Keto-dieetti tai ketogeeninen dieetti. Dieetin läpikäyneet kokemuksia. Olen aloittamassa 10 kg pudotusta.

Vierailija kirjoitti:

Miksi te ketoilijat ette vaan itse toteutus tätä omaa uskontoanne? Miksi teidän pitää sitä tyrkyttää kaikille ja joka paikassa, kuten tämäkin ketju täällä. Ap on pskat mikään laihduttaa, vaan yksi palstan vaki ketouskovainen, jonka pitää saarnata uskostaan täällä säännöllisesti.

Puhukaa tästä siellä omissa fb-ryhmissä, kun me muut emme halua tätä!

Koska aluamme pelastaa sinut. Rakastamme sinua..

Vierailija kirjoitti:

Mulla on hyviä kokemuksia. Kärsin insuliiniresistenssistä, paino kertyy vyötärölle ja siitä on tosi vaikea päästä eroon. Keto on melkeinpä ainoa keino laihtua. Alku on hankalaa, mutta kun homman saa rullaamaan, on olo hyvä ja energinen. Nälän tunne vähenee ja makean himo katoaa. Syön alkuun paljon kananmunia, rasvaista lihaa ja kalaa sekä vihreitä vihanneksia. Aamulla rasvakahvia. Oliiviöljyä kasvisten päälle. Parin viikon päästä lisään enemmän värikkäitä vihanneksia, kreikkalaista jogurttia, pähkinöitä. Vyötärö kapenee melkein silmissä. 

Täysin sama juttu. Rasvaista lihaa vältän. Suosin oliiviöljyä ja kalanrasvaa

Vierailija kirjoitti:

Hirvein dieetti ikinä. Rasvaripulia joka ikinen päivä, huono olo ja hirveä päänsärky. Paino ei pudonnut yhtään, vatsa turposi palloksi, hirveä ummetus ja lopuksi sappikivet. Vaihdoin vegaaniseen ruokavalioon ja kilot lähtivät nopeasti ja turvotus katosi sekä rasvaripulia ja hirveä päänsärky. Nykyään jatkan vegaanina ja paino pysynyt normaalina.

Taitaa taustalla ideologista paskaa eikä varsinaista kokemusta ketosta 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://www.dailymail.co.uk/health/article-12038715/Low-carb-diets-INCR…

Vaarallista on, ketoilijat kuolevat usein sydänkohtauksiin ja vähintään sappivaivat saavat kyllä lopettamaan moiset kuurit.

Kyllä, tai saavat muita verisuonitukoksia. Ko potilaiden määrä lisääntynyt. Näin sanoo verisunokiruegit. Ja se ketoilu näkyy verisuonissa, ihan konkreettisesti plakkeina.

Terveisin leikkaussalisairaanhoitaja

Sä mikään sh ole, ja tietämys ketosta on nolla. Perustuu mutuun. Ole hiljaa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Dieetti nimike on liian tuomitseva. Tärkeää on pudottaa painoa nopeasti, että ei turhaudu.

Diet tarkoittaa englanniksi mitä tahansa ruokavaliota. Vain Suomessa se ajatellaan vähäkaloriseksi dieetiksi.

Se on ihan peruspiirre kielissä, että sanoilla saattaa olla eri merkityksiä eri kielissä. Ja silloin kun puhutaan suomea, sanoilla on suomenkieliset merkitykset. 

Ohis

Vierailija kirjoitti:

Miksi te ketoilijat ette vaan itse toteutus tätä omaa uskontoanne? Miksi teidän pitää sitä tyrkyttää kaikille ja joka paikassa, kuten tämäkin ketju täällä. Ap on pskat mikään laihduttaa, vaan yksi palstan vaki ketouskovainen, jonka pitää saarnata uskostaan täällä säännöllisesti.

Puhukaa tästä siellä omissa fb-ryhmissä, kun me muut emme halua tätä!

Älä avaa ketokeskusteluja. Otsikosta jo selviää mistä on kyse. Taidat olla jotenkin yksinkertainen.

Vierailija kirjoitti:

On terveellistä kun ruokavaliosta pudottaa sokerin pois. Se jo pelkästään saa aikaan monille laihtumista.

On harvoja, joille ketoilu sopii ja sen on todettu lyhentävän elinikääkin noin vuodella.

Kyllä sillä laihtuu, mutta elämästä ja ruuasta nauttiminen tahtoo hävitä.

Nopeilla laihtumisilla ei yleensä saada pysyvää laihtumista aikaan, nyt jo on ihmiset tainneet viisastua niin, että niitä nutripusseja ei juurikaan käytetä. Ihan yhtä kamala olo tulee monelle ketoilusta.

Todettu lyhentävän? Ei varmasti ole sellaista tutkimusta tehty, jossa olisi oikeasti tutkittu ketogeenisen ruokavalion pitkäaikaisvaikutuksia. Nuo tutkimukset liittyvät runsasproteeiniseen ruokavalioon. Ketogeenisessä ei syödä proteiinia yhtään sen enempää kuin virallisesti suositellaankaan. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://www.dailymail.co.uk/health/article-12038715/Low-carb-diets-INCR…

Vaarallista on, ketoilijat kuolevat usein sydänkohtauksiin ja vähintään sappivaivat saavat kyllä lopettamaan moiset kuurit.

