Lue keskustelun säännöt.
Personal trainer saa törkeitä viestejä ulkonäöstään: Kuin ottaisi sijoitusneuvoja kodittomalta
Kommentit (180)
Vierailija kirjoitti:
Jaa-a.
Olen käynyt tikissä olleen PT:n valmennuksessa, eikä siitä tullut yhtään mitään.
Heppu oli laatinut ohjelman, joka oli vähän kuin 'laiskan päivän ohjelma' hänelle itselleen.
Lisäksi ohjelmassa ei huomioitu sellaisia pikkuseikkoja kuten se, että olen nainen.
Tietysti inceleitä ärsyttää kaikki epätäydellinen, mutta kuntoilijan omasta näkökulmasta paras ohjaaja on riittävän samanlainen ohjattaviensa kanssa.
Ei mulla muuta.
Miten ohjelmassa pitäisi siis huomioida sukupuoli? Samat lihakset kummallakin sukupuolella on, itse olen aina naisena treenannut ns. miesten ohjelmilla ja kehitystä on tullut hyvin tasapuolisesti kroppaan. Naisten ohjelmissa keskitytään nykyisin aivan liikaa pelkän takapuolen treenaamiseen ja yläkropan treeni jää täysin toissijaiseksi, osalla vartalon yläosa on jopa ihan eri paria valtavan treenatun takapuolen kanssa. Treenissä keskitytään olennaisten liikkeiden sijasta mihin lie hilavitkutuksiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihava pt on sama kuin huonohampainen hammaslääkäri. Tai tupakalta lemuava terveydenhoitaja, joka antaa valistusta savuttomuuteen. Tai lapseton varhaiskasvatuksen ammattilainen, joka neuvoo miten lapset tulisi oikeaoppisesti kasvattaa.
Se jää jokaisen päätettävissä, tuoko koulutus pätevyyttä soveltaa ammattitaitoa omaan elämään. Jotkut saattavat lähteä hoitamaan omia ongelmiaan kouluttautumalla esim.psykologiksi tai elämäntapavalmentajaksi,tai tässä tapauksessa personal traineriksi. Kun taas jotkut hakeutuvat asiakkaan roolissa avun piiriin ongelmineen. Kummalta sinä haluaisit apua ja neuvoja? Kummalta sinä haluaisit OSTAA apua ja neuvoja?
Entäs pornotähti, joka ei yksityiselämässä harrasta seksiä eikä seurustele kenenkään kanssa?
Itse asiassa tällainen pornotähti on. En muista nimeä enkä kansalaisuutta. Nainen joka sanoi, että saa seksiä ja seuraa tarpeeksi kuvauksissa ja viihtyy yksin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole pt, mutta helposti tuosta näkee, että treeni on liian kevyttä, painot liian kevyitä tai liian vähän sarjoja, itseään ei haasteita tarpeeksi ja ollaan jatkuvasti omalla mukavuusalueella, treenissä ei ole selkeitä tavoitteita, ei tarpeeksi usein vaihtelevuutta treeniohjelman sisällössä, vääränlainen ja liian kaloripitoinen ruokavalio, ei riittävästi aerobista liikuntaa, joka kohottaa sykettä ja polttaa rasvaa, mahdollisesti huonot yönet, stressiä tai masennusta. Suurimpia syitä miksei salilla tule tulosta.
Mitä tarkoitetaan tuloksella? Tarvitaanko tuota kaikkea jos joku haluaa vain pysyä peruslihaskunnossa?
Mitä on peruslihaskunto? Kaikilla meillä sitä on ilman saliakin, mutta aika moni haluaa salilta nimenomaan lisää voimaa, lisää lihasta, lisää ryhtiä kroppaan, parempaa kuntoa ja vähemmän rasvaa kehoon, jotain näkyvää tulosta. Jos salilla käy vuosia itseään haastaen ja syöden sopivalla ruokavaliolla, niin kyllä sen kehityksen jossain pitäisi näkyä, joko kropassa tai sitten edes nostetuissa kilomäärissä.
Peruslihaskunto. Sellainen taso, että se auttaa työssä ja vapaa-ajalla pitämään kehon kunnossa. Se on myös sitä että on lihaksia sen verran, että pysyy koossa.
