Lue keskustelun säännöt.
Vatsalihakset synnytyksen jälkeen?
22.02.2007 |
Olen kuullut ettei vatsalihasharjoituksia saisi alkaa tekemään pian synnytyksen jälkeen, ainakaan silloin kun keskellä vatsaa on vielä tunnettavissa riittävän iso rako lihasten keskellä. En vaan muista miten iso tuo rako saisi olla vai eikö sitä saa tuntua lainkaan ennen kuin vatsalihaksia kannattaa taas alkaa tekemään? Kuinka pian synnytyksen jälkeen olette itse aloittaneet vatsatreenauksen?
Kommentit (6)
ja 2 sormen levyinen rako vatsassa :-/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vatsalihaksia treenattu oikeaoppisesti aloittaen syvistä ja vinoista, joten taitaa tuo jäädä...
voi alkaa varovasti tehdä vinoja vatsoja.
paitsi että niitä vinoja (mihin ohjeen ainakin espoossa sai sairaalasta mukaan) voi tehdä jo aikaisemmin.
odotin varmuudeksi yli 4kk ja aloitin sitten ihan varovasti, pelotti kauheesti eka kerta, että miltä se tuntuu ;)
ja oon jo tehnyt pilates vatsa-liikkeitä, siis kyseisissä pilates" jumpissa" .. oisinkohan saanut? siis sen mukaan kun oon kyennyt. . ja jotenki en osaa sanoa, onko mulla ees mitää rakoa ollu tossa mahassa!!!???