Minkälaisella ihmisellä ei ole AIKAA liikunnalle?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vastaan näin reissutyötä tekevänä, että ajoittain ei todellakaan ole aikaa liikunnalle siinä määrin, mitä haluaisin. Jos lähdet reissuun ma klo 5.00 aamusta tai jo su iltana ollaksesivmaanantaina ajoissa kohteessa, vietät viikon poissa kotoa (vaihtaen pahimmassa tapauksessa hotellia/majoitusta joka yöksi) ja työpäivän pituus ei ole mitenkään vakiona 7.5 tai 8 h, niin ei siinä viikolla arkipäivinä ole välttämättä juurikaan mahdollisuuksia liikkua jos hotellilla ei ole vaikkapa kuntosalia. Jos joutuu matkustamaan käsimatkatavaroilla, niin pelkästään liikuntakamppeiden ottaminen  mukaan on oma ongelmansa ja se liikkuminen rajoittuu paikasta a paikkaan b kävelemisen (jos ehtii tehdä siirtymiset kävellen) tai sitten johonkin youtubejoogaan hotellihuoneessa ennen nukkumaanmenoa. Myöskään suunnitelmallisuutta on hankalaa ylläpitää, jos työkomennukset tulee pahimmillaan alle 24 h varoitusajalla,

Ja mitä sillä juoksutaidolla tarkalleen ottaen ajattelit tehdä? Ajattelitko varastaa jotakin? Keksin sata taitoa, jotka ovat paljon hyödyllisempiä nykypäivänä, kuin koipilihakset

"Kehonpaino treeniä tai juoksemista voi harrastaa melkein missä vain."

Toki toki, jos matkatavaroihin mahtuu mukaan lenkkitossut ja haluaa raahata hikisiä juoksuvaatteita viikon siinä laukussa. Myönnän kyllä, että jos työpäivä päättyy vaikka yhdeksän aikaan illalla, niin kynnys lähteä juoksemaan vieraassa kaupungissa on aika iso, vaikken mikään neuroottinen säikky muuten luonteeltani olekaan. Kehonpainotreeni on ihan mukavaa vaihtelua, mutta en sitäkään ihan joka päivä jaksaisi tehdä :)

Se ettei ole aikaa tarkoittaa että prioriteettilistalla ennen liikuntaa on sen verran asioita ettei liikunnalle riitä. Aikaahan meillä kaikilla on sama määrä vuorokaudessa, mutta kukin jakaa se eri tavalla. Minä voisin lähteä salille tai lenkille vaikka joka päivä, mutta valitsen lähteä vain 1-2 kertaa viikossa, koska perheessä on kaksi erityislasta jotka voivat paremmin silloin kun minulla on heille riittävästi aikaa. Oma siivunsa vie työ ja kaiken maailman asioinnit vanhempainilloista ulkovaateostoksiin, joskus haluan ja on tärkeä tavata myös niitä kavereita jotka ei halua tavata lenkillä, niin että yleensä 1-2 kertaa viikossa mahtuu kohtuulisesti. Aiemmin se oli pitkään 0, toki ulkoilen lasten kanssa ja ulkoilen edelleen mutta se ei ole minulla kovin kummoista liikuntaa. 

Teen hoitoalan keikkaa ja liikun työmatkat pyörällä. Voi tulla monta kymmentä kilometriä päivässä. Ei oikein innosta siihen lisäksi vapaaehtoisesti jumpata.

Mulla menee päivät töissä ja illat lasten harrastuksissa. Kyllähän mä velvollisuudentuntoisesti siellä joutohetkinäni hölköttelen tai kävelen, mutta enpä koe, että se olisi liikunnan harrastamista.

Merkityksen kadottaneella

Vierailija kirjoitti:

Olen merkittävä mielipidevaikuttaja, ja aloitan heti aamusta influensserin työni tällä vauvapalstalla. Vaikuttaminen vauvapalstalla on kokopäivätyötä, eikä täten aikaa jää liikkumiseen.