Kyllä, tai saavat muita verisuonitukoksia. Ko potilaiden määrä lisääntynyt. Näin sanoo verisunokiruegit. Ja se ketoilu näkyy verisuonissa, ihan konkreettisesti plakkeina.

Terveisin leikkaussalisairaanhoitaja

Sä mikään sh ole, ja tietämys ketosta on nolla. Perustuu mutuun. Ole hiljaa

Nooh. 44v työkaveri mies veti dirty ketoa 6kk. Pekonia, grillikylkee, makkaraa. Sai sydänkohtauksen. Verisuonikirurgi joka ton leikkasi syytti ketoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Loppuelämän muutoksia, eikä mitään dieettejä. Hiilareita ei tarvitse pelätä, meidät on luotu syömään esimerkiksi hedelmiä. Syö niin kuin ihmislajin kuuluu syödä ja liiku, kuten kuuluu liikkua. Muista nukkua. 

Nykyhedelmät ovat jalostettu fruktoosipommeiksi. Luonnonomena oli joksilleen yhtä makea kuin nykyinen nauris. Kuitupitoisia ja hyviä hiilareita. 

Nykyisissä hdelmissä ei ole vitamiinejakaan lähellekään sitä mitä aikoinaan on ollut ennen maaperän köyhdyttämistä ja ylijalostamista. 

Paljon kasviksia ruokaan mukaan. Välipaloina on rahka ja maustamaton jugurtti sokeroimattomien keittojen kanssa oma suosikki. Myös kaupasta löytyvä minihiilari kauraleipä on ihan jees. Nauris myös hyvä tuote, josta saat tehtyä vaikka mitä hyvää. Lanttu myös jos tykkää, itse en.

Salaattia tulee syötyä päivittäin, johon en kyllästy ikinä. Kalaa ja lihaa syön niin ikään.

Oikea keto on monelle liian vaikeaa koska se menee aina säätäniseksi.

Tuossa joku jo antoikin hyvän vinkin. Alkuun korvaat vaan nämä normaalit pastat ja riisit ja perunat vihanneksilla esim kukkakaali parsakaali kurpitsa jne.

Esimerkki jos tekee vaikka makaronilaatikkoa niin makarooni tilaan ensin keittää kukkakaalin ja sitten leikkaa se palasiksi ja tekee siitä. Tulee hyvää.

Alkaa kilot tippua

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://www.dailymail.co.uk/health/article-12038715/Low-carb-diets-INCR…

Vaarallista on, ketoilijat kuolevat usein sydänkohtauksiin ja vähintään sappivaivat saavat kyllä lopettamaan moiset kuurit.

Kyllä, tai saavat muita verisuonitukoksia. Ko potilaiden määrä lisääntynyt. Näin sanoo verisunokiruegit. Ja se ketoilu näkyy verisuonissa, ihan konkreettisesti plakkeina.

Terveisin leikkaussalisairaanhoitaja

Sä mikään sh ole, ja tietämys ketosta on nolla. Perustuu mutuun. Ole hiljaa

Nooh. 44v työkaveri mies veti dirty ketoa 6kk. Pekonia, grillikylkee, makkaraa. Sai sydänkohtauksen. Verisuonikirurgi joka ton leikkasi syytti ketoa.

 

Tosi luotettava stoori.

Ketolla olin pariinkin kertaan, molemmilla 3vk ja painoa tippui kummallakin kerralla noin 7kg. Olo oli hyvä alun ketoflunssan jälkeen.

Keton päättymisen jälkeen paino nousi heti pari kiloa, johtuu siitä että hiilarit sitovat itseensä nestettä. Nopea painonpudotus alussa johtuu juuri tästä hiilareihin sitoutuneen nesteen poistumisesta ja ekan viikon jälkeen pudotustahti tasaantuu. 

Kannattaa varautua mahdollisimman monipuolisin eväin, koska helposti ne tuhdit ja hiilarittomat ruoat alkavat kyllästyttää. Ja kannattaa myös muistaa, että ilmaisia kaloreita ei ole. Jos siis ketolla syöt liikaa kaloreita, et laihdu, vaikka keho polttaisikin tehokkaasti rasvaa. Alkuun suosittelen elektrolyyttivalmistetta, se helpottaa oloa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://www.dailymail.co.uk/health/article-12038715/Low-carb-diets-INCR…

Vaarallista on, ketoilijat kuolevat usein sydänkohtauksiin ja vähintään sappivaivat saavat kyllä lopettamaan moiset kuurit.

Kyllä, tai saavat muita verisuonitukoksia. Ko potilaiden määrä lisääntynyt. Näin sanoo verisunokiruegit. Ja se ketoilu näkyy verisuonissa, ihan konkreettisesti plakkeina.

