Onko kaurapuuro maitoon tehtynä ja voisilmällä terveellinen aamupala?

Ei ole, liian vähän proteiinia. Ei ihme, että tämä maa on täynnä surkastuneilla lihaksilla varustettuja plösöjä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Te se veteen ja korvaa voisilmä marjoilla

Rasva ja protsku puuttuu täysi(tasa)painoiseen ateriaan.

Vähän pakkomielteistä on, jos ihan joka aterialle ja välipalalle täytyy väkisin aina noita tunkea. Itselleni aamupala on pieni kevyt pala vaan, ei haittaa jos ei ole rasvaa ja proteiinia. Usein se on kesäaikaan pelkkä hedelmäsmoothie. Proteiinia ja rasvaa saan tarpeeksi muuten päivän aikana, eikä nälkä vaivaa, joten se on ok ettei aamupalalla ole noita.

Sinä, sinä ja sulle, sulle. Aamiainen on päivän tärkein ateria ravitsemustieteilijöiden mukaan. Kumpaa uskon jotain hedelmäfanaatikkoa vai heitä? Ja kun koosta tasapainoisesti joka aterian on lopputulos paras. Sitäpaitsi pelkkä hiilari ei ole hyväksi verensokerille.

"Aamiainen on päivän tärkein ateria" on murotehtaan mainoslause eikä sillä ole mitään tekemistä terveyden tai ravitsemustieteen kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Te se veteen ja korvaa voisilmä marjoilla

Eihän se sitten ole enää terveellistä. Ihminen tarvitsee rasvaa muun muassa aivotoimintaansa. 

Kova rasva juurikin tukkii suonet eikä aivot pelaa.kts esim Antti Heikkilä, järki lähtenyt. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Te se veteen ja korvaa voisilmä marjoilla

Eihän se sitten ole enää terveellistä. Ihminen tarvitsee rasvaa muun muassa aivotoimintaansa. 

Kaurassa on 7% rasvaa.

Vierailija kirjoitti:

Ei ole, liian vähän proteiinia. Ei ihme, että tämä maa on täynnä surkastuneilla lihaksilla varustettuja plösöjä.

Proteiini riittää kevyesti,jo kaurassa on kaikkia aminohappoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Te se veteen ja korvaa voisilmä marjoilla

Rasva ja protsku puuttuu täysi(tasa)painoiseen ateriaan.

Vähän pakkomielteistä on, jos ihan joka aterialle ja välipalalle täytyy väkisin aina noita tunkea. Itselleni aamupala on pieni kevyt pala vaan, ei haittaa jos ei ole rasvaa ja proteiinia. Usein se on kesäaikaan pelkkä hedelmäsmoothie. Proteiinia ja rasvaa saan tarpeeksi muuten päivän aikana, eikä nälkä vaivaa, joten se on ok ettei aamupalalla ole noita.

Sinä, sinä ja sulle, sulle. Aamiainen on päivän tärkein ateria ravitsemustieteilijöiden mukaan. Kumpaa uskon jotain hedelmäfanaatikkoa vai heitä? Ja kun koosta tasapainoisesti joka aterian on lopputulos paras. Sitäpaitsi pelkkä hiilari ei ole hyväksi verensokerille.

Tämä on suomalaisten ravitsemustieteilijöiden taso, perustavat tietonsa muromainosten tekstiin :D:D

Ei ole. Mikään mihin lisätään tiivistettyä rasvaa/öljyä ei ole terveeellistä. Saadakseen 25g proteiinia on syötävä 500g rasvattoman maitoon tehtyä puuroa, josta tulee 450 kcal, ja jos siihen panee 50g nokareen voita niin se lisää energiaa 364 kal, yhteensä huimat 814 kcal.  https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/30161

Minä teen ruiskaurapuuroa, joka on valmistettu veteen. Voin tilalla ruokalusikallinen rypsiöljyä.

