Ravitsmussuositukset: kahvi, suklaa, punainen liha, kana, riisi, leikkeleet jne. pois

Valitettavasti suositukset otetaan usein käyttöön laitosruokailussa. Hävikin määrä vaan lisääntyy...

Ei se riisi ole edes erityisen terveellistä. Valkoista riisiä tuskin kukaan on pitänytkään terveellisenä, mutta täysjyväriisissäkin on kuulemma jotain fytaattia, joka estää ravintoaineiden imeytymisen. Eli täysin turhake sekin eikä oikeasti terveellinen. 

Vierailija kirjoitti:

Valitettavasti suositukset otetaan usein käyttöön laitosruokailussa. Hävikin määrä vaan lisääntyy...

Tiedä siitä. Vanhemmissa ihmisissä on paljon sellaisia, jotka tykkää esim. enemmän perunasta kuin riisistä. 

Vierailija kirjoitti:

Jos halutaan että ihmiset vaihtais punaisen lihan ja norjan lohen suomalaiseen kalaan, niin sitä pitäis myydä halvemmalla kaupoissa. On nyt niin kallista ettei monella ole varaa. Johtuu varmaan siitä että kalastajia on Suomessa niin vähän. Jos joku miettii työllistävää vähän koulutusta vaativaa luonnonläheistä ammattia, niin kalastaja ois yksi vaihtoehto. 

Maataloustukia varmaan voitaisiin nyt alkaa vähentämään lihan tuotannon osalta ja käyttää enemmän kalatalouden tukemiseen jotta kalaa voitaisiin tuottaa halvemmalla kuluttajille.  

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kanapastaa, kumpaakaan ei suosituksissa rajoitettu mitenkään.

Paitsi kanaa ja pastaa. No siis siipikarjan lihaa rajoitettiin. Pitää kai ostaa vaan kanan siipiä sitten. Nehän ei kai voi olla siipikarjaa enee, jos siivet on leikattu pois.

IS:n jutussa luki "

Enintään 350 grammaa punaista lihaa viikossa, mieluiten tätäkin vähemmän. Ympäristösyistä suositellaan, että punaista lihaa ei korvattaisi siipikarjalla. Prosessoitua punaista lihaa ja prosessoitua siipikarjan lihaa tulee käyttää mahdollisimman vähän."

Eli ei rajoiteta siipikarjan syöntiä muuten kuin prosessoidun osalta, eikä  punaista lihaa saa vaihtaa siipikarjan lihaan. Ja tämä tosiaan ihan ilmastoperusteinen juttu.

Pastasta IS:m artikkelissa ei sanota mitään.

Iltalehden otikko: 3. Vähemmän kanaa. Pastasta ei sanota mitään kun sitä ei suositella lainkaan vaan täysjyvää. Täysjyvä pastaa 90 grammaa päivässä. Kuivapaino.

Mielestäni tuo 350 grammaa on melko suuri määrä lihaa, jos se on henkeä kohden. Joten mitään muutoksia ei tarvitse näemmä sitten tehdä 

Vierailija kirjoitti:

Laajemmin vois suositella myös:

Lentämisen minimointi max yksi ulkomaanmatka lentäen/5 vuotta, lemmikit pois, sähköautoilu pakolliseks, mönkkärit ja huviveneily minimoitava, kehotus muuttaa kerrostaloon, jossa keskuslämmitys + kesämökkeily luvanvaraiseksi. Kertakäyttöshoppailu veks. Jne.

Näillä toimilla onnellistumme lisää.

Kaikki pukeutukoon yhdenmukaiseen harmaaseen verkapukuun

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Joo siis - iso osa kansasta syö LIIKAA ja epäterveellisesti, sekä mm. mättää liikaa sokeria tai vaikka makeisia ja perunalastuja. Reilun alkoholin kiskomisen ja liikkumattomuuden ohessa. 

Liiallisen riisin syönti tai yksi kuppi kahvia ei todellakaan ole tässä se ydinongelma. 

Jep. Jos jokainen alkais pyrkimään pelkästään tuohon 800g kasviksia ja hedelmiä ja marjoja päivässä suositukseen, niin ruokavalio ois jo huomattavasti terveellisempi ja ihmiset normaalipainoisempia. Itse näen sen näissä uusissa ravitsemussuosituksissa kaikesta tärkeimpänä suosituksen osana. Paljon on itselläkin petraamista että siihen pääsee, mutta se kannattais, koska oon huomannut että vireystasokin on ihan eri kun syö enemmän kasviksia, hedelmiä ja marjoja.

Hedelmät ja marjat sisältää ihan valtavasti energiaa, joten niiden puputus ei kyllä auta laihtumaan 

Minä olen pari viimeistä kuukautta syönyt kilokaupalla banaaneja. Muutun kohta apinaksi.

Vierailija kirjoitti:

Minä olen pari viimeistä kuukautta syönyt kilokaupalla banaaneja. Muutun kohta apinaksi.

Lisään vielä, että nehän on ekologisiakin, koska eloapinatkin mässyttää niitä!