Minä olen agitaattori ja minulle riittää hyvin, mutta ei se estä punnertamasta tai tekemästä klassista venäläistä voimistelua muutaman metrin tilassa, myös karate onnistuu helposti rikottuna paloiksi. Puolituntia voi juosta ja kerätä ajatuksia ulkoilmassa. Tunninkin voi juosta helposti. 

Nuo ovat vain tekosyitä ja herra Kekkonen olisi halveksinut niitä syitä. Jokainen syy on risukasa kovuuden tiellä.

Haluatko olla kova vai löysäpaska?

Vierailija kirjoitti:

Heräsin kesällä suunnattoman aikaisin ja palasin kuntosalilta jo 7.30, mutta nyt aurinko nousee vasta silloin. Katsotaan, miten harrastus jatkuu.

Joo, yksi kesä ei vielä ihmeitä tee.

Vierailija kirjoitti:

Kotitreenin voi tehdä kymmenessä minuutissa vaikka netflixiä tuijottaessa, joten laiskuuttahan se on.

Aina ihmettelen miehiä, miksi ne raahautuu salille tekemään penkkisarjan 3x 10 ja ehkä kyykkyjä. Sen tekee alle kymmenessä minuutissa.

Miksi nähdä vaivaa kymmenen minuutin käsireenini takia?

Et saa mitenkään tuntia käsitreeneihin sitten millään. Edes yläkroppaan. Sellaista vätystelyä se salilla käynti on. Saadaan isot ja hitaat muskelit jotka vie ravintoa tai muuten ne kuihtuu pois.

Tehokkaamman treenin saa olohuoneen lattialla kun käy kaikki lihasryhmät läpi ja tekee staattista ja lihaskuntoa kehittävää treeniä. Jos haluaa voimaa, niin voi seistä käsillä ja punnertaa nenän lattiaan ja ylös. Leuanvetotangolla voi tehdä 20kg painolla nopeasti voimaharjoitteet läpi.

Hölmöläisen hommaa käydä salilla. Matkaan menee aikaa ja odotelessa laitteelle menee aikaa. Kaiken sen ajan voisit tehdä olohuoneen ja johtajan julisteen edessä voimaharjoitteita uskollisuuden osoituksena johtajallesi.

Hyppynarulla voi hyppiä tunnin paikoillaan ja katsoa netflixiä. Hyppynarulla voi hyppiä myös ahtaassa vankisellissä.

Tunti hyppynarulla vastaa noin 10km lenkkiä. Pomppiva liike tekee hyvää selkärangalle ja suoristaa sitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kotitreenin voi tehdä kymmenessä minuutissa vaikka netflixiä tuijottaessa, joten laiskuuttahan se on.

Aivan. Ja laiskuuden vuoksi sinä et vahaa persekarvojasi tai osaa mandariinikiinaa? Duolingoon menee päivässä 5min kuule. Että älä keksi tekosyitä vaan perseen revintä ja mandariinikiina tulille.

Vaikuttaako se mitenkään elämääni jos en osaa mandariinikiinaa? Ei. Sen sijaan liikunnan vähyys alkaa nopeasti vaikuttamaan mitä vanhemmaksi tulee.

Suosittelen jokaista kuuntelemaan itseään ja liikkumaan sen mukaan tai olemaan liikkumatta. 

Ei ole yhtään sen terveellisempää pakkoliikkua kuin olla paikallaan.

Vierailija kirjoitti:

Teen hoitoalan keikkaa ja liikun työmatkat pyörällä. Voi tulla monta kymmentä kilometriä päivässä. Ei oikein innosta siihen lisäksi vapaaehtoisesti jumpata.

Onhan tuo pyöräily liikuntaa, jopa monta kymmentä kilometriä päivässä. 