Terveisin leikkaussalisairaanhoitaja

Sä mikään sh ole, ja tietämys ketosta on nolla. Perustuu mutuun. Ole hiljaa

Nooh. 44v työkaveri mies veti dirty ketoa 6kk. Pekonia, grillikylkee, makkaraa. Sai sydänkohtauksen. Verisuonikirurgi joka ton leikkasi syytti ketoa.

No ei tuo kyllä keton syytä ollut, vaan paskan ruokavalion. Ne eivät ole yksi sama asia mikä pitäisi vähän hitaammankin tajuta. Varmaan myös liikkumattomuus oli yhtenä tekijänä mukana myös kuten näillä makkaran ahmijoilla yleensä on....

Eri

Vierailija kirjoitti:

Oikea keto on monelle liian vaikeaa koska se menee aina säätäniseksi.

Tuossa joku jo antoikin hyvän vinkin. Alkuun korvaat vaan nämä normaalit pastat ja riisit ja perunat vihanneksilla esim kukkakaali parsakaali kurpitsa jne.

Esimerkki jos tekee vaikka makaronilaatikkoa niin makarooni tilaan ensin keittää kukkakaalin ja sitten leikkaa se palasiksi ja tekee siitä. Tulee hyvää.

Alkaa kilot tippua

Säätämiseksi? Mikä siinä mukana on säätämistä?

Vierailija kirjoitti:

Niitä ruoka-aineita ja reseptejä on myös pilvin pimein netissä. Outoa, jos olet muka teoriaan siellä jo perehtynyt, mutta esim ruoka-aineisiin et ole kuitenkaan  törmännyt. 

Minä laihdutin kymmenen vuotta sitten n 15kg vain jättämällä rasvaiset, sokeriset ja juomat pois. Nyt viisikymppisenä olen yhä ihannepainoinen. En siis aloittanut dieettiä, muutin vain syömistapojani (lisäsin myös liikuntaa). Kaurapuuroa, vihanneksia, kasviksia, kalaa, rasvatonta rahkaa, jogurttia, raejuustoa, hedelmiä, marjoja, pähkinöitä, ruisleipää ja pehmeää rasvaa. Juomana vesi/vichy. Yksinkertaista ja helppoa. Ja halpaa.

Mun serkkupoika laihdutti ketodieetillä yli 10 kg, maistoin ketopitsaa jonka pohja helppo tehdä,  raastettua kukkakaalia, juustoa ja kananmunaa, kypsennys  2o min sitten  päälle täytteet 1o Min uunissa, oli hyvää. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://www.dailymail.co.uk/health/article-12038715/Low-carb-diets-INCR…

Vaarallista on, ketoilijat kuolevat usein sydänkohtauksiin ja vähintään sappivaivat saavat kyllä lopettamaan moiset kuurit.

Kyllä, tai saavat muita verisuonitukoksia. Ko potilaiden määrä lisääntynyt. Näin sanoo verisunokiruegit. Ja se ketoilu näkyy verisuonissa, ihan konkreettisesti plakkeina.

Terveisin leikkaussalisairaanhoitaja

Sä mikään sh ole, ja tietämys ketosta on nolla. Perustuu mutuun. Ole hiljaa

Nooh. 44v työkaveri mies veti dirty ketoa 6kk. Pekonia, grillikylkee, makkaraa. Sai sydänkohtauksen. Verisuonikirurgi joka ton leikkasi syytti ketoa.

 

Joo ei tietenkään kannata uskoa kun ne menestys tarinat. Mäkin vedin ketolla itteni kuntoon. Mä olen myös se kuka neuvoi keton tolle työkaverille. Tosin suosittelin puhdasta ketoa. En dirty mut tää valitsi sen ja naps.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://www.dailymail.co.uk/health/article-12038715/Low-carb-diets-INCR…

Vaarallista on, ketoilijat kuolevat usein sydänkohtauksiin ja vähintään sappivaivat saavat kyllä lopettamaan moiset kuurit.

Kyllä, tai saavat muita verisuonitukoksia. Ko potilaiden määrä lisääntynyt. Näin sanoo verisunokiruegit. Ja se ketoilu näkyy verisuonissa, ihan konkreettisesti plakkeina.

Terveisin leikkaussalisairaanhoitaja

Sä mikään sh ole, ja tietämys ketosta on nolla. Perustuu mutuun. Ole hiljaa

Nooh. 44v työkaveri mies veti dirty ketoa 6kk. Pekonia, grillikylkee, makkaraa. Sai sydänkohtauksen. Verisuonikirurgi joka ton leikkasi syytti ketoa.

No kyllähän toi oli Keton syy.  Tosin keton voi toteuttaa järkevästi tai tyhmästi. Dirtyssä ei ole mitään järkeä.

Miksi ketoon kuuluu trumpin ihailu, rokotevastaisuus, lääketieteen vastaisuus, kem.vanat,  jooga, muitten ihmisten arvostelu koko ajan?