Jos haluan laihtua, kummasta luovun: rasvasta vai sokerista

Kannattaa syödä paljon rasvaa kun laihduttaa rasvaa pois.

Ääriajattelu on muotia joka asiassa. Eikö se ole joku sairaus jos syömisiinsä rupeaa suhtautumaan hysteerisesti peläten vaikka yhtä mansikkaa tai kahta mustikkaa.  Mikäs sen nimi olikaan , joku oolla alkava.

Tai syö enimmäkseen vain proteiinia ja rasvoja.

Mun ruokavalio ohjauksessa neuvottiin,  pois kokonaan tai minimiin näkyvä rasva , sokeri ja vehnäjauhot. Jätin sianlihan pois, makeat herkut, söin ruis- ja kauraleipää. Puolitin ruoka annokset. Laihduin 30kg/ 2 v. Minä en kaloreita viitti laskeskella.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liika hiilihydraatti pois. Kukaan ei liho rasvan syönnillä, vaan sillä että puputtaa 250 g hiilihydraatteja päivässä eikä tee fyysistä työtä. 

 

 

 

Ei ehkä liho, valtimot voi olla laihallakin tukossa ja sitten piukahtaa sydän tai aivot. 413

Kannattaa ottaa selvää "suuresta kolesterolihuijauksesta". Kolesteroli ja rasva ovat esim. aivojen toiminnan kannalta elintärkeitä ja toivottavia asioita, ja suurin syy esim. jatkuvasti lisääntyviin aivorappeumasairauksiin on nimenomaan liian vähärasvainen ruokavalio

Viralliset ravintosuositukset tulevat ravinto- ja lääkeTEOLLISUUDESTA. Ne eivät edistä ihmisen terveyttä ja hyvinvointia, vaan niiden tarkoitus on tuottaa voittoa. Toinen kolesterolihuijauksen ka

Kun kerran uskot lääketiedettä niin toki silloin tiedät, että sokeri on haitallista ja oikealla rasvalla elimistö toimii niin kuin pitää.

Sokeri ilman muuta

Vierailija kirjoitti:

Sokerista. Elimistö kaipaa hyviä rasvoja! 

Itse syön päivittäin voita ja oliiviöljyä ja olen nyt laihtunut 3 kk 4 kiloa normaalipainon ylärajalta. Toki ruokamäärä on pieni mutta täysipainoinen. Hh pysyy alle 100 joten olen kai VHH. 

Olet laihduttanut nesteestä ja lihaksista. Se ei ole oikeaa laihtumista. 

Rasva on välttämätön makroravinne, joten siitä on vaarallista luopua kokonaan.