Vierailija kirjoitti:

Aina löytyy aikaa siihen, minkä kokee tärkeäksi!

Mutta ei välttämättä ole mahdollisuuksia.

Esim. pienten lasten yksinhuoltajalla.

Vierailija kirjoitti:

Hyppynarulla voi hyppiä tunnin paikoillaan ja katsoa netflixiä. Hyppynarulla voi hyppiä myös ahtaassa vankisellissä.

Tunti hyppynarulla vastaa noin 10km lenkkiä. Pomppiva liike tekee hyvää selkärangalle ja suoristaa sitä.

Naruhyppely tekeekin eetvarttia muutamasti synnyttäneen täti-ihmisen lantionpohjalle. Tunti hyppynarulla vaatii vastavoimakseen ehkä kolme tuntia lantionpohjajumppaa. Siinäpä sitä aika mukavasti kuluukin.

Sellaisella, jolla on muita aikaavieviä harrastuksia.

Etkö ole kuullut, että ihmiset on erilaisia ja kiinnostuneita eri asioista?

Vierailija kirjoitti:

Sellaisella, jolla on muita aikaavieviä harrastuksia.

Etkö ole kuullut, että ihmiset on erilaisia ja kiinnostuneita eri asioista?

Liikunta sattuu olemaan se ainoa juttu, millä jaksaa noissa muissa harrastuksissa. Jos kropassa on jotain vikaa niin ei siinä muutkaan harrastukset luonnistu.

Vierailija kirjoitti:

Vastaan näin reissutyötä tekevänä, että ajoittain ei todellakaan ole aikaa liikunnalle siinä määrin, mitä haluaisin. Jos lähdet reissuun ma klo 5.00 aamusta tai jo su iltana ollaksesivmaanantaina ajoissa kohteessa, vietät viikon poissa kotoa (vaihtaen pahimmassa tapauksessa hotellia/majoitusta joka yöksi) ja työpäivän pituus ei ole mitenkään vakiona 7.5 tai 8 h, niin ei siinä viikolla arkipäivinä ole välttämättä juurikaan mahdollisuuksia liikkua jos hotellilla ei ole vaikkapa kuntosalia. Jos joutuu matkustamaan käsimatkatavaroilla, niin pelkästään liikuntakamppeiden ottaminen  mukaan on oma ongelmansa ja se liikkuminen rajoittuu paikasta a paikkaan b kävelemisen (jos ehtii tehdä siirtymiset kävellen) tai sitten johonkin youtubejoogaan hotellihuoneessa ennen nukkumaanmenoa. Myöskään suunnitelmallisuutta on hankalaa ylläpitää, jos työkomennukset tulee pahimmillaan alle 24 h varoitusajalla, toki sitten vapailla ollessa tulee liikuttua enemmä

Kuulostaa tutulta. Olen ratkaissut ongelman valitsemalla sellaisen hotellin, jossa on kuntosali (ja mielellään myös uima-allas) aina kun voi. Läheskään aina ei voi. Hotellihuoneessa pystyy mm. punnertamaan, tekemään kyykkyjä, lankuttamaan ja tekemään taivutuksia ja venyttelyjä. Baarikaapista löytyy pulloja, joita voi käyttää käsipainoina. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sellaisella, jolla on muita aikaavieviä harrastuksia.

Etkö ole kuullut, että ihmiset on erilaisia ja kiinnostuneita eri asioista?

Liikunta sattuu olemaan se ainoa juttu, millä jaksaa noissa muissa harrastuksissa. Jos kropassa on jotain vikaa niin ei siinä muutkaan harrastukset luonnistu.

Ai, sinäkö tiedät paremmin minun jaksamiseni ja vointini kuin minä itse. 

VOI KUN IKÄVÄÄ EIKÖ SINUN SALILLASI KÄY IHMISIÄ. SINUN PITÄÄ TARKISTAA HINNOITTELU HUU HAA SALILLASI.