Jos haluat laihtua

Tässäpä ohjeet laihtumiseen. Ei kelpaa lihaville kun ei ole vippaskonsti.

"Älä syö liian usein"

Mitä ihmettä? Minulle sanottiin että syö useammin. Tässä mätän just iltatortilloja laihtuakseni.

Mitä vikaa kasviksissa on?

Syö vähemmän kuin kulutat. Kaikki muu on huuhaata

Vierailija kirjoitti:

Mitä vikaa kasviksissa on?

saattaa sisältää paljon turhia hiilihydraatteja

Vierailija kirjoitti:

"Älä syö liian usein"

Mitä ihmettä? Minulle sanottiin että syö useammin. Tässä mätän just iltatortilloja laihtuakseni.

Niinpä, sulle on neuvottu väärin.

En halua.

Vierailija kirjoitti:

Mitä vikaa kasviksissa on?

Outo kysymys, ei aloituksessa mainittu kasvisten haitallisuutta.

En halua laihtua. Enkä aijo laihduttaa. Päinvastoin, massaa olisi tarkoitus hankkia lisää. Vedä siitä, ap.

T: Tuntematon 

Vierailija kirjoitti:

Mitä vikaa kasviksissa on?

Ei mitään vikaa. Olet ehkä itse saanut sopimatonta ravintoa kun ymmärryksesi ei riitä aloituksen tajuamiseen.

Ongelma on siinä että usein ylipainoiset eivät enää tunnista oikeata nälkää ruuanhimosta. Yks tuttava kerran oli syönyt mahan täyteen ja puolen tunnin päästä sanoi että on hirveä nälkä. Rupesi oikein kiukuttelemaan vaimolleen. Ei voinut mitenkään olla oikeasti nälkä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä vikaa kasviksissa on?

Ei mitään vikaa. Olet ehkä itse saanut sopimatonta ravintoa kun ymmärryksesi ei riitä aloituksen tajuamiseen.

 

"Jos haluat laihtua-Älä täytä vatsaasi kasviksilla" Niin miksi?? Kasvikset eivät lihota. En tunne ketään joka olisi lihonut kasviksilla 

Vierailija kirjoitti:

Ongelma on siinä että usein ylipainoiset eivät enää tunnista oikeata nälkää ruuanhimosta. Yks tuttava kerran oli syönyt mahan täyteen ja puolen tunnin päästä sanoi että on hirveä nälkä. Rupesi oikein kiukuttelemaan vaimolleen. Ei voinut mitenkään olla oikeasti nälkä.

Joten syöty ruoka oli koostettu väärin. Ei siinä mitään tunnistettavaa ole.

Maha täyteen syöty ei pidä nälkää, jos syöty ruoka on sellaista, joka vain lisää nälkää.

Tämä asia on se, jota laihduttajat eivät jostain syystä hyväksy.

Painonhallinnassa ja laihduttamisessa on tärkein asia VÄHENTÄÄ syömistä, ei suinkaan sitä, että LISÄTÄÄN syömistä vähäkalorisella ruualla.

Se vähentäminen onnistuu syömällä runsaskalorista ruokaa, kun syöntimäärät vähenee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä vikaa kasviksissa on?

Ei mitään vikaa. Olet ehkä itse saanut sopimatonta ravintoa kun ymmärryksesi ei riitä aloituksen tajuamiseen.

 

"Jos haluat laihtua-Älä täytä vatsaasi kasviksilla" Niin miksi?? Kasvikset eivät lihota. En tunne ketään joka olisi lihonut kasviksilla 

Aika moni on lihonut juuri tuolla, että vatsa täytetään kasviksilla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä vikaa kasviksissa on?

saattaa sisältää paljon turhia hiilihydraatteja

Ei saata. Typerä neuvo, mikä ei pidä paikkaansa. Päinvastoin: Täytä vatsa monipuolisesti kasviksilla. Terveellinen syöminen tukee terveyttä ja hoikkuutta. Kasvikset sisältävät antioksidantteja, vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja. Aineenvaihdunta tehostuu ja ruoansulatus tehostuu. Annoskokoja ei tarvitse edes pienentää, kun vaihtaa annoksista suurimman osan kasviksiin.

Olen aina ollut hoikka, mutta äskettäin lopetin sokerin, ja laihduin tuosta vain 2 kg yhdessä kuukaudessa. Ei ole näläntunnettakaan enää samalla tavalla kuin ennen. Ainakin minulle toimi ihmeellisesti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä vikaa kasviksissa on?

Ei mitään vikaa. Olet ehkä itse saanut sopimatonta ravintoa kun ymmärryksesi ei riitä aloituksen tajuamiseen.

 

"Jos haluat laihtua-Älä täytä vatsaasi kasviksilla" Niin miksi?? Kasvikset eivät lihota. En tunne ketään joka olisi lihonut kasviksilla 

Kasvikset ovat tietty ihan jees. Mutta prosessoitu "kasvisruoka" pitää yhden jos toisenkin läskinä. Aina jaksaa ihmetyttää miten paljon lihavia kasvissyöjiä onkaan. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä vikaa kasviksissa on?

saattaa sisältää paljon turhia hiilihydraatteja

 

Ei saata. Typerä neuvo, mikä ei pidä paikkaansa. Päinvastoin: Täytä vatsa monipuolisesti kasviksilla. Terveellinen syöminen tukee terveyttä ja hoikkuutta. Kasvikset sisältävät antioksidantteja, vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja. Aineenvaihdunta tehostuu ja ruoansulatus tehostuu. Annoskokoja ei tarvitse edes pienentää, kun vaihtaa annoksista suurimman osan kasviksiin.

Huom. Niitä kasviksia ei friteerata. Kasvikset voi esim. kiehauttaa, höyryttää, keittää, paahtaa uunissa tai käyttää raakana. Tomaatti, kurkku, paprika, porkkana, parsakaali, kukkakaali, ruusukaali, keräkaali, mangoldi, pinaatti, herne, fenkoli, sipuli, valkosipuli, persilja, basilika, kesäkurpitsa, retiisi, palsternakka jne. on terveellistä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä vikaa kasviksissa on?

Ei mitään vikaa. Olet ehkä itse saanut sopimatonta ravintoa kun ymmärryksesi ei riitä aloituksen tajuamiseen.

 

"Jos haluat laihtua-Älä täytä vatsaasi kasviksilla" Niin miksi?? Kasvikset eivät lihota. En tunne ketään joka olisi lihonut kasviksilla 

Kasvikset ovat tietty ihan jees. Mutta prosessoitu "kasvisruoka" pitää yhden jos toisenkin läskinä. Aina jaksaa ihmetyttää miten paljon lihavia kasvissyöjiä onkaan. 

Nyt puhuttiinkin kasviksista. Tuoreista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä vikaa kasviksissa on?

Ei mitään vikaa. Olet ehkä itse saanut sopimatonta ravintoa kun ymmärryksesi ei riitä aloituksen tajuamiseen.

 

"Jos haluat laihtua-Älä täytä vatsaasi kasviksilla" Niin miksi?? Kasvikset eivät lihota. En tunne ketään joka olisi lihonut kasviksilla 

Kasvikset ovat tietty ihan jees. Mutta prosessoitu "kasvisruoka" pitää yhden jos toisenkin läskinä. Aina jaksaa ihmetyttää miten paljon lihavia kasvissyöjiä onkaan. 

Nyt puhuttiinkin kasviksista. Tuoreista.

Ei niilläkään pidä täyttää vatsaa.