Moni haluaa varmasti noita mainitsemiasi asioita, mutta on myös heitä joille riittää vähempi. Vaikka sellainen jolle lihasten hankkiminen ei ole pääasia vaan nykyisen kunnon ylläpitäminen. Sekä vaikka ääripään esimerkkinä vanhukset tai sairaat joille pienikin lihaskuntoharjoitus on hyvästä.
Juuri tuon sinulla olevan asenteen takia moni jättää tulematta salille. Katsellaan ylimielisesti jos treenit ei mene bodaajan oppikirjan mukaan. Jos olisin sinä, koettaisin muuttaa ajatusmalliani siihen suuntaan, että kaikilla on omat tavoitteensa salilla. Myös sillä hintelällä vanhuksella joka yrittää pitää pienillä painoilla lihaksensa peruskunnossa.
Vierailija kirjoitti:
Aikaa pt:llä pitäisi olla ainakin keskivertoihmistä enemmän treenata omaa kroppaa kuntoon, kun normaali päivätyö ei ole estämässä kuntoilua. Tulosta voisi siis olettaa syntyvän keskivertoihmistä helpommin.
Normaali päivätyö? Moni pt tekee kyllä pidempiä työpäiviä kuin keskiverto päivätyöläiset. Ekat asiakkaat kukonpierun aikaan ennen kuin asiakkaalla alkaa oma työ ja illalla/iltapäivästä muut... Yksilöasiakkaita, ryhmiä...
pt:llä taitaa ravintopuoli olla aika pielessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hienon oloinen tyyppi. Kyllä salille mahtuu lihavatkin ihmiset ja voimatreeni on hyväksi ihan kaikille. Pt:n tehtävä ei ole varsinaisesti ohjata laihduttamaan vaan tekemään harjoitteita ja suunnitella treenejä asiakkaille. Me emme voi tietää miksi hänellä on ylipainoa, mutta todennäköisesti se ei johdu siitä että hän on huono pt.
Tiedämme sen että hänellä on ylipainoa koska ei elä niinkuin hänen pitäisi opettaa.
Treenaavalla ihmisellä voi olla ylipainoa. Tämän näkee kun menee kuntosalille. Hän on pt, ei painonvartija. Oman pt:n saa tietty kaikki valita. Minusta hänellä on hyvä sanoma.
Kyllä mutta tuolla jutun PT on kyllä suurin osa silkkaa silavaa ei lihasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hienon oloinen tyyppi. Kyllä salille mahtuu lihavatkin ihmiset ja voimatreeni on hyväksi ihan kaikille. Pt:n tehtävä ei ole varsinaisesti ohjata laihduttamaan vaan tekemään harjoitteita ja suunnitella treenejä asiakkaille. Me emme voi tietää miksi hänellä on ylipainoa, mutta todennäköisesti se ei johdu siitä että hän on huono pt.
Tiedämme sen että hänellä on ylipainoa koska ei elä niinkuin hänen pitäisi opettaa.
Treenaavalla ihmisellä voi olla ylipainoa. Tämän näkee kun menee kuntosalille. Hän on pt, ei painonvartija. Oman pt:n saa tietty kaikki valita. Minusta hänellä on hyvä sanoma.
Kyllä mutta tuolla jutun PT on kyllä suurin osa silkkaa silavaa ei lihasta.
Mitä sitten?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No eipä ole lihava PT tosiaan uskottava ei. Sama kuin uskottelisi muille olevansa muotiguru ja pukeutuu tuulipukuun ja crocseihin. Huonossa kunnossa oleva PT näyttää maailmalle, ettei usko siihen mitä yrittää myydä.
Lihava ei ole vättämättä huonokuntoinen, eikä laihuus vastaavasti ole todiste hyväkuntoisuudesta.
Väitän että jos tuo kyseinen PT laitettaisiin cooperin testiin niin ei menisi edes 2000m.
Cooper on vain yhden kuntomuodon testausväline. Monilla lihavilla nousee ihan hyvin rautaa, voi nousta enemmän kuin sillä, jolla hyvä tulos cooperissa
Cooper on paras yksittäinen testi joka kertoo osallistujan kunnosta.... ihme selittelyä
"Peruslihaskunto. Sellainen taso, että se auttaa työssä ja vapaa-ajalla pitämään kehon kunnossa. Se on myös sitä että on lihaksia sen verran, että pysyy koossa.
