Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Esimerkki päivän 800 g kasvismäärästä?
16.09.2024 |
Saako kukaan tuota kasaan? Millä? Itse en ole varma tuleeko tuota määrää kun en ole laskenut, mutta aika hyvin kuitenkin syön vihanneksia, hedelmiä ja marjoja.
Kommentit (90)
2 x HK:n blöö. Ongelma ratkaistu!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Helposti menee, mutta syön vegaanisesti joten ei tarvitse asiaa juuri pohtia.
Tämän päivän kasvikset, hedelmät ja marjat:
- Aamulla noin 150g mansikoita ja mustikoita (jugurtin kera) sekä banaani (n. 120g)
- lounaaksi pavuista tehtyä kastiketta noin 200g (riisin kanssa) sekä paprikaa, tomaattia ja kurkkua noin 250g. Jälkiruuaksi mandariini (n. 80g)
- Välipalana leipää, jonka päällä tomaattia ja kurkkua noin 50g
- Päivällinen sama kuiin lounas, mutta ilman mandariinia.
- Illalla vielä marjoja ja jugurttia ja mandariini
Yhteensä noin 1380g koostuen seuraavasti:
Marjoja noin 300g
Hedelmiä noin 280g
Muita kasviksia noin 800g
Jugurtti on maitotuote. Ja sinun ruokavaliosi perustuu sokerien syömise
Oletko oikeasti noin kyvytön ymmärtämään lukemaasi vai haluatko vain huomiota aivottomalla jankutuksella?
Haluan, koska se vie hetkeksi ajatukseni muualle tästä syvästä inhosta jota tunnen itseäni kohtaan.
Vierailija kirjoitti:
Mummot vetäneet perunaa ja kuvitelleet sen kuuluvan päivän kasviskiintiöön. :D
Kannataisi sinunkin vetää niin oppisit joku päivä lukemaan :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Helposti menee, mutta syön vegaanisesti joten ei tarvitse asiaa juuri pohtia.
Tämän päivän kasvikset, hedelmät ja marjat:
- Aamulla noin 150g mansikoita ja mustikoita (jugurtin kera) sekä banaani (n. 120g)
- lounaaksi pavuista tehtyä kastiketta noin 200g (riisin kanssa) sekä paprikaa, tomaattia ja kurkkua noin 250g. Jälkiruuaksi mandariini (n. 80g)
- Välipalana leipää, jonka päällä tomaattia ja kurkkua noin 50g
- Päivällinen sama kuiin lounas, mutta ilman mandariinia.
- Illalla vielä marjoja ja jugurttia ja mandariini
Yhteensä noin 1380g koostuen seuraavasti:
Marjoja noin 300g
Hedelmiä noin 280g
Muita kasviksia noin 800g
Jugurtti on maitotuote. Ja sinun ruokavaliosi perustuu sokerien syömise
Siinä taas todella kivan ja ystävällisen vegaanin kommentti. Huoh.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jokaisella aterialla reilusti kasviksia niin tulee helposti täyteen. Omat kasvikseni tänään:
aamupalalla pätkä kurkkua ja puolikas paprika
lounaalla kasvissosekeitto (bataattia ja porkkanaa)
välipalalla pikkutomaatteja
päivällisen lisukkeena uunijuureksia (punajuuri, palsternakka, bataatti, peruna) ja tuoresalaattia (tammenlehtisalaatti, kurkku, paprika)
iltapalalla aion vielä ottaa avokadoa leivän päälle
Perunaa ja bataattia ei lasketa
Miksi ei? Kasviksia ne on siinä missä porkkana ja punajuurikin. Vai onko peruna mielestäsi liha- tai maitotuote :D
Etkö TODELLAKAAN tiedä tätä perusasiaa. Perunaa ja vastaavia ei ole koskaan laskettu päivän kasviksiin. Koska ovat tärkkelyshöttö
Kyllä ne vaan suosituksissa näytetään laskettavan kasviksiin, kävin tarkistamassa ja hämmästyin...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Helposti menee, mutta syön vegaanisesti joten ei tarvitse asiaa juuri pohtia.
Tämän päivän kasvikset, hedelmät ja marjat:
- Aamulla noin 150g mansikoita ja mustikoita (jugurtin kera) sekä banaani (n. 120g)
- lounaaksi pavuista tehtyä kastiketta noin 200g (riisin kanssa) sekä paprikaa, tomaattia ja kurkkua noin 250g. Jälkiruuaksi mandariini (n. 80g)
- Välipalana leipää, jonka päällä tomaattia ja kurkkua noin 50g
- Päivällinen sama kuiin lounas, mutta ilman mandariinia.