Vierailija kirjoitti:

Laajemmin vois suositella myös:

Lentämisen minimointi max yksi ulkomaanmatka lentäen/5 vuotta, lemmikit pois, sähköautoilu pakolliseks, mönkkärit ja huviveneily minimoitava, kehotus muuttaa kerrostaloon, jossa keskuslämmitys + kesämökkeily luvanvaraiseksi. Kertakäyttöshoppailu veks. Jne.

Näillä toimilla onnellistumme lisää.

Kyllä mulle käy. Karsin Suomessa käymisen sitten pois kokonaan. Ei kiinnosta käydä niin ahdistavassa maassa.

Selittäkää joku miksi appelsiinien tuominen Suomeen Espanjasta on ok ja niiden syöminen suositeltavaa mutta riisin tuominen Italiasta taas ei käy? Italia on näet Euroopan suurin riisintuottaja.

Vierailija kirjoitti:

Miten ihmisten ymmärrys voi olla näin onnetonta?? Nämähän ovat SUOSITUKSIA, ei pakkoja. Sen kun jatkatte syömistä miten tähänkin saakka, ei ole keneltäkään muulta pois. 

Mitä, onko Vasu pois? 👴🏻

Vierailija kirjoitti:

Selittäkää joku miksi appelsiinien tuominen Suomeen Espanjasta on ok ja niiden syöminen suositeltavaa mutta riisin tuominen Italiasta taas ei käy? Italia on näet Euroopan suurin riisintuottaja.

Ymmärrät varmaan mikä ravitsemuksellinen ero on riisillä ja appelsiinilla? 

Olisikohan jo mennyt pöyristyminen kokonaisuudessaan yli, ihan kuin kaikki olisivat tähänkään mennessä suosituksia noudattaneet :) 

Kohu-uutisten jälkeen ollaan aina ylivarovaisia hetken. Kohun laannuttua palataan taas täysin entiseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitähän tässä pitäisi sitten syödä? Pakastevihanneksia ja marjoja, muualta rahdattuja tai kasvihuoneissa kasvatettuja mauttomia kasviksia? Kesä on asia erikseen mutta entäs talvella?

Oletko koskaan kuullut esim. Juureksista? Ja mitä vikaa on pakastevihanneksissa?

 

Pakasteet ei ole kovinkaan terveellisiä. Niissä ei ravintoaineet säily pitkään.

Pakasteet ovat useimmiten terveellisempiä kuin "tuoreet" vihannekset. Pakasteiden raaka-aineet kerätään yleensä vasta kypsinä ja pakastetaan lähes välittömästi. "Tuoreet" vihannekset taas monasti joudutaan säilyvyyden vuoksi korjaamaan kypsymättöminä, lopullinen kypsyminen tapahtuu kuljetuksen aikana ja se kaupan heviosastolla nököttävä tuote saattaa olla viikkoja vanha.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Joo siis - iso osa kansasta syö LIIKAA ja epäterveellisesti, sekä mm. mättää liikaa sokeria tai vaikka makeisia ja perunalastuja. Reilun alkoholin kiskomisen ja liikkumattomuuden ohessa. 

Liiallisen riisin syönti tai yksi kuppi kahvia ei todellakaan ole tässä se ydinongelma. 

Jep. Jos jokainen alkais pyrkimään pelkästään tuohon 800g kasviksia ja hedelmiä ja marjoja päivässä suositukseen, niin ruokavalio ois jo huomattavasti terveellisempi ja ihmiset normaalipainoisempia. Itse näen sen näissä uusissa ravitsemussuosituksissa kaikesta tärkeimpänä suosituksen osana. Paljon on itselläkin petraamista että siihen pääsee, mutta se kannattais, koska oon huomannut että vireystasokin on ihan eri kun syö enemmän kasviksia, hedelmiä ja marjoja.

 

Hedelmät ja marjat sisältää

Hedelmät ja marjat eivät kuulu laihduttajan ruokavalioon.

Vierailija kirjoitti:

Mielestäni tuo 350 grammaa on melko suuri määrä lihaa, jos se on henkeä kohden. Joten mitään muutoksia ei tarvitse näemmä sitten tehdä 

se on viikon suositusannos eli tarkoittaa n. 3 liha-ateriaa viikossa ja niissäkin sitä suht kohtuullisesti. Eli 1 broiskufilee ja 2 jauhelihapihvia esim. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kahvi nyt on ihan turha päihde. Niinkuin nikotiini ja alkoholi.

Oi' kaikki niin maukkaita. No nikotiininen olen jättänyt, mutta lopuista en enää luovu. Ai hitto kahvi ja alkoholi samassa höyryävässä kupissa 😘

Haiset varmasti kauhealle. Kahvinjuojat haisee oksettavalle.

En ole kupillistakaan kahvia ikinä juonut. 55vee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kahvi nyt on ihan turha päihde. Niinkuin nikotiini ja alkoholi.

Oi' kaikki niin maukkaita. No nikotiininen olen jättänyt, mutta lopuista en enää luovu. Ai hitto kahvi ja alkoholi samassa höyryävässä kupissa 😘

 

Haiset varmasti kauhealle. Kahvinjuojat haisee oksettavalle.

En ole kupillistakaan kahvia ikinä juonut. 55vee.

Hyvä sä! Mitaliako odotat?