Nykyajan proteiininsyöntibuumi. Miten proteiinia voi edes saada alle suositusmäärien?

Finelin laskuriin voi laittaa itse raaka-aineen määrän, kun ihan itse laittaa ruuankin. Älä puhu per***tä, jos et kerran tiedä asioista mitään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vegaaneilla lihaskato on aivan todellisuutta. Samoin anemia. 

Miten niin? Oletko ravitsemustutkija tai lääkäri? 

Sellainen asia kuin Internet on keksitty. 

https://www.reddit.com/r/vegan/comments/6bpaoa/vegan_for_about_7_months…

No on varmasti lihaskato todellisuutta sellaisilla ihmisillä, jotka luulee että proteiineja saadaan perunasta ja avokadosta. Vegaaniruokavalio vaatii vähän enemmän vaivannäköä kaiken suhteen. Proteiineista, rasvoista ja joistakin vitamiineista pitää huolehtia. Sekasyöjällä on yksinkertaisempaa, kun kaikki vitamiinitkin (esim. jodi ja B12) on syötetty ensin lehmälle, niin ei tarvitse itse ottaa purkista.

Vierailija kirjoitti:

Yksikään vegaani ei syö illallisella kokonaista tofupakettia. 

Itse laitan 200 g paketin airfryeriin. Sinulle jotenkin ylitsepääsemättömän vaikeaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamianen, 11g proteiinia:

kaurapuuro, pähkinät/siemenet 20g, marjat 

Lounas, 25g proteiinia:

Linssikeitto, ruisleipä ja hummusta

Välipala, 5g proteiinia:

Omena, maapähkinävoi

Päivällinen, 35g proteiinia:

Täysjyväpastaa, tofua tomaattikastikkeessa, brokkolia

 

Hyvälaatuista proteiinia ja ihan tarpeeksi 60-70kg ihmiselle. Ja jos painaa enemmän niin annoskoko on suurempi, ja proteiinia saa enemmän.

Edes tuo yliprosessoitu tofu ei ole kiistämättä hyvänlaatuista proteiinia. 

Juoksutettu papumassa yliprosessoitua? Sinusta juusto on yliprosessoitua myös?

Tuote joka ei muistuta rakenteeltaan eikä maultaan mitään papua, se on yliprosessoinnin merkki. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yksikään vegaani ei syö illallisella kokonaista tofupakettia. 

Itse laitan 200 g paketin airfryeriin. Sinulle jotenkin ylitsepääsemättömän vaikeaa?

Trendipellellä on toki airfryer 🤣 Ihmettelen vaan miksi tofun sinne laitat. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamianen, 11g proteiinia:

kaurapuuro, pähkinät/siemenet 20g, marjat 

Lounas, 25g proteiinia:

Linssikeitto, ruisleipä ja hummusta

Välipala, 5g proteiinia:

Omena, maapähkinävoi

Päivällinen, 35g proteiinia:

Täysjyväpastaa, tofua tomaattikastikkeessa, brokkolia

 

Hyvälaatuista proteiinia ja ihan tarpeeksi 60-70kg ihmiselle. Ja jos painaa enemmän niin annoskoko on suurempi, ja proteiinia saa enemmän.

Edes tuo yliprosessoitu tofu ei ole kiistämättä hyvänlaatuista proteiinia. 

Juoksutettu papumassa yliprosessoitua? Sinusta juusto on yliprosessoitua myös?

Tuote joka ei muistuta rakenteeltaan eikä maultaan mitään papua, se on yliprosessoinni

Rahka ja juusto tulee suoraan lehmän tissistä sellaisenaan?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamianen, 11g proteiinia:

kaurapuuro, pähkinät/siemenet 20g, marjat 

Lounas, 25g proteiinia:

Linssikeitto, ruisleipä ja hummusta

Välipala, 5g proteiinia:

Omena, maapähkinävoi

Päivällinen, 35g proteiinia:

Täysjyväpastaa, tofua tomaattikastikkeessa, brokkolia

 

Hyvälaatuista proteiinia ja ihan tarpeeksi 60-70kg ihmiselle. Ja jos painaa enemmän niin annoskoko on suurempi, ja proteiinia saa enemmän.

Edes tuo yliprosessoitu tofu ei ole kiistämättä hyvänlaatuista proteiinia. 

Juoksutettu papumassa yliprosessoitua? Sinusta juusto on yliprosessoitua myös?

Tuote joka ei muistuta rakenteeltaan eikä maultaan mitään papua, se on yliprosessoinni

Eli juusto ja kaikki esim. maustettu tai muussattu ruoka on mielestäsi yliprosessoitua?

Vierailija kirjoitti:

Onko tämä proteiinin kaksin käsin syönti jotenkin liitännässä suomen ylipainokatastrofiin?

Kansa on lihavin euroopassa. Ja lisäproteiinia tuputetaan joka paikassa.

Proteiini pitää kylläisenä. Peruna ei. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yksikään vegaani ei syö illallisella kokonaista tofupakettia. 

Itse laitan 200 g paketin airfryeriin. Sinulle jotenkin ylitsepääsemättömän vaikeaa?

Trendipellellä on toki airfryer 🤣 Ihmettelen vaan miksi tofun sinne laitat. 

Tulee rapeaa ja mehukasta, eikä öljy räisky pannulla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamianen, 11g proteiinia:

kaurapuuro, pähkinät/siemenet 20g, marjat 

Lounas, 25g proteiinia:

Linssikeitto, ruisleipä ja hummusta

Välipala, 5g proteiinia:

Omena, maapähkinävoi

Päivällinen, 35g proteiinia:

Täysjyväpastaa, tofua tomaattikastikkeessa, brokkolia

 

Hyvälaatuista proteiinia ja ihan tarpeeksi 60-70kg ihmiselle. Ja jos painaa enemmän niin annoskoko on suurempi, ja proteiinia saa enemmän.