- Illalla vielä marjoja ja jugurttia ja mandariini
Yhteensä noin 1380g koostuen seuraavasti:
Marjoja noin 300g
Hedelmiä noin 280g
Muita kasviksia noin 800g
Jugurtti on maitotuo
Hulluilla halvat huvit, idiooteilla ilmaiset.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huom! 800 g kasvissuositukseen luetaan mukaan perunaa lukuunottamatta kaikki muut kasvikset eli vihannekset, sienet, marjat ja hedelmät. Perunaa ei sisällytetä puolen kilon kasvissuositukseen, koska sillä on oma lohkonsa ruokaympyrässä. Perunaa tulisi syödä muiden kasvisten lisäksi 2-5 kappaletta päivässä.
Järjetön ajatus, että joka päivä pitäisi syödä perunaa. Varsinkaan 5kpl.
Perunaa ei hyvinvoiva ihminen tarvitse ollenkaan.
laihduttajalle se on parempi vaihtoehto kuin pasta tai kaikkein energiapitoisin eli riisi
haluaisin todella nähdä kun syöt perunaa ilman mitään kastiketta öljyä tai muuta 🤣
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Söin tänään muutakin, mutta kasviksi kysyttiin:
Aamupalalla oli mustikoita (ja pähkinöitä, jos ne luetaan mukaan tässä kasviksiin) jogurtin kanssa ja omenaraastetta laitoin kaurapuuron sekaan. Lounaalla uunivihanneksissa oli porkkanaa, paprikaa, kesäkurpitsaa ja kukkakaalia, tomaatin söin tuoreena. Välipalana mm. omppu. Iltaruokana kaalilaatikon kanssa puolukkaa .
Kasvisten kokonaismäärä on jotain 500 - 800 g välillä.
Venäläismummon ruokavalio.
Mä oonkin 55-vuotias ja työtön, joten mikä ettei. Taidan keitellä huomenna borssikeittoa ja mennä sienimetsään niin kuin venäläismummot.
Vierailija kirjoitti:
Helppo juttu, tänäänkin tuli reilusti ylitettyä:
Lounas - pekonipasta. 400 g pastaa (keitettynä punnittu), 400 g pekoonia. 200 grammaa ketsuppia. Vehnä on kasvis ja tomaatti on kasvis. Yhteensä siis kasviksia 600 grammaa.
Päivällinen - itse tehtyjä hampurilaisia, joissa lujasti paistettua sipulia ja suolakurkkua. Kasviksia vähintään 400 grammaa.
Iltapala - lettuja ja mansikkahilloa. Puhdas kasvisruoka, ainakin 300 grammaa kasviksia.
Kasvisten kokonaissaldo vähintään 1 kilo 300 grammaa.
Joo pastahan varmasti lasketaan kasviksiin. :D Sulle on varmaan leipäkin kasvis.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Haluaisin nähdä oikein kuvina vaikka viikon joka päivälle suositellut ateriat, noin 1700 kcl per pvä. Tuota kasvisten määrää 800 g olisi helpompi arvioida kun näkisi mitä tuo olisi ilman hedelmien kuoria yms ja mitä muuta päivän aterioihin sitten mahtuisi. Ja riittävästi vaihtelua. Voin syödä yhtenä päivänä puolen kilon pakastevihannes- pussin ja papuja, mutta en jokaikisenä päivänä loppuelämän ajan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jokaisella aterialla reilusti kasviksia niin tulee helposti täyteen. Omat kasvikseni tänään:
aamupalalla pätkä kurkkua ja puolikas paprika
lounaalla kasvissosekeitto (bataattia ja porkkanaa)
välipalalla pikkutomaatteja
päivällisen lisukkeena uunijuureksia (punajuuri, palsternakka, bataatti, peruna) ja tuoresalaattia (tammenlehtisalaatti, kurkku, paprika)
iltapalalla aion vielä ottaa avokadoa leivän päälle
Perunaa ja bataattia ei lasketa
Miksi ei? Kasviksia ne on siinä missä porkkana ja punajuurikin. Vai onko peruna mielestäsi liha- tai maitotuote :D
Etkö TODELLAKAAN tiedä tätä perusasiaa. Perunaa ja vastaavia ei ole koskaan lasket
Saat tonnin multa heti jos näytät asiallisen linkin jossa perunat lasketaan suositeltuun kasvisten määrään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Yksikään maailman ravintoasiantuntija/lääkäri ei suosittele lounaan skippaamista. "
En ole kauhean kiinnostunut heidän suosituksistaan, syön niin että voin hyvin. Joskus herään vasta lounasaikaan mutta päivä alkaa aamupalalla. Voin hyvin vaikka korvaisin lounaan pullalla. Voin hyvin vaikka söisin päivällisen klo 22 illalla. Kokonaisuus ratkaisee.
