Ihmettelen suuresti sellaisia melkeinpä mallivartaloisia keski-ikäisiä

Minulla pomppasi viisikymppisenä rasva lanteilta vyötärölle. Eikä se siitä mihinkään lähtenyt vaikka mitä yritti. Kaikki laihdutusyritykset kavensivat vain reisiä, mutta mahasta ei lähtenyt mitään. Siitä alkoi tulla jo terveysongelmia.

Onneksi sain lääkäriltä laihdutuspillerit. Niiden avulla lähti rasva pois vatsasta ja vyötäröltä.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä välillä herkuttelen. En koskaan laske kaloreita. Syön usein myöhään, otan ilta/yöpalaakin. 

Vanhemmat ovat olleet aina aika hoikkia, geeneissä enemmän hoikkuutta sukujen puolilta. Aika terveelliset elämisentavat : en juo alkoholia lähes yhtään, herkkuja syön viikonloppuisin en koko ajan, urheilen jonkin verran, syön sekaruokaa ja olen perehtynyt terveellisiin aineksiin. .Olen suunnilleen samoissa mitoissa kuin 20senäkin. 45-48 kg. Joinain vuosina olin enemmän lähes 50 kg, en ramppaa vaa'alla tai tarkkaile painoa silmät tapissa. Nyt olen 45 kg ja seuraan etten mene sen alle ja että syön hyvin, taustalla se että jostain syystä (hormonit, rokote, leikkaus) aineenvaihdunta muuttunut aiemmasta nopeampaan/tms ei kerrytä lihasta/painoa samoin. Kroppa näyttää pikkuiselta mallin kropalta, se on ihan jees.

Tietenkin ei ole kaikkien mieleen, esim osa miehistä tykkää näyttävistä kurvipomminaisista, mutta en ole elämässä heitä

Pakko kysyä, mitähän mahdat syödä sitten päivän aikana? Olen kaksi kertaa kokoisesi, en vaan käsitä ...

Pituutta on kuitenkin paljon, 173 cm, ei sen pituiselle 69 kg ole paljon. Olen itse 170cm ja painan 66 kg, ja saan paljon kommentteja hoikkuudesta, vaikka en ole oikeasti hoikka, vaan normaalivartaloinen. 

Sen vaan sanon että varsinkin jos on lyhyt, on ihmisen peruskulutus yllättävän vähäinen. Jos esimerkiksi normaalipäivänä (eli normi arkipäivä ilman liikuntasuorituksia) kulutus on esimerkiksi vain 1900kcal, ei siihen normisyömisten lisäksi hirveästi jää tilaa herkuttelulle. Se on ikävä tosiasia, että silloin elämän nautinnot pitää vain etsiä jostain muualta jos meinaa hoikkana pysyä. Tuon peruskulutuksen laskuri löytyy netistä. Itse yllätyin miten pieni kulutus itselläni on. 

Vierailija kirjoitti:

Pituutta on kuitenkin paljon, 173 cm, ei sen pituiselle 69 kg ole paljon. Olen itse 170cm ja painan 66 kg, ja saan paljon kommentteja hoikkuudesta, vaikka en ole oikeasti hoikka, vaan normaalivartaloinen. 

Noin voi olla, ja voi olla olematta, minä olen 175 ja 63 kg, ja ei kukaan sano hoikkuudesta mitään, lol, tai ainakaan minulle, ties mitä itse ajattelevat sitten

Vierailija kirjoitti:

Johonkin ~40 vuoden ikään tuo onnistuu. Sen jälkeen alkaa muuttumaan mummomalliseksi.

Puhutko Nyt itsestäsi 👵? 

Vierailija kirjoitti:

Johonkin ~40 vuoden ikään tuo onnistuu. Sen jälkeen alkaa muuttumaan mummomalliseksi.

Jaa, oon 49v. ja edelleen hoikka. Btw. syön herkkuja melkeen päivittäin. 

Vierailija kirjoitti:

Pituutta on kuitenkin paljon, 173 cm, ei sen pituiselle 69 kg ole paljon. Olen itse 170cm ja painan 66 kg, ja saan paljon kommentteja hoikkuudesta, vaikka en ole oikeasti hoikka, vaan normaalivartaloinen. 