Moni haluaa varmasti noita mainitsemiasi asioita, mutta on myös heitä joille riittää vähempi. Vaikka sellainen jolle lihasten hankkiminen ei ole pääasia vaan nykyisen kunnon ylläpitäminen. Sekä vaikka ääripään esimerkkinä vanhukset tai sairaat joille pienikin lihaskuntoharjoitus on hyvästä.
Juuri tuon sinulla olevan asenteen takia moni jättää tulematta salille. Katsellaan ylimielisesti jos treenit ei mene bodaajan oppikirjan mukaan. Jos olisin sinä, koettaisin muuttaa ajatusmalliani siihen suuntaan, että kaikilla on omat tavoitteensa salilla. Myös sillä hintelällä vanhuksella joka yrittää pitää pienillä painoilla lihaksensa peruskunnossa."
Eihän tässä puhunut kukaan mitään mistään bodaksesta. Miksi sairaalloisesti ylipainoisen siis pitäisi ylläpitää nykyistä kuntoa? Ylipaino on huomattava terveysriski vaikka asiaa tarkastelisi miten päin ja pienikin pudotus painossa on jo hyväksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Läski lyllerö PT, onko hassumpaa kuultu? Treenaako hän asiakkaita lihapiirakan syöntiin?
Vierailija kirjoitti:
"Peruslihaskunto. Sellainen taso, että se auttaa työssä ja vapaa-ajalla pitämään kehon kunnossa. Se on myös sitä että on lihaksia sen verran, että pysyy koossa.
Moni haluaa varmasti noita mainitsemiasi asioita, mutta on myös heitä joille riittää vähempi. Vaikka sellainen jolle lihasten hankkiminen ei ole pääasia vaan nykyisen kunnon ylläpitäminen. Sekä vaikka ääripään esimerkkinä vanhukset tai sairaat joille pienikin lihaskuntoharjoitus on hyvästä.
Juuri tuon sinulla olevan asenteen takia moni jättää tulematta salille. Katsellaan ylimielisesti jos treenit ei mene bodaajan oppikirjan mukaan. Jos olisin sinä, koettaisin muuttaa ajatusmalliani siihen suuntaan, että kaikilla on omat tavoitteensa salilla. Myös sillä hintelällä vanhuksella joka yrittää pitää pienillä painoilla lihaksensa peruskunnossa."
Eihän tässä puhunut kukaan mitään mistään bodaksesta. Miksi sairaalloisesti ylipainoisen siis pitäisi ylläpitää nykyistä kuntoa? Ylipaino on huomattava terveysriski vaikka asiaa tarkastelisi miten päin ja pienikin pudotus painossa on jo hyväksi.
Älä viitsi saivarrella. Tiedät tasan tarkkaan mitä postauksessa tarkoitetaan. Sitä paitsi, jos sairaalloisen ylipainoinen liikku edes vähän tai nostaa edes kevyitä painoja ilman sinun metodejasi, niin sekin auttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onhan tuo vähän kuin hampaaton hammaslääkäri.
Se on nyt vain niin ettei ole kovin ammatillisesti uskottavaa, että PT on itse plö sössä kunnossa. Lohdutuksena voin kertoa, että personal trainerien palkat on melko huonoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No eipä ole lihava PT tosiaan uskottava ei. Sama kuin uskottelisi muille olevansa muotiguru ja pukeutuu tuulipukuun ja crocseihin. Huonossa kunnossa oleva PT näyttää maailmalle, ettei usko siihen mitä yrittää myydä.
Lihava ei ole vättämättä huonokuntoinen, eikä laihuus vastaavasti ole todiste hyväkuntoisuudesta.
Väitän että jos tuo kyseinen PT laitettaisiin cooperin testiin niin ei menisi edes 2000m.
Cooper on vain yhden kuntomuodon testausväline. Monilla lihavilla nousee ihan hyvin rautaa, voi nousta enemmän kuin sillä, jolla hyvä tulos cooperissa
Cooper on paras yksittäinen testi joka kertoo osallistujan kunnosta....
Se on nimenomaan näin ,ei ole vielä keksitty tehokkaampaa suurten massojen testaukseen soveltuvaa aerobisen kapasiteetin testausmenetelmää.Mutta on siinä paljon heikkouksiakin esim monet huipputason maantiepyöräilijät juoksevat suhteellisen heikkoja coopertuloksia heidän suoraan vo2 max tulokseen nähden.
