Lue keskustelun säännöt.
Anteeksi hyvät ystäväiset. Voisittekohan vähän avittaa minua kalorien laskennassa. Tämän päivän syömiset. Älkää pelästykö sisällöstä. Ylipai
01.07.2024 |
Noa on.
Eli syöminen on vähän hakusessa ja ihan järkyttävä tuli taas mätettyä tänää. En millään jaksa laskea noita kaloreita joten tekisi joku avulias ihminen sen puolestani?
Eli tässä:
Aamupala:
3 munaa, 100g pekonia, kaksi nakkia, kolme paahtoleipää, päällä voita, juustoa, kinkkua.
Tämän lisäksi söin 3dl luonnon jogurttia, kaksi omenaa.
Kolme lasia tuoremehua. Appelsiini.
Kahvi 3dl, kermaa päälle, kolme sokeripalaa ja pieni korvapuusti.
Lounas:
About 400g ranskanperunoita, rasvakeittimessä, 300g lohta, ja 5 kirskikka tomaattia, juomaksi appelsiini mehua lasi.
Jälkiruuaksi pala kinkkupiirakkaa 150g sekä korvapuusti, samanlainen, kuin aamulla.
Välipala:
Jogurtti pienipurkki, mansikan makuinen, kolmioleipä coop tonnikala, virvoitusjuoma 0.5 litraa.
Välipala 2:
Jäätelötötterö kioskilta ja pillimehu.
Illallinen:
Kananugettaja 9kpl, ranskalaisia n. 300g, päälle majoneesia paprika, juomaksi maitoa 2dl.
Välipala:
150g irtokarkkeja ja kuppikuuma keitto, tomaattimaku 2 dl veteen.
Iltapala:
Itsetehtyjä kolmioleipiä.
Sis. Paahtoleipää 6 palaa, margariinia jokaiselle, juustoa jokaiselle, paprikaa jokaiselle, majoneesia jokaiselle, sitten leivät yhteen päällekäin ja niks naks katki.
Tuli pientä kolmioleipästä.
Join vielä 4dl coca colaa.
Tarkoituksena ehkä yöllä vielä herkutella yhdellä kinkkupiirakka palalla.
Paljonko tämä tekee yhteensä kaloreita? En millään jaksa etsiä tietoja ja laskea.
Haluan todella tehdä elämäntapa muutoksen ja nähdä ne kalorit, mutta olen nyt niin väsynyt, että en jaksa edes liikkua kaivamaan roskista. Paketit on siellä.
Eli voisiko joku auttaa ja laskea minulle noin arvion? Haluaisin todella muuttua ja muuttaa elämääni.
Kommentit (98)
En viitsi lukea koko ketjua, mutta mikset käytä Finelin kalorilaskuria?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Chat Gpt laskee sulle noista kalorit melko tarkkaan. Heitä noi samat tiedot sinne. Samalla voit kertoa sille gptlle painosi, pituutesi, ikäsi sekä tavoitteesi ja se ehdottaa sulle kuntoiluohjelmaa ja ruokavaliota.
ole hyvä
Tämä on kai provo, mutta vastaan silti, koska Suomessa on todella paljon ylipainoisia ihmisiä, ja kaupassa töissä olevana tiedän, että ostavat enimmäkseen eineksiä, limua, sipsejä ja makeita herkkuja.
Kalorimäärä sinällään ei mielestäni ole se oleellinen tekijä, vaan se, että tuollainen ruoka on aivan laadutonta! Kannattaisi ostaa vain sellaisia ruokia, jotka pystyy nimeämään yhdellä sanalla, tarvitsematta lukea ainesosaluetteloa, ja tehdä ruoka niistä itse kotona. Eli älä osta eineksiä, vaan maitoa, broileria, riisiä, tomaatteja, jne.
Ei ihme että väsyttää, kun ruoka on pitkälle jalostettua eineshöttöä.
Vierailija kirjoitti:
Syöt kuin hobitti eli jotain 15 ateriaa päivässä ja yhden päivän ruokamäärä on isompi kuin Mietaalla koko jouluna 10 v sitten. Olisit jo Dr. Now"n asiakas jos aloituksessa olisi totuuden hiventäkään.
Now tuskin ottaa Suomesta asiakkaita. On naiivia kuvitella ettei Suomessa ole sairaalloisen lihavua, toki on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Provohan tää on mutta mielenkiinnosta laskin, että jo aamupalassa on 2400 kcal. Eli päättele siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eli voisiko joku auttaa? Vai haluatteko, että sama jatkuu? Ehkä nähdessäni kalorimäärän saan itseäni patistettua.
Ap
Läskinorsu syyllistä tuntemattomat ahmimisestaan, wau. Sinä haluat mässäilyn jatkuvan, mitä se meille kuuluu?
Mihin tarvitset tietoa tuon ruokamäärän kaloreista? On päivänselvää että tuossa on liikaa ruokaa, ja turhan paljon epäterveellistä, liian vähän terveellistä ruokaa. Mitä merkitystä sillä kalorimäärällä on?
Jollain melko terveellisesti syövällä voisi olla mielekästä laskea kaloreita viimeisen viilauksen tekemiseksi mutta ei tuollaisella joka syö varmaan lautasetkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi ihmeessä te vastaatte tähän? Nostatte tätä vain.
Mun mielestä on jotenkin huvittavaa, että joku väsää trollin ja mammat syöksyy alapeukuttamaan näitä kertatoisensa jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mun mielestä on jotenkin huvittavaa, että joku väsää trollin ja mammat syöksyy alapeukuttamaan näitä kertatoisensa jälkeen.
T. Ap????
Pelkkä aamiainen (laitoin oletuksella edam-juustoa siivu per leipä, jotain Snellmanin kinkkua siivu per leipä.. korvapuusti kotitekoinen pieni, munat paistettuja.. en laskenut niiden paistorasvaa mutta aivan kaiken muun, ml. voin leiville) on 2558 kaloria :/
Se on jo tarpeeksi tai liikaa keskivertonaiselle joka ei urheile ja on kasvunsa kasvanut, eikä imetä tai ole raskaana tai paiski fyysistä työtä..
Vaikka provo tämä kai on.
Oon entinen anorektikko, ja täähän käy kädenkäänteessä.
Ilman tarkempia tietoja
-aamiainen 2300 kcal
-lounas 2990 kcal
-illallinen 1550 kcal
-iltapala 1400 kcal
-oudot välipalat mehuineen yht. 2100 kcal
Yhteensä 10 340 kcal. Viiden päivän sapuskat, riippuu toki aktiivisuudesta.
Toivottavasti tää oli tarpeeksi inhottavaa, ja saa sut huolehtimaan itestäs. Tsemppiä!
Kalorien kanssa en voi auttaa, mutta kolareita voin tulla katsomaan...