Lue keskustelun säännöt.
Etätyö poistaa ihmisen elämästä tärkeimmän liikunnan: hyötyliikunnan
12.09.2024 |
Asiantuntijat:
Jos verrataan hyötyliikuntaa välttelevää, mutta raskaasti treenaavaa tyyppiä sellaiseen henkilöön, joka ei treenaamalla treenaa, mutta on aktiivinen arjessa, arkiliikkujalla on usein parempi peruskunto. Syy siihen on runsas peruskestävyysliikunnan määrä.
Kommentit (186)
Meinaat että läppärityöskentelyssä toimistolla tulee paljonkin liikuttua?? :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo on ihan totta ainakin omalla kohdallani. Etäpäivien aikana pitää erikseen lähteä liikkumaan, kun toimistopäivinä jo pelkästään työmatkoina kävelen muutaman kilometrin.
5/5
tutkimusten mukaan suomalaiset syövät ruokaympyrän jokaisesta osasta säännöllisesti ainoastaan työlounaalla.
Erittöin harva ostaa kotiin niin paljon erilaisia kasviksia kuin työlounaalla on mahdollista syödä.
Työmatkat takas, oikeutta ihmisille!
Jaa, mulla on kunto ja hyvinvointi muutenkin parantunut huomattavasti etätöissä. Parasta ikinä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Meinaat että läppärityöskentelyssä toimistolla tulee paljonkin liikuttua?? :D
Kyllä tulee verrattuna siihen että aamulla otat läppärin sänkyyn ja makaat siinä.
Häh? Millä perusteella poistaa? Sen sijaan se voi antaa todella paljon lisää aikaa liikkua niille, joilla työmatka tarkoittaa istumista esim. autossa tai junassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On siinä kamalasti hyötyliikuntaa toimistopäivinä, kun kävelen kotiovelta autolle (n. 40 m), sitten autosta työpaikalle (n. 20 m + portaat kakkoskerrokseen) ja sama toiseen suuntaan. Välissä jos käy syömässä niin tulee suunnilleen samanlaiset matkat sitten lisää.
Multa jää siis joku 200 m päivittäistä kävelyä väliin.
Vierailija kirjoitti:
Jaa, mulla on kunto ja hyvinvointi muutenkin parantunut huomattavasti etätöissä. Parasta ikinä.
Oletko sinä yhtä luotettava lähde kuin viralliset tutkimukset??? 🤦🏻
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuo on ihan totta ainakin omalla kohdallani. Etäpäivien aikana pitää erikseen lähteä liikkumaan, kun toimistopäivinä jo pelkästään työmatkoina kävelen muutaman kilometrin.
Moni ei kävele työmatkalla ainuttakaan kilometriä, mutta voivat liikkua kotona paljonkin.
Tutkimusten mukaan merkittävä prosentti ihmisistä jättää hampaat harjaamatta etätyöaamuina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Meinaat että läppärityöskentelyssä toimistolla tulee paljonkin liikuttua?? :D
Kyllä tulee verrattuna siihen että aamulla otat läppärin sänkyyn ja makaat siinä.
Trolloloo vaan
Mielestäni etätöissä tulee liikuttua jopa enemmän kuin toimistolla, kun jatkuvasti puuhaa samalla jotain arjen askareita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teen etäpäivinä paljon pidemmän lenkin koirien kanssa aamulla, koska ei tarvitse varata aikaa työmatkaan. Samoin työpäivän jälkeen jää paljon enemmän aikaa ulkoiluun ja harrastuksiin, koska työmatkaan kuluva aika säästyy ja koska en ole läheskään yhtä uupunut (introverttinä ihmisenä) etäpäivien jälkeen.
Toimistyössä ei tule toimistollakaan montaa askelta liikuttua. Ruokailu on molemmissa ihan samanlaista, mutta toimistolla tulee istuttua kahvitauoilla, mitä en kotona yleensä tee.
Mitä liikuntaa siinä on, että kärsii ylitäydessä ruuhkabussissa. Saman ajan voisi käydä vaikka kävelyllä.
Se aika mikä ennen meni aamuruuhkassa istumiseen tulee käytettyä nykyään aamulenkkiin. Päivä alkaa pirteästi kun on ulkoillut ennen koneen avaamista. Luontokin kiittää kun auto seisoo tallissa
Vierailija kirjoitti:
Häh? Millä perusteella poistaa? Sen sijaan se voi antaa todella paljon lisää aikaa liikkua niille, joilla työmatka tarkoittaa istumista esim. autossa tai junassa.
Et näköjään tajua hyötyliikunnan periaatetta: se koostuu pienistä osista mutta päivän mittaan siinä on paljon liikkumista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jaa, mulla on kunto ja hyvinvointi muutenkin parantunut huomattavasti etätöissä. Parasta ikinä.
Oletko sinä yhtä luotettava lähde kuin viralliset tutkimukset??? 🤦🏻
Enpä nähnyt yhtään ns. virallista tutkimusta limitations tähän aiheeseen. Sivusta.
Itse tulee liikuttua enemmän kun ehtii kunnon lenkin koirien kanssa ennen ja jälkeen työpäivän kun ei tarvitse mennä toimistolle.
Etätyö on haitallista myös ravitsemuksellisesti. Tutkimusten mukaan suomalaiset syövät ruokapyramidin mukaisesti vain työlounailla. Lisäksi kotona jatkuva napostelu on mahdollista, toisin kuin työpaikkalla.