Lue keskustelun säännöt.
Juoksua harrastavat, suosittele aloittelijalle sopivia kenkiä!
14.10.2024 |
Olen kiinnostunut aloittamaan kävelyn ja sitä mukaa toivonmukaan juoksunkin, ja tarvitsisin vinkkejä juoksukengistä mitä tuntuu olevan satoja.
Olen pitkä ja painan vähän päälle 100kg, eli tarvitsisin hyvin iskuja vaimentava mallin. Lisäksi lesti saisi olla leveä ja jalkakin on lättä eli tukea saisi myös olla. Droppi olisi hyvä se 10mm ja tietysti sopiva hinta.
Suosittele kenkämerkkiä ja mallia mistä pääsisin sovituksessa alkuun!
Kommentit (135)
Vierailija kirjoitti:
Urheiluliikkeen asiakaspalvelijat osaavat auttaa
Aika ohutta myyjien asiantuntemus on monissa liikkeissä, mikä on minusta ymmärrettävää. Siellä työskentelee kuitenkin nuoria, joilla ei ole pitkää kokemusta ja lajien kirjo on valtava. Eivät he voi tietää kaikesta kaikkea. Eräässä nimeltä mainitsemattomassa urheiluliikkeessä tärkein rekry-peruste näyttää olevan että juoksutrikoot näyttävät myyjän päällä hyvältä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos nivelet ovat ongelma, älä ala kävellä tai juosta. Pyöräily, uinti yms on suositeltuja.
Asun maalla ja talvi on tulossa, että kävely/juoksu on ainoa helposti harrastettava laji
Ap
Talvijuoksu on aivan eri laji. Nastat kun on liukasta. Voisko siellä hiihtää.
Mieluummin karkeampikuvioiset polkujuoksukengät talveksi, nastoja tarvitsee korkeintaan aivan pahimmalla kaljamakelillä. Mulla oli viime talvena elämäni ensimmäiset nastakengät (Hoka Speedgoat), juoksin talven läpi noin joka toinen päivä ja nastat otin kaksi kertaa. Silti tulee nyt kengistä nastat läpi jalkapohjaan kun 16 kilometrin päivittäin lenkki jäällä, jonka alla oli asfaltti, oli kengille liikaa.
Vierailija kirjoitti:
XXL, jalkaskannuksen voi tehdä itse ja saa suositukset suoraan sähköpostiin. Ei välttämättä tarvitse keskustella myyjän kanssa ollenkaan jos se tuntuu vaikealta.
Paitsi että se ei koskaan toimi, ilmeisesti skanneri ei pääse nettiin. Olen käynyt kokeilemassa kolasti, jalka skannataan, näytetään kuvat ja mitat mutta ehdotuksia ei tule ja myyjä sanoi että niin se vaan on ettei se aina toimi. Budget Sportin skanneri taas pitää tehdä myyjän valvonnassa eikä se edes tarjoa mitään kenkäehdotuksia.
Mutta olisiko suosituksia sukista? Adidaksen urheilusukat on sopivan paksut ja ne nousee mukavan ylös sääreen mutta ovat liian kiristävät eli tiukkavartiset, puuduttavat jalkoja 😳
Aloittelen myös juoksuharrastusta ja kengiksi valikoitui Brooks Ghost 17.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luin tätä keskustelua vähän huolestuneena. Jos ylipainoinen ihminen innostuu liikkumisesta, olisi todella sääli, jos hän luopuisi ajatuksesta pelkkien pelottelukommenttien takia. Toki juoksua ei kannata aloittaa heti täysillä, mutta tutkimusnäyttö ei sano, että ylipainoisen pitäisi pysyä kokonaan erossa juoksemisesta. Rauhallinen kävely-hölkkäohjelma, hyvät kengät ja maltillinen eteneminen ovat paljon rakentavampi neuvo kuin “älä juokse”.
Juoksukenkien pitää tuntua heti kaupassa hyviltä. Mikään sauma ei saa häiritä. Hintaluokka ehkä jotain 150 euroa tunnetuilla valmistajilla, halvemmallakin voi saada kelvolliset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itellä on Hokat, mutta niissä on todella muhkea pohja, jonka tarkoituksena on toimia iskunvaimentimena. Ja toimivatkin, mutta paksu pohja on myös pehmeä, joten se tuo hieman epävakautta askeleeseen.