Luottaisitko palomieheen, joka teoriassa osaa kaikki asiat, mutta käytännössä ei saa tulipaloa sammutetuksi?
Vierailija kirjoitti:
Selailin hänen instaa ja ihmettelin, kuinka paljon käyttää palautusjuoma ja muita jauheita. Niillä jo menee päivän kalorit yli. Tuolla treenaamisella ei vielä tarvitse ylimääräisiä palautusjuoma ja ptoteiinijaiheita.
Niissä on yllättävän paljon kaloreita ja tarkoitettu kovaan treeniin massavaiheessa
Ja lisäksi nuo ovat yleensä pitkälle prosessoituja ja lisäainepommeja. Itse en ainakaan luottaisi valmentajaan, joka promoaa epäterveellistä ruokavaliota.
Vierailija kirjoitti:
Kaikella hyvällä, mutta onhan tuossa iso ristiriita. Hän on personal trainer ja ravintovalmentaja, joka auttaa elämänmuutosta hakevia asiakkaita, mutta joka ei ole siinä omalla kohdallaan kuitenkaan onnistunut. Ei siitä mihinkään valitettavasti pääse, että epäuskottavaa se silloin on.
Tämä juuri, eli joko ei ole onnistunut siinä tai ei ylipäätään pidä terveellistä painoa ja ruokavaliota tärkeänä. Kummassakaan tapauksessa ei anna kovin uskottavaa vaikutelmaa alan ammattilaisesta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikella hyvällä, mutta onhan tuossa iso ristiriita. Hän on personal trainer ja ravintovalmentaja, joka auttaa elämänmuutosta hakevia asiakkaita, mutta joka ei ole siinä omalla kohdallaan kuitenkaan onnistunut. Ei siitä mihinkään valitettavasti pääse, että epäuskottavaa se silloin on.
Tämä juuri, eli joko ei ole onnistunut siinä tai ei ylipäätään pidä terveellistä painoa ja ruokavaliota tärkeänä. Kummassakaan tapauksessa ei anna kovin uskottavaa vaikutelmaa alan ammattilaisesta.
Vähän ohi aiheen, mutta on ihmisiä joilla paino nousee lääkityksen tms. syyn vuoksi eikä siihen auta ruokavaliot, jos ei nyt halua syödä tyyliin pelkkää salaattia lopunikäänsä. Kyllä hänenlaisensa voi tietää miten painonhallinta tulisi tehdä ja hänkin voi olla personal trainer. Ei liity sinällään ketjuun.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No eipä ole lihava PT tosiaan uskottava ei. Sama kuin uskottelisi muille olevansa muotiguru ja pukeutuu tuulipukuun ja crocseihin. Huonossa kunnossa oleva PT näyttää maailmalle, ettei usko siihen mitä yrittää myydä.
Lihava ei ole vättämättä huonokuntoinen, eikä laihuus vastaavasti ole todiste hyväkuntoisuudesta.
Väitän että jos tuo kyseinen PT laitettaisiin cooperin testiin niin ei menisi edes 2000m.
Cooper on vain yhden kuntomuodon testausväline. Monilla lihavilla nousee ihan hyvin rautaa, voi nousta enemmän kuin sillä, jolla hyvä tulos cooperissa
Se on nimenomaan näin ,ei ole vielä keksitty tehokkaampaa suurten massojen testaukseen soveltuvaa aerobisen kapasiteetin testausmenetelmää.Mutta on siinä paljon heikkouksiakin esim monet huipputason maantiepyöräilijät juoksevat suhteellisen heikkoja coopertuloksia heidän suoraan vo2 max tulokseen nähden.
Keskustelussa tuntuu menevän sekaisin aerobisen kunnon testaus ja kunnon testaus ylipäätään. Voi olla hyvässä kunnossa lihasten osalta muttei hyvässä kunnossa aerobisesti. Ja miksei toisinpäinkin.
Aikaa pt:llä pitäisi olla ainakin keskivertoihmistä enemmän treenata omaa kroppaa kuntoon, kun normaali päivätyö ei ole estämässä kuntoilua. Tulosta voisi siis olettaa syntyvän keskivertoihmistä helpommin.