Lue keskustelun säännöt.
Miehen verenpaine 170/120, pulssi 115, :0
15.08.2024 |
Toisella mittauksella
160/100, pulssi 100.
Kolmannella:
155/98 pulssi 92.
Verenpainelääkityksen paikka? Mies varasi ajan työterveyteen.
Kommentit (39)
21/39
|
15.08.2024 |
Vastaa
Lainaa
Ilmoita asiattomaksi
Kantsii oikeasti pistää ruokavalio sillä tavoin kuntoon, ettei ole ravintoainepuutoksia.
Magnesiumin puute on yksi suuri syy, mikä kohottaa paineita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minä sain jo 150/95 verenpainelääkityksen
Minä en.
Paino normaali, ei alkoholin eikä tupakankäyttöä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiloja pois niin helpottaa.
Älä viitsi.
"Tärkeimmät kohonnutta verenpainetta alentavat elintapatekijät ovat natriumin saannin vähentäminen, kaliumin saannin lisääminen, ylipainoisilla laihduttaminen, kohtalaisen tai runsaan alkoholinkäytön vähentäminen ja säännöllinen kestävyystyyppinen liikunta."
Kyllä viitsin.
Vierailija kirjoitti:
Magnesium ja kalium alentavat paineita.
Kantsii syödä ruokia joissa noita on. Voi myös ottaa magnesium lisää.
Suurimmalla osalla verenpaineen juurisyy on hivenaineiden, vitamiinien, kivennäisaineiden, mineraalien ym. puute. Merkittävä niistä just toi magnesium ja kalium.
Vichy on siitä hyvä juoma, että siinä on noita mineraaleja ja kivennäisaineita.
Vichyssä on myös natriumia. Kivennäisvesissä ei. Joten mieluummin se.
Lihavuus ja suola ovat yleisimmät syyt. Molempiin kannattaisi itse vaikuttaa, jos ei muuta ongelmaa ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minä sain jo 150/95 verenpainelääkityksen
Sama, olin silloin raskaana loppuvaiheessa. Sittemmin laski onneksi. Mutta tuo on jo korkea joten lääkitys tosiaan tarpeen jos ei muuten laske.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joko lanssi tuli?
Ei tuossa lanssia tarvita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä sain jo 150/95 verenpainelääkityksen
Sama, olin silloin raskaana loppuvaiheessa. Sittemmin laski onneksi. Mutta tuo on jo korkea joten lääkitys tosiaan tarpeen jos ei muuten laske.
Raskaana ollessa on eri asia ja varsinkin jos raskausmyrkytys uhkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tosta kovasta pulssista voi päätellä, että mies jännittää mittaamista. Myöskään nuo verenpainelukemat eivät ole aivan luotettavia silloin. Kaikista realistisimman verenpaine tuloksen saa, kun pulssi on 60-70.
Silloin se ei ole koholla kovan sykkeen vuoksi.
Joko näin tai on rapakunnossa. Kävin eilen illalla kevyehköllä tunnin juoksulenkillä ja keskisyke oli 122.
Vierailija kirjoitti:
Onko mies viela elossa?
On paineet jo ok tunnin levolla.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä teki ennen mittausta? Mikä oli mittausten välinen aika?
Olisi pitänyt mitata vielä ainakin kerran, koska tulos oli laskenut edellisestä noin paljon. Saattoi laskea vielä lisää.
FWIW, chatGPT:
Painonnostosuorituksen aikana verenpaine voi nousta huomattavan korkeaksi. Korkean intensiteetin voima- ja painonnostossa, erityisesti maksimaalisissa suorituksissa, systolinen verenpaine (yläpaine) voi tilapäisesti nousta jopa 300400 mmHg tasolle. Diastolinen verenpaine (alapaine) voi samanaikaisesti olla yli 200 mmHg. Tämä voimakas nousu johtuu useista tekijöistä:
Valsalvan manööveri: Nostajat pidättävät hengitystään ja jännittävät keskivartalon lihaksia, mikä lisää rintakehän sisäistä painetta ja nostaa verenpainetta.
Voimakas lihasjännitys: Lihasten voimakas aktivoituminen ja verisuonten puristuminen raskaiden nostojen aikana lisäävät verenkierron vastusta, mikä nostaa verenpainetta.
Hermoston ja hormonien aktivoituminen: Stressireaktio ja sympaattisen hermoston aktivaatio lisäävät myös verenpainetta.
Kokemukseni mukaan parhaat (alhaisimmat) luvut voi saada kun pyrkii mahdollisimman vähän kiinnittämään huomiota itse mittaustapahtumaan. Itse huomasin tuon kun katsoin vuosia sitten Kaunareita mittauksen aikana. Huomion kiinnittäminen mihin tahansa muuhun kuin itse mittaukseen saattaa auttaa samaan todellisempia levollisen tilan painearvoja?? Myös useammin toistuva mittaus voi vähentää siihen mahdollisesti liittyvää sympaattisen tonuksen (fight or flight) voimistumista?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiloja pois niin helpottaa.
Älä viitsi.
"Tärkeimmät kohonnutta verenpainetta alentavat elintapatekijät ovat natriumin saannin vähentäminen, kaliumin saannin lisääminen, ylipainoisilla laihduttaminen, kohtalaisen tai runsaan alkoholinkäytön vähentäminen ja säännöllinen kestävyystyyppinen liikunta."
Kyllä viitsin.
Suurimmalla osalla syyt ovat ihan muita. Itse olen normaalipainon alarajalla oleva viisikymppinen nainen, en polta enkä juo alkoholia, syön terveellisesti ja harrastan paljon liikuntaa. Silti käytän kolmea eri verenpainelääkettä. Sukurasite.