Edes tuo yliprosessoitu tofu ei ole kiistämättä hyvänlaatuista proteiinia. 

Juoksutettu papumassa yliprosessoitua? Sinusta juusto on yliprosessoitua myös?

Aivan kuten jauhettu lihasmassa eli makkara on yliprosessoitua. Sitä ei ole edes fermentoitu kuten tofua. 

Vierailija kirjoitti:

Onko tämä proteiinin kaksin käsin syönti jotenkin liitännässä suomen ylipainokatastrofiin?

Kansa on lihavin euroopassa. Ja lisäproteiinia tuputetaan joka paikassa.

HH-mössöillä ja muilla epäterveellisillä kasvisperäisillä tuotteilla on kansa lihotettu.

Juusto maistuu maidolle enemmän tai vähemmän. Samoin muusattu porkkana maistuu porkkanalla. Tofu ei maistu pavuille. Se ei maistu prosessoinnin takia enää yhtään millekään. 

Vierailija kirjoitti:

Ihmiset vetää sokeroituja proteiinivanukkaita ja ihmettelee lihomistaan. Jotkut jopa syöttävät niitä lapsilleen.

Meillä töissä muutama  lihavampi tapaus mätti just noita vanukkaita  naamaan,  siis sen tavallisen ylensyömisen lisäksi ja kummastelivat kun paino vaan nousee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vegaaneilla lihaskato on aivan todellisuutta. Samoin anemia. 

Miten niin? Oletko ravitsemustutkija tai lääkäri? 

Sellainen asia kuin Internet on keksitty. 

https://www.reddit.com/r/vegan/comments/6bpaoa/vegan_for_about_7_months…

No on varmasti lihaskato todellisuutta sellaisilla ihmisillä, jotka luulee että proteiineja saadaan perunasta ja avokadosta. Vegaaniruokavalio vaatii vähän enemmän vaivannäköä kaiken suhteen. Proteiineista, rasvoista ja joistakin vitamiineista pitää huolehtia. Sekasyöjällä on yksinkertaisempaa, kun kaikki vitamiinitkin (esim. jodi ja B12) on syötetty ensin lehmälle, niin ei tarvitse itse ottaa purkista.

Vegaaniruokavalio vaatii välttämättä lisäravinteita purkista. Osoittaa ettei vegaaniruoka ole ihmisen ruokaa laisinkaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yksikään vegaani ei syö illallisella kokonaista tofupakettia. 

Itse laitan 200 g paketin airfryeriin. Sinulle jotenkin ylitsepääsemättömän vaikeaa?

Trendipellellä on toki airfryer 🤣 Ihmettelen vaan miksi tofun sinne laitat. 

Tulee rapeaa ja mehukasta, eikä öljy räisky pannulla.

Halua nähdä kun syöt sen 200 g mEhUkkAaN kumipalan 🤣

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos treenaa oikeasti, niin helposti voi käydä niin ettei saa tarpeeksi jos ei kiinnitä asiaan huomiota. Sitä meinaan tarvitaan oikeasti paljon:1.5-2 grammaa painokiloa kohti. 400g jauhelihaa on 80gr proteiinia.  Siitä voit laskea paljonko pitäisi syödä, jotta saisi tarpeeksi vaikka 60-70 kiloinen tyyppi.  Eipä ihme, että proteiinivalmisteet on monelle helpompi tapa toteuttaa se.

Sen sijaan sohvaperunat eivät todellakaan tarvitse yhtään ekstraa. Heille se on jopa haitallista.

Se että sinä Jone käyt salilla kolme kertaa viikossa, on ihan normaalia arkiliikuntaa ja sinulle riittää ihan sama normimäärä proteiinia mikä muillekin. Et ole mikään huipputreenaaja vaikka otatkin selfien joka päivä ja lasket "makroja". Olet IHAN TAVALLISESTI LIIKKUVA TAVIS. Luultavasti liikut vielä yksipuolisesti ja aerobinen kuntosi on paska.

Etätöitä tekevä täti-ihminen on olevinaan kovinkin liikunnallinen kun käy kävelyillä 😆

Väärinkysyjä: "Nykyajan proteiininsyöntibuumi."

Nykyaikana ei ole mitään proteiininsyöntibuumia, vaan on proteiinin syömättömyysbuumi jonka takia ihmiset lihoavat järkyttävästi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yksikään vegaani ei syö illallisella kokonaista tofupakettia. 

Itse laitan 200 g paketin airfryeriin. Sinulle jotenkin ylitsepääsemättömän vaikeaa?

Trendipellellä on toki airfryer 🤣 Ihmettelen vaan miksi tofun sinne laitat. 

Tulee rapeaa ja mehukasta, eikä öljy räisky pannulla.

Halua nähdä kun syöt sen 200 g mEhUkkAaN kumipalan 🤣

Paloittelen tofun ja pikamarinoin sen, kun airfryer lämpenee. Sitten vaan airfryeriin grilliritälle. Kun on rapeaa, kohti ääntä vaan.

Juusto maistuu maidolle? Vai niin.

Vierailija kirjoitti:

Väärinkysyjä: "Nykyajan proteiininsyöntibuumi."

Nykyaikana ei ole mitään proteiininsyöntibuumia, vaan on proteiinin syömättömyysbuumi jonka takia ihmiset lihoavat järkyttävästi.

Monelta ihmiseltä puuttuu suolistohormonia, joka vie näläntunteen pois. Onneksi siihen on olemassa lääke.