Mä en tajua, kenelle toi on vaikeaa, siis jos on sitoutunut tavoitteeseen. Tietty jos tapana on syödäpizzaa, burgeria, makkaraa ja ranskalaisia, niin silloin ei tule helposti täyteen. Esim just jokin kirsikkatomaattirasia jo painaa parisataa grammaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
haluaisin todella nähdä kun syöt perunaa ilman mitään kastiketta öljyä tai muuta
No tervetuloa katsomaan, vaikka huomenna. Voin sinun mieliksesi keittää perunan lihapullien kaveriksi ja näyttää, miten perunan voi syödä ilman kastiketta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Helppo juttu, tänäänkin tuli reilusti ylitettyä:
Lounas - pekonipasta. 400 g pastaa (keitettynä punnittu), 400 g pekoonia. 200 grammaa ketsuppia. Vehnä on kasvis ja tomaatti on kasvis. Yhteensä siis kasviksia 600 grammaa.
Päivällinen - itse tehtyjä hampurilaisia, joissa lujasti paistettua sipulia ja suolakurkkua. Kasviksia vähintään 400 grammaa.
Iltapala - lettuja ja mansikkahilloa. Puhdas kasvisruoka, ainakin 300 grammaa kasviksia.
Kasvisten kokonaissaldo vähintään 1 kilo 300 grammaa.
Joo pastahan varmasti lasketaan kasviksiin. :D Sulle on varmaan leipäkin kasvis.
Pöljä ei tajunnut sarkasmia tai oikeammin puhdasta vttuilua :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Helposti menee, mutta syön vegaanisesti joten ei tarvitse asiaa juuri pohtia.
Tämän päivän kasvikset, hedelmät ja marjat:
- Aamulla noin 150g mansikoita ja mustikoita (jugurtin kera) sekä banaani (n. 120g)
- lounaaksi pavuista tehtyä kastiketta noin 200g (riisin kanssa) sekä paprikaa, tomaattia ja kurkkua noin 250g. Jälkiruuaksi mandariini (n. 80g)
- Välipalana leipää, jonka päällä tomaattia ja kurkkua noin 50g
- Päivällinen sama kuiin lounas, mutta ilman mandariinia.
- Illalla vielä marjoja ja jugurttia ja mandariini
Yhteensä noin 1380g koostuen seuraavasti:
Marjoja noin 300g
Hedelmiä noin 280g
Muita kasviksia noin 800g
Jugurtti on maitotuo
Haluan, koska se vie hetkeksi ajatukseni muualle tästä syvästä inhosta jota tunnen itseäni kohtaan.
Arvasin, että täällä on taas jankuttamassa vegaanihullu. Se tyyppi joka ilmestyi palstalle joskus 2017 sekoilemaan näitä vegaanialoituksia ja tuli siinä alkuaikoina paljastaneeksi kuinka exänsä oli jättänyt hänet ja alkanut pian seurustella jonkun vegaaninaisen kanssa. Siitä sitten seonnut ja jankuttanut tosiaan jo monta vuotta.
Vierailija kirjoitti:
Mä en tajua, kenelle toi on vaikeaa, siis jos on sitoutunut tavoitteeseen. Tietty jos tapana on syödäpizzaa, burgeria, makkaraa ja ranskalaisia, niin silloin ei tule helposti täyteen. Esim just jokin kirsikkatomaattirasia jo painaa parisataa grammaa.
Täällä on enimmäkseen ylilautalaisia jonneja, jotka eivät syö vihanneksia muuta kuin ketsupin ja vehnäjauhojen muodossa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huom! 800 g kasvissuositukseen luetaan mukaan perunaa lukuunottamatta kaikki muut kasvikset eli vihannekset, sienet, marjat ja hedelmät. Perunaa ei sisällytetä puolen kilon kasvissuositukseen, koska sillä on oma lohkonsa ruokaympyrässä. Perunaa tulisi syödä muiden kasvisten lisäksi 2-5 kappaletta päivässä.
Järjetön ajatus, että joka päivä pitäisi syödä perunaa. Varsinkaan 5kpl.
Perunaa ei hyvinvoiva ihminen tarvitse ollenkaan.
laihduttajalle se on parempi vaihtoehto kuin pasta tai kaikk
Minä syön melkein joka päivä perunaa, enkä tosiaankaan syö sitä minkään kastikkeen tai varsinkaan öljyn kanssa. Tänään söin keitettyjä perunoita, tilliä ja uunilohta. Edellisen kerran söin perunoita, höyrytettyä parsakaalia ja lihapullia.
Söin aamulla puolikkaan omenan vajaa 150 g (kuorineen painoi hieman yli 300 g), lounaalla 300 g parsaruusukaalikeittoa (laitoin keittoon 450 g ruusukaalia sekä parsakaalia ja söin kolmanneksen), toisen omenan puolikkaan söin illalla sekä vielä marjoja 100 g. No ei tullut 800 grammaa tällä kertaa.
Alue: Aihe vapaa
Sori, vaan mutta ei kaikki syö samalla tavalla kuin sinä. Perunaa voi syödä täysin ilman kastikettakin, jos et vielä tiennyt.