Nykyajan proteiininsyöntibuumi. Miten proteiinia voi edes saada alle suositusmäärien?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liika proteiini ja rasva eivät tee hyvää maksalle eikä munuaisille. Suurin osa tekee nykyään kevyttä työtä eikä lisää proteiinia eikä rasvaa tarvita lainkaan. 

Väärin; hiilihydraatit ja varsinkin hedelmäsokeri ovat ne maksalle ja munuaisille vahingolliset ravintoaineet.

 

Et taida erottaa tärkkelystä sokeripaloista.

Tärkkelys muuttuu elimistössä glukoosiksi eli samaa paskaa vain eri paketissa. Mutta pahin on hedelmäsokeri.

Vegaaneilla lihaskato on aivan todellisuutta. Samoin anemia. 

Vierailija kirjoitti:

THL:n mukaan suomalaiset syövät runsaasti proteiinia. Vajausta on lähinnä vanhuksilla ja pitkäaikaissairailla. Aktiivisetkin liikkujat saavat tarpeeksi proteiinia ihan normaalista ruuasta.

https://thl.fi/aiheet/elintavat-ja-ravitsemus/ravitsemus/mita-ruoka-sis…

Mutta proteiinin laatu on yleensä heikko. Eläinproteiini on laadultaan parasta.

Vierailija kirjoitti:

Munuaiset tilttaa kätevästi liiasta proteiinista. 

Kyllä se liiallinen HH-mättö ja siitä seuraava diabetes on se mikä suomalaisten munuaiset pilaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itseasiassa aika moni syö liian vähän proteiinia ja hyviä rasvoja suhteessa kaikkeen muuhun. 

 

Moni on ylipainoinen ja pitäisikin syödä fiksummin ja vaihtaa se vaalealeipä vaikka munakkaaseen.

Ei. Vaalea leipä pitäisi vaihtaa täysjyväleipään. Suolistosyövät ovat lisääntyneet jo alle 40-vuotiailla, kun ei saada terveellisiä kuituja ja sitä kautta mikrobeja suoleen. 

Kuidut nimenomaan aiheuttavat IBS:ää, ummetusta ja syöpiä. Ihmisen elimistö ei pysty kuitua hyödyntämään eikä sitä myöskään tarvitse.

Täyttä paskaa ja mutua. Kuidut ylläpitävät suoliston monipuolista bakteerikantaa. Maltillinen täysjyväviljan syöminen ja kotimaiset marjat ja vihannekset kaikista parhaita päivittäin. Eikä lihota. 

Vierailija kirjoitti:

Jotenkin huvittaa myös kouluruoan proteiiniköyhyydestä märmättäminen. Kukaan ei ysärillä miettinyt saako lapset kouluruoasta riittäväati proteiinia ja ihan aikuisiksi tässä kasvettiin ilmna mitään vajeita. 

Hoitajat puhuu proteiinista vanhainkodissa yli 90-v vanhuksille vaikka on tieteellinen ihme, jos näillä olisi edes lihaksia. Toki munuaiset heillä menee nopeammin loppuun

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itseasiassa aika moni syö liian vähän proteiinia ja hyviä rasvoja suhteessa kaikkeen muuhun. 

 

Moni on ylipainoinen ja pitäisikin syödä fiksummin ja vaihtaa se vaalealeipä vaikka munakkaaseen.

Ei. Vaalea leipä pitäisi vaihtaa täysjyväleipään. Suolistosyövät ovat lisääntyneet jo alle 40-vuotiailla, kun ei saada terveellisiä kuituja ja sitä kautta mikrobeja suoleen. 

Kuidut nimenomaan aiheuttavat IBS:ää, ummetusta ja syöpiä. Ihmisen elimistö ei pysty kuitua hyödyntämään eikä sitä myöskään tarvitse.

Vuoden huuhaa-väite löytyi.Voin kertoa ettei kuitujen ole tarkoituskaan imeytyä muun ravinnon tavoin.