173 ei ole paljon pituutta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pituutta on kuitenkin paljon, 173 cm, ei sen pituiselle 69 kg ole paljon. Olen itse 170cm ja painan 66 kg, ja saan paljon kommentteja hoikkuudesta, vaikka en ole oikeasti hoikka, vaan normaalivartaloinen. 

Noin voi olla, ja voi olla olematta, minä olen 175 ja 63 kg, ja ei kukaan sano hoikkuudesta mitään, lol, tai ainakaan minulle, ties mitä itse ajattelevat sitten

Tämä, ei hoikkuudesta kommentoida. Paitsi jotkut kateelliset, mutta heitä ei lasketa.

Helena Koivu on hyvä esimerkki, nelikymppinen perheenäiti kaksikymppisen kropalla, semmoinen pyllyynvingutettava taskuvenus.

Varmasti myös ruoan laadulla on tekemistä, ei näy selluliitti, ei rypyt.

Vierailija kirjoitti:

Sen vaan sanon että varsinkin jos on lyhyt, on ihmisen peruskulutus yllättävän vähäinen. Jos esimerkiksi normaalipäivänä (eli normi arkipäivä ilman liikuntasuorituksia) kulutus on esimerkiksi vain 1900kcal, ei siihen normisyömisten lisäksi hirveästi jää tilaa herkuttelulle. Se on ikävä tosiasia, että silloin elämän nautinnot pitää vain etsiä jostain muualta jos meinaa hoikkana pysyä. Tuon peruskulutuksen laskuri löytyy netistä. Itse yllätyin miten pieni kulutus itselläni on. 

juuri näin! ja tälläinen ihminen, jos vielä työssä jossa lähinnä ollaan tietokoneella, ja hoikka ja siro, ei todellakaan päde mitkään "naisen peruskulutus 2000 kaloria"! 

Minkälaisia ruoan kanssa leikkijöitä nämä lihavat oikeastaan ovat?

Häh? Ihan normaalia ruokaa syön ja herkuttelenkin (toki kohtuudella). Oon aina liikkunut. Käyn sallila ja joogassa, työssä tulee myös askeleita paljon. Kroppa on kuin parikymppisen ja samaa kokoa oon ollut aina (168cm ja 60kg). Salitreenin kun aloitin, niin se kyllä näkyi kropassa positiivisesti :)

Lapsiakin löytyy kolme.

N49

Vierailija kirjoitti:

Eipä onnistu jos on lyhyt...

Silloinhan on aina xs-kokoa. Mallit harvemmin ovat xs-kokoa, vaan s-kokoa useimmin, koska ovat 180 cm pitkiä.

Kuulostaa syömishäiriöltä! Jos liikkuu noin paljon pitää syödä paljon enemmän ja ennen kaikkea monipuolisemmin. 

Vierailija kirjoitti:

Minulla upea kroppa KUNNES 58 v tuli vatsa!

Paino on ok, mutta yhtäkkiä löysää vatsan kohdalla. Miten siitä pääsee eroon?

Ihan yksinkertaisesti kirurgialla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eipä onnistu jos on lyhyt...

Silloinhan on aina xs-kokoa. Mallit harvemmin ovat xs-kokoa, vaan s-kokoa useimmin, koska ovat 180 cm pitkiä.

Vierailija kirjoitti:

Häh? Ihan normaalia ruokaa syön ja herkuttelenkin (toki kohtuudella). Oon aina liikkunut. Käyn sallila ja joogassa, työssä tulee myös askeleita paljon. Kroppa on kuin parikymppisen ja samaa kokoa oon ollut aina (168cm ja 60kg). Salitreenin kun aloitin, niin se kyllä näkyi kropassa positiivisesti :)

Lapsiakin löytyy kolme.

N49

 

Oletpa hurjan hoikka.

On ihan fakta, että keski-iässä tuollaisen kehon omaaminen vaatii jo oikeasti työtä ja tietoisia valintoja (kuten myös se herkkujen mättäminen). Ihan rehellisesti puhuen, eniten vaikuttaa kuitenkin itsekuri tässä yhteiskunnassa, jossa rasvaista ja sokerista/suolaista herkkua on saatavilla lähes rajattomasti (myös edullisimmat einekset, jne.)