Missä vika? Ekana kahtena viikkona paino putosi muutaman kilon (nesteitä), nyt jumittaa kolmatta viikkoa

Eikai suolassa ole kaloreita? Ymmärrän että suola turvottaa, mutta miten se liittyy siihen että rasva ei pala? Ap

Vierailija kirjoitti:

Onko edes matemaattisesti mahdollista, että miinuskaloreilla ei laihdu? 

On, jos taustalla on jokin sairaus, joka pitää aineenvaihduntaa jumissa. 

Vierailija kirjoitti:

Eikai suolassa ole kaloreita? Ymmärrän että suola turvottaa, mutta miten se liittyy siihen että rasva ei pala? Ap

Voi luoja... Suola sitoo nesteitä ja sitä kautta kerää painoa elimistöön. Ei ylipaino ole automaattisesti pelkkää rasvaaa.

Vierailija kirjoitti:

Stressi. Jos panikoi siitä, että vaaka ei liikahda ja punnitsee itseään maanisesti, vähemmästäkin keho menee jumiin.

P.S. Elämäntapamuutoksessa paino voi myös nousta, mikä ei ole huono asia, jos rasva muuttuu lihakseksi. Vyötärönympärys on parempi mittari edistykselle kuin vaaka

Monilla on hyvin vääristynyt kuva siitä, kuinka lihaksia kertyy ja kuinka paljon ne nostavat painoa. Vähän kävelevän ja pyöräilevän ihmisen nousevaa painoa ei voi selittää millään lihasten kasvulla. Ap:n liikuntamäärä riittää pitämään peruskuntoa yllä, ei kasvattamaan lihaksia niin että paino nousee tai ei laske.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko edes matemaattisesti mahdollista, että miinuskaloreilla ei laihdu? 

On, jos taustalla on jokin sairaus, joka pitää aineenvaihduntaa jumissa. 

Sitä tässä aloituksessa juuri kysyttiin. Mikä sairaus muka on sellainen, että kumoaa matematiikan lait siltä osalta että miinuskaloreilla ei laihdu? Ei ole insuliinihoitoista diabetestä. Ei kakkostyypin diabetestä. Ei kilpirauhasen vajaatoimintaa. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko edes matemaattisesti mahdollista, että miinuskaloreilla ei laihdu? 

On, jos taustalla on jokin sairaus, joka pitää aineenvaihduntaa jumissa. 

Sitä tässä aloituksessa juuri kysyttiin. Mikä sairaus muka on sellainen, että kumoaa matematiikan lait siltä osalta että miinuskaloreilla ei laihdu? Ei ole insuliinihoitoista diabetestä. Ei kakkostyypin diabetestä. Ei kilpirauhasen vajaatoimintaa. Ap

Ihmiskeho ei toimi matematiikan lakien mukaan. Keho on paljon monimutkaisempi systeemi kuin syön vähemmän=laihdun. On vaikka kuinka monia sairauksia ja lääkkeitä, jotka voivat hidastaa tai pystäyttää kokonaan painon putoamisen. Lisäksi jo moneen kertaan esiin tuotu stressi vaikuttaa ihan tutkitusti tähän asiaan. Ihminen ei ole kone. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko edes matemaattisesti mahdollista, että miinuskaloreilla ei laihdu? 

On, jos taustalla on jokin sairaus, joka pitää aineenvaihduntaa jumissa. 

Sitä tässä aloituksessa juuri kysyttiin. Mikä sairaus muka on sellainen, että kumoaa matematiikan lait siltä osalta että miinuskaloreilla ei laihdu? Ei ole insuliinihoitoista diabetestä. Ei kakkostyypin diabetestä. Ei kilpirauhasen vajaatoimintaa. Ap

Milloin viimeksi on tarkitsettu veriarvot ja kilpparit?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Stressi. Jos panikoi siitä, että vaaka ei liikahda ja punnitsee itseään maanisesti, vähemmästäkin keho menee jumiin.

P.S. Elämäntapamuutoksessa paino voi myös nousta, mikä ei ole huono asia, jos rasva muuttuu lihakseksi. Vyötärönympärys on parempi mittari edistykselle kuin vaaka

Monilla on hyvin vääristynyt kuva siitä, kuinka lihaksia kertyy ja kuinka paljon ne nostavat painoa. Vähän kävelevän ja pyöräilevän ihmisen nousevaa painoa ei voi selittää millään lihasten kasvulla. Ap:n liikuntamäärä riittää pitämään peruskuntoa yllä, ei kasvattamaan lihaksia niin että paino nousee tai ei laske.

No jos olet viimeiset 10 vuotta maannut sohvalla syöden pitsaa niin luulisi pienekin lenkin edesauttavan peruskunnon kehittymistä ja laihtumista. Kyllä ne kolmesataakiloiset läskit laihtuu kolme kiloa jo kun kävelevät korttelin ympäri. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Stressi. Jos panikoi siitä, että vaaka ei liikahda ja punnitsee itseään maanisesti, vähemmästäkin keho menee jumiin.

P.S. Elämäntapamuutoksessa paino voi myös nousta, mikä ei ole huono asia, jos rasva muuttuu lihakseksi. Vyötärönympärys on parempi mittari edistykselle kuin vaaka

Monilla on hyvin vääristynyt kuva siitä, kuinka lihaksia kertyy ja kuinka paljon ne nostavat painoa. Vähän kävelevän ja pyöräilevän ihmisen nousevaa painoa ei voi selittää millään lihasten kasvulla. Ap:n liikuntamäärä riittää pitämään peruskuntoa yllä, ei kasvattamaan lihaksia niin että paino nousee tai ei laske.