Vierailija kirjoitti:

Vegaaneilla lihaskato on aivan todellisuutta. Samoin anemia. 

Miten niin? Oletko ravitsemustutkija tai lääkäri? 

Saantisuositus 10 - 20 prosenttia ja auomalaiset saavat sen 17 prosenttia joten ihan linjassa eikä liikaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

THL:n mukaan suomalaiset syövät runsaasti proteiinia. Vajausta on lähinnä vanhuksilla ja pitkäaikaissairailla. Aktiivisetkin liikkujat saavat tarpeeksi proteiinia ihan normaalista ruuasta.

https://thl.fi/aiheet/elintavat-ja-ravitsemus/ravitsemus/mita-ruoka-sis…

Mutta proteiinin laatu on yleensä heikko. Eläinproteiini on laadultaan parasta.

Näin sanoo asiasta THL:

Eläinkunnan tuotteita syövien ei tarvitse kiinnittää huomiota proteiinin laatuun, koska eläinproteiini sisältää kaikkia tarvittavia aminohappoja.

Kasvissyöjien täytyy syödä monipuolisesti erilaisia kasvikunnan proteiinin lähteitä. Yksittäiset kasviproteiinilähteet soijaa lukuunottamatta eivät täytä välttämättömien aminohappojen tarvetta. Yhdistämällä palkokasveja ja täysjyväviljaa kasvissyöjät voivat turvata välttämättömienn aminohappojen saannin.

Vierailija kirjoitti:

Se on tämä lihaideologia ja eläinteollisuuden lobbarit. Luotu taviksille mielikuva että tyyliin lihakset surkastuu heti jos ei mätä eläinperäistä proteiinia joka aterialla. Tässäkin ketjussa monta kommenttia joissa on sisäistetty tämä ideologia.

Hormonitoiminnan hiipuminen surkastaa lihakset siinä ei pihvit auta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itseasiassa aika moni syö liian vähän proteiinia ja hyviä rasvoja suhteessa kaikkeen muuhun. 

 

Moni on ylipainoinen ja pitäisikin syödä fiksummin ja vaihtaa se vaalealeipä vaikka munakkaaseen.

Ei. Vaalea leipä pitäisi vaihtaa täysjyväleipään. Suolistosyövät ovat lisääntyneet jo alle 40-vuotiailla, kun ei saada terveellisiä kuituja ja sitä kautta mikrobeja suoleen. 

Kuidut nimenomaan aiheuttavat IBS:ää, ummetusta ja syöpiä. Ihmisen elimistö ei pysty kuitua hyödyntämään eikä sitä myöskään tarvitse.

Täyttä paskaa ja mutua. Kuidut ylläpitävät suoliston monipuolista bakteerikantaa. Maltillinen täysjyväviljan syöminen ja kotimaiset marjat ja vihannekset kaikista parhaita päivittäin. Eik

Ei ole mitään tieteellistä näyttöä kuidun hyödyllisyydestä. Mitä elimistö ei pysty hyödyntämään niin sitä ei tarvitse syödäkään. Viljat varsinkaan eivät kuulu terveelliseen ruokavalioon mistä on keliakia kansantautina vahva todiste.

Vierailija kirjoitti:

Kilpabodarit syövät jopa 3g proteiinia per rasvaton painokilo.

Eivät nää kuusikymppisiä vai mitenkä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Se on tämä lihaideologia ja eläinteollisuuden lobbarit. Luotu taviksille mielikuva että tyyliin lihakset surkastuu heti jos ei mätä eläinperäistä proteiinia joka aterialla. Tässäkin ketjussa monta kommenttia joissa on sisäistetty tämä ideologia.

Hormonitoiminnan hiipuminen surkastaa lihakset siinä ei pihvit auta.