Vierailija kirjoitti:

Ei ole. Mikään mihin lisätään tiivistettyä rasvaa/öljyä ei ole terveeellistä. Saadakseen 25g proteiinia on syötävä 500g rasvattoman maitoon tehtyä puuroa, josta tulee 450 kcal, ja jos siihen panee 50g nokareen voita niin se lisää energiaa 364 kal, yhteensä huimat 814 kcal.  https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/30161

Mutta kaloreilla ei ole terveellisyyden kannalta mitään tekemistä.

Vierailija kirjoitti:

Minä teen ruiskaurapuuroa, joka on valmistettu veteen. Voin tilalla ruokalusikallinen rypsiöljyä.

Pilaat hyvän ravinnon vahingollisella rypsiöljyllä.

Kaurapuuron valmistaminen: syvä kulho, 1 dl hiutaleita, 2 dl vettä, 4 pyöräytystä suolaa. Mikro täysille, annetaan kiehua kunnolla ja korkealle. Hämmennetään ja mennään muihin hommiin 10 minuutiksi ja valmis.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Te se veteen ja korvaa voisilmä marjoilla

Rasva ja protsku puuttuu täysi(tasa)painoiseen ateriaan.

Vähän pakkomielteistä on, jos ihan joka aterialle ja välipalalle täytyy väkisin aina noita tunkea. Itselleni aamupala on pieni kevyt pala vaan, ei haittaa jos ei ole rasvaa ja proteiinia. Usein se on kesäaikaan pelkkä hedelmäsmoothie. Proteiinia ja rasvaa saan tarpeeksi muuten päivän aikana, eikä nälkä vaivaa, joten se on ok ettei aamupalalla ole noita.

Sinä, sinä ja sulle, sulle. Aamiainen on päivän tärkein ateria ravitsemustieteilijöiden mukaan. Kumpaa uskon jotain hedelmäfanaatikkoa vai heitä? Ja kun koosta tasapainoisesti joka aterian on lopputulos paras. Sitäpaitsi pelkkä hiila

"Aamiainen on päivän tärkein ateria" on murotehtaan mainoslause eikä sillä ole mitään tekemistä terveyden tai ravitsemustieteen kanssa.

Kyllä muuten on. Oletko koskaan käynyt ravitsemusterapeutin juttusilla? Painottavat aamiaisen tärkeyttä (ainakin diabeetikoille). Miten muuten ratkaiset 5 päivittäisen aterian dileman?

Ja nyt oli kyse siitä onko smoothie vs. kaurapuuro maidolla parempi vai huonompi. Smoothie on herkku ei aamiainen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä teen ruiskaurapuuroa, joka on valmistettu veteen. Voin tilalla ruokalusikallinen rypsiöljyä.

Pilaat hyvän ravinnon vahingollisella rypsiöljyllä.

Mitä vahinkoa ruokalusikallinen rypsiöljyä aiheuttaa? Viimeiset kaksikymmentä vuotta on ollut sama kaava puuron kanssa ja mitään vahinkoa en ole huomannut.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Te se veteen ja korvaa voisilmä marjoilla

Rasva ja protsku puuttuu täysi(tasa)painoiseen ateriaan.

Vähän pakkomielteistä on, jos ihan joka aterialle ja välipalalle täytyy väkisin aina noita tunkea. Itselleni aamupala on pieni kevyt pala vaan, ei haittaa jos ei ole rasvaa ja proteiinia. Usein se on kesäaikaan pelkkä hedelmäsmoothie. Proteiinia ja rasvaa saan tarpeeksi muuten päivän aikana, eikä nälkä vaivaa, joten se on ok ettei aamupalalla ole noita.

Sinä, sinä ja sulle, sulle. Aamiainen on päivän tärkein ateria ravitsemustieteilijöiden mukaan. Kumpaa uskon jotain hedelmäfanaatikkoa vai heitä? Ja kun koosta tasapainoisesti joka at

Tietty painottavat, ovathan he sisäistäneet hyvin tuon mainoslauseen.