En väittänyt, että ap:n tilaneessa tapahtuu noin. Kerroin vain, että painonnousukin on mahdollista, jos tekee ison elämäntapamuutoksen ja muuttuu sohvaperunasta aktiiviliikkujaksi.

t. lainaamasi

 Kuinka tarkasti mittaat kalorit? Onko keittiövaaka käytössä? Voi olla vaikeaa tarkalleen arvioida kaloreita, erityisesti jos et mittaa tarkasti annoskokoja. Myös piilotetut kalorit, kuten öljyt, kastikkeet ja mausteet, voivat lisätä päivän kalorisaantia huomaamatta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko edes matemaattisesti mahdollista, että miinuskaloreilla ei laihdu? 

On, jos taustalla on jokin sairaus, joka pitää aineenvaihduntaa jumissa. 

Sitä tässä aloituksessa juuri kysyttiin. Mikä sairaus muka on sellainen, että kumoaa matematiikan lait siltä osalta että miinuskaloreilla ei laihdu? Ei ole insuliinihoitoista diabetestä. Ei kakkostyypin diabetestä. Ei kilpirauhasen vajaatoimintaa. Ap

Milloin viimeksi on tarkitsettu veriarvot ja kilpparit?

Alle vuosi sitten tarkastettu. Ap

Lisää tehokasta liikuntaa. 7km pyöräily on todella lyhyt matka. Ei siinä rasva ehdi palaa. Myöskään kävellessä ei pala rasvaa juurikaan. 

Jos et ap aiemmin ole harrastanut liikuntaa, liikunta kerää lihaksiisi nestettä (mikä on hyvästä), mutta mikä näkyy vaa'alla siten, ettei paino putoa, vaikka rasvaa palaa.

Pidä pari viikkoa taukoa punnitsemisesta, niin asia ei stressaa turhaan. Tsemppiä!

Kuulostaa täysin normaalilta. Paino ei käytännössä koskaan putoa tasaisella tahdilla, vaan tulee tasaisempia vaiheita ja sitten taas isompia piikkejä. Keholla kestää tottua muutokseen ja se voi alkuun reagoida niin, ettei vaakalukema putoa, vaikka hyviä asioita tapahtuu kehon sisällä. Jatkuva vaa'alla käyminen ei myöskään ole hyvästä, koska mieli reagoi siihen ja stressihormonit eivät ainakaan edistä painonpudotusta. 

Vierailija kirjoitti:

Stressi. Jos panikoi siitä, että vaaka ei liikahda ja punnitsee itseään maanisesti, vähemmästäkin keho menee jumiin.

P.S. Elämäntapamuutoksessa paino voi myös nousta, mikä ei ole huono asia, jos rasva muuttuu lihakseksi. Vyötärönympärys on parempi mittari edistykselle kuin vaaka

Rasva ei muutu lihakseksi.

Vierailija kirjoitti:

Liikunta ei laihduta. Jos vetelee rasvaisia juustoja jne. on turha ihmetellä, miksei laihtu. Laihduttamisesta 80% tulee ruokavaliosta ja 20% liikunnasta. 

Sillä rasvaisella juustolla nimenomaan laihtuu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liikunta ei laihduta. Jos vetelee rasvaisia juustoja jne. on turha ihmetellä, miksei laihtu. Laihduttamisesta 80% tulee ruokavaliosta ja 20% liikunnasta. 

Niin, no halloumia ja fetaa olen kyllä syönyt n. 50g päivässä. Ajattelin tässäkin, että jos hiilarit jättää lähes kokonaan pois, pitää saada rasvaa ja proteiinia tilalle. Miten on mahdollista että hiilareiden määrän tiputus kovaa ja korkealta ei näy yhtään missään? Ap

Syöt voimakassuolaisia kovia rasvoja sisältäviä juustoja päivittäin ja ihmettelet, miksi et laihdu. Ehkä sun kannattaisi käydä ravitsemusneuvonnassa niin saat oikeaoppisen ruokavalion.

Älä selitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liikunta ei laihduta. Jos vetelee rasvaisia juustoja jne. on turha ihmetellä, miksei laihtu. Laihduttamisesta 80% tulee ruokavaliosta ja 20% liikunnasta. 

Sillä rasvaisella juustolla nimenomaan laihtuu.

Mahtavaa! Rupeankin vetämään joka päivä kilon rasvaista juustoa. Kyllä paino putoaa!

t. Ritu 150kg

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liikunta ei laihduta. Jos vetelee rasvaisia juustoja jne. on turha ihmetellä, miksei laihtu. Laihduttamisesta 80% tulee ruokavaliosta ja 20% liikunnasta. 

Sillä rasvaisella juustolla nimenomaan laihtuu.

Mahtavaa! Rupeankin vetämään joka päivä kilon rasvaista juustoa. Kyllä paino putoaa!

t. Ritu 150kg

En maininnut ylensyönnistä mitään, mutta tee ihan kuin haluat :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Stressi. Jos panikoi siitä, että vaaka ei liikahda ja punnitsee itseään maanisesti, vähemmästäkin keho menee jumiin.

P.S. Elämäntapamuutoksessa paino voi myös nousta, mikä ei ole huono asia, jos rasva muuttuu lihakseksi. Vyötärönympärys on parempi mittari edistykselle kuin vaaka

Rasva ei muutu lihakseksi.

Pahoittelu pilkunnussijalle. Olisihan minun pitänyt tajuta, että sinä otat kaiken kirjaimellisesi. Oikea muoto toki on rasva KORVAUTUU lihaksella. Eli ratakisosta väännettynä: Rasvan määrä vähenee ja lihaksen määrä kasvaa. Oliko nyt riittävän selkeää sinullekin?