Suosittelen pyöräilykenkiä, kunnes olet suhteellisen hoikassa kunnossa.
Näkyykö tuolla 100kg juoksijoita?
No ei näy, koska juoksut loppuu tuolla elopainolla nivelrikkoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itellä on Hokat, mutta niissä on todella muhkea pohja, jonka tarkoituksena on toimia iskunvaimentimena. Ja toimivatkin, mutta paksu pohja on myös pehmeä, joten se tuo hieman epävakautta askeleeseen.
Liian pehmeä pohja ja iskunvaimennus altistaa rasitusvammoille, tutkitusti. Käsittämätön trendi. Itsehän jouduin tämän kantapään kautta (heh) oppimaan.
Vierailija kirjoitti:
Luin tätä keskustelua vähän huolestuneena. Jos ylipainoinen ihminen innostuu liikkumisesta, olisi todella sääli, jos hän luopuisi ajatuksesta pelkkien pelottelukommenttien takia. Toki juoksua ei kannata aloittaa heti täysillä, mutta tutkimusnäyttö ei sano, että ylipainoisen pitäisi pysyä kokonaan erossa juoksemisesta. Rauhallinen kävely-hölkkäohjelma, hyvät kengät ja maltillinen eteneminen ovat paljon rakentavampi neuvo kuin “älä juokse”.
Älä nyt viitsi. Pahasti ylipainoisen EI todellakaan kannata juosta kun turvallisempiakin liikuntamuotoja riittää! Kiva sitten kun se liikuntainto loppuu rikkinäiseen kroppaan ja loppuiän vaivoihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luin tätä keskustelua vähän huolestuneena. Jos ylipainoinen ihminen innostuu liikkumisesta, olisi todella sääli, jos hän luopuisi ajatuksesta pelkkien pelottelukommenttien takia. Toki juoksua ei kannata aloittaa heti täysillä, mutta tutkimusnäyttö ei sano, että ylipainoisen pitäisi pysyä kokonaan erossa juoksemisesta. Rauhallinen kävely-hölkkäohjelma, hyvät kengät ja maltillinen eteneminen ovat paljon rakentavampi neuvo kuin “älä juokse”.
Älä nyt viitsi. Pahasti ylipainoisen EI todellakaan kannata juosta kun turvallisempiakin liikuntamuotoja riittää! Kiva sitten kun se liikuntainto loppuu rikkinäiseen kroppaan ja loppuiän vaivoihin.
Juuri siksi puhuinkin kävely-hölkkäohjelmasta ja maltillisesta etenemisestä. “Älä juokse lainkaan” ja “aloita vähitellen” ovat kaksi eri asiaa.
Vierailija kirjoitti:
Suosittelen pyöräilykenkiä, kunnes olet suhteellisen hoikassa kunnossa.
Näkyykö tuolla 100kg juoksijoita?
No ei näy, koska juoksut loppuu tuolla elopainolla nivelrikkoon.
No helsingin keskuspuistossa tulee jokapäivä 100kg+ juoksijaa vastaan kun siellä rullahiihdän tai juoksen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suosittelen pyöräilykenkiä, kunnes olet suhteellisen hoikassa kunnossa.
Näkyykö tuolla 100kg juoksijoita?
No ei näy, koska juoksut loppuu tuolla elopainolla nivelrikkoon.
Itse painoin 115kg kun aloitin juoksemisen 25 vuotiaana v2011. Alimmillaan painoin 68kg v2021 kun maraton meni 2.35, nyt tosin on jo paino noussut sinne 80kg, M40.
Salomon taitaa tosiaan olla kapealestisimpiä markkinoilla olevista. Mizunolla myös ainakin osa malleista on varsin kapeita ja Mizunon kengissä pohjan rakenne ei tunnu kestävän painavampaa käyttäjää, antaa periksi aika pian. Riippuen ehkä mallista. Mutta edelleen, ei ne itselle sopivat kengät löydy kuin kokeilemalla. Ja jos juoksukengällä lenkkeily tuntuu aloittajasta parhaalta vaihtoehdolta, niin sitten katselee juoksukenkiä riippumatta siitä, oliko aikomus alkuun vain kävellä tävai vähän hölkkäilläkin.