Terveyden kannalta se ei mitään merkitse.

 

Vierailija kirjoitti:

Kaurapuuron valmistaminen: syvä kulho, 1 dl hiutaleita, 2 dl vettä, 4 pyöräytystä suolaa. Mikro täysille, annetaan kiehua kunnolla ja korkealle. Hämmennetään ja mennään muihin hommiin 10 minuutiksi ja valmis.

Johan on isotöinen ohje. Ruiskaurapuuron valmistaminen: syvä kulho, 1 dl ruishiutaleita, 1 dl kaurahiutaleita, 3 dl vettä. Mikro puolelle teholle kahdeksi ja puoleksi minuutiksi. Lisätään vajaa teelusikallinen suolaa, ruokalusikallinen kylmäpuristettua rypsiöljyä ja sekoitetaan. Annetaan puuron tasoittua viisi minuuttia ja sitten syömään.

Ei. Ainakin minulla on nälkä kahden tunnin kuluttua, jos syön puuroa aamulla. Yleensä syön leipää, juustoa,  kananmunaa ja jonkun hedelmän, ja tällä selviän pitkälle iltapäivään

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaurapuuron valmistaminen: syvä kulho, 1 dl hiutaleita, 2 dl vettä, 4 pyöräytystä suolaa. Mikro täysille, annetaan kiehua kunnolla ja korkealle. Hämmennetään ja mennään muihin hommiin 10 minuutiksi ja valmis.

Johan on isotöinen ohje. Ruiskaurapuuron valmistaminen: syvä kulho, 1 dl ruishiutaleita, 1 dl kaurahiutaleita, 3 dl vettä. Mikro puolelle teholle kahdeksi ja puoleksi minuutiksi. Lisätään vajaa teelusikallinen suolaa, ruokalusikallinen kylmäpuristettua rypsiöljyä ja sekoitetaan. Annetaan puuron tasoittua viisi minuuttia ja sitten syömään.

Pitää olla 4dl vettä, mikro täysille 4 minuutiksi, suolaa 1/4 tl, rypsiöljyä ei laiteta. Rypsiöljyllä menee paska housuun. Taidat olla noviisi puuron teossa.

Jos jaksat sillä hyvin lounaaseen asti. Itse en jaksa, vaan puuron jälkeen olisi pian nälkä. Puuron + kananmunan tai raejuuston kanssa voisinkin jaksaa.

Lisää marjoja, hedelmiä ja esim rahkaa. Öljyä myös,välillä kanamunaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaurapuuron valmistaminen: syvä kulho, 1 dl hiutaleita, 2 dl vettä, 4 pyöräytystä suolaa. Mikro täysille, annetaan kiehua kunnolla ja korkealle. Hämmennetään ja mennään muihin hommiin 10 minuutiksi ja valmis.

Johan on isotöinen ohje. Ruiskaurapuuron valmistaminen: syvä kulho, 1 dl ruishiutaleita, 1 dl kaurahiutaleita, 3 dl vettä. Mikro puolelle teholle kahdeksi ja puoleksi minuutiksi. Lisätään vajaa teelusikallinen suolaa, ruokalusikallinen kylmäpuristettua rypsiöljyä ja sekoitetaan. Annetaan puuron tasoittua viisi minuuttia ja sitten syömään.

Pitää olla 4dl vettä, mikro täysille 4 minuutiksi, suolaa 1/4 tl, rypsiöljyä ei laiteta. Rypsiöljyllä menee paska housuun. Taidat olla noviisi puuron teossa.

Kahdenkymmenen vuoden ajan olen lisännyt puurooni ruokalusikallisen kylmäpuristettua rypsiöljyä. Ei ole paska vielä tullut housuun. Noviisi luultavasti olen, 65-vuotias sellainen.