimmillaan tila on hengenvaarallinen.
Monilla aloittellijoilla se paljon puhuttu "ketoflunssaksi" nimitetty huono - joka usein saa lopettamaan uuden ruokavalion opettelun - johtuukin nimenomaan suolan puuteesta.
Ketoilijan voi siis olla hyvinkin fiksua juoda suolavettä: Ketoosissa suolan tarve jopa nelinkertaistuu.
Ihminen ei ole auto johon laitetaan bensaa tai dieseliä polttoaineeksi, vaan syödyillä ruoka-aineilla on myös erilaisia hormonaalisia ja muita vaikutuksia, kuten juurikin esimerkiksi tämä insuliinin vaikutus munuaisten toimintaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sydänliitto sanoo: runsaasta suolasta on sydämelle ja verisuonille haittaa vaikka verenpaine pysyisikin normaalina.
Mutta mitäs ne nyt tai lääkärit tietää, kotirouva x ja setä y. tietävät paremmin.
Eivät ne mitään tiedäkään. Kehottavat myös välttämään kovaa rasvaa, mutta sillä kovalla eläinrasvalla on sokeritauti selätetty :)
Lääkityksellä olisin edelleen jos olisin syönyt suositeltuja kaurapuuroja jne. mössöjä.Sokeritautia ei selätetä kovalla rasvalla vaan sillä että jätetään kaikki höttöhiilari pois, höhlä. -eri
No milläpäs ne hiilarit korvaat; aivan oikein eli rasvalla.
Proteiinia ei voi määräänsä enempää syödä joten hiilarit korvataan rasvalla.
Suolasta ei ole terveelle ihmiselle mitään haittaa mutta suolan puutoksesta voi olla. Ja kiitos kysymästä, verenpaineet ovat normalisoituneet keto/karnivore-ruokavaliolla. Ennen oli 139/90 ja nyt 117/78 :)