Hormonitoiminta pysyy pidempään kunnossa eläinperäisiä tuotteita syömällä. Korkea LDL-kolestroli on se mitä toimintakyvyn ylläpitämiseen tarvitaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Se on tämä lihaideologia ja eläinteollisuuden lobbarit. Luotu taviksille mielikuva että tyyliin lihakset surkastuu heti jos ei mätä eläinperäistä proteiinia joka aterialla. Tässäkin ketjussa monta kommenttia joissa on sisäistetty tämä ideologia.

Liha- ja maitoteollisuus lobbaa eduskuntaa ja hallitusta jatkuvasti! Propaganda levitetään sitten somen ja tämän kaltaisten huuhaa palstojen kautta ihmisille. 

Ihmisen luontainen ruokavalio on todistetusti liha ja eläinrasva. Kaikki muu on sitä huuhaata ja epätieteellistä propagandaa.

MTK:n propaganda mennyt hyvin läpi. Ihmisen kulutus on muutamia prosentteja enää verrattuna 1950-luvun fyysiseen työhön. Energiaa saadaan aivan liikaa

Kysy holhoojaltasi mitä mieltä on tuosta.

Nyt tarvitaan esimerkkejä:

Aamiainen, kaurapuuroa, omena ja kahvi

proteiinia mitättömästi

Lounas: lohikeitto, johon osuu melko vähän kalaa mutta paljon perunaa ja porkkanaa

proteiinia n 15 g

välipala: leipä ja juusto

proteiinia n 8 g

Illallinen: kolmen munan munakas ja kasviksia 

proteiinia n 20 g

Lisäksi suklaata ja keksejä, mitätön määrä proteiinia

Kys henkilö saa n 42 g proteiinia ja painaa 63 kg eli ehdottomasti alle suositusten. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vegaaneilla lihaskato on aivan todellisuutta. Samoin anemia. 

Miten niin? Oletko ravitsemustutkija tai lääkäri? 

Sellainen asia kuin Internet on keksitty. 

https://www.reddit.com/r/vegan/comments/6bpaoa/vegan_for_about_7_months…

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Se on tämä lihaideologia ja eläinteollisuuden lobbarit. Luotu taviksille mielikuva että tyyliin lihakset surkastuu heti jos ei mätä eläinperäistä proteiinia joka aterialla. Tässäkin ketjussa monta kommenttia joissa on sisäistetty tämä ideologia.

Hormonitoiminnan hiipuminen surkastaa lihakset siinä ei pihvit auta.

Hormonitoiminta pysyy pidempään kunnossa eläinperäisiä tuotteita syömällä. Korkea LDL-kolestroli on se mitä toimintakyvyn ylläpitämiseen tarvitaan.

Ei ole kumpaakaan hormonia luontaisena punaisessalihassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Se on tämä lihaideologia ja eläinteollisuuden lobbarit. Luotu taviksille mielikuva että tyyliin lihakset surkastuu heti jos ei mätä eläinperäistä proteiinia joka aterialla. Tässäkin ketjussa monta kommenttia joissa on sisäistetty tämä ideologia.

Hormonitoiminnan hiipuminen surkastaa lihakset siinä ei pihvit auta.

Hormonitoiminta pysyy pidempään kunnossa eläinperäisiä tuotteita syömällä. Korkea LDL-kolestroli on se mitä toimintakyvyn ylläpitämiseen tarvitaan.

Ei ole kumpaakaan hormonia luontaisena punaisessalihassa.

Soijan hormonit ovat pilanneet aivosi kun ei ajatus luista?

Vierailija kirjoitti:

Vegaanin aamiainen: leipää kahvia, kauralitkua ja maapähkinävoita, huonoja proteiineja n 6 g

lounas: sosekeitto perunasta ja kukkakaalista 

Erittäin huonoja proteiineja 4 g

Illallinen: vegaaninen sushi riisiä tofua ja kurkkua ja levää: huonoja proteiineja 10 g

lihaskato tulossa päivän proteiinit 20 g

Nälkäkuolemahan tossa se päällimmäinen uhka on. Energiamäärä on joku max 1000 kilokaloria.