Lue keskustelun säännöt.
Mulla menee alle 2e ruokaan päivässä
23.06.2024 |
Täällä on joskus kysytty rahavinkkejä, niin kerron mun simppelin ruokavalion. Aamupuuro K-menun sydänmerkin saaneita pikakaurahiutaleita 0,39€ 500g paketti. Nokare 0,37€ maksavaa margariinia 400g, monivitamiiniporetabletti 20kpl 1€. Ja teepussi, josta kaksi kuppia. Aamupalaaannokseni maksaa aina 0.15€. Päivällä syön kasviskeiton/wokkiaalattia tms. 0,50€. Illalla spaghettia/perunaa/riisiä ja soijarouhekastiketta/soijasuikaletta/kalapuikkoa/ valmispestoa tms. alle 1€ annos. Illalla Kotimaista-ruisleipää joka maksaa 0,88€ iso pussi, mistä riittää moneksi viikoksi kuten myös 0,70€ maksava kurkku ja juusto. Tai sitten puuroa tai näkkileipää ja teetä. Iltapala maksaa noin 0,10-0,20€. Ei mene edes 2€ päivässä mikä tarkoittaa kuukaudessa 64 euroa. Olen syönyt samalla lailla vuosikausia ja saanut tosin hyvin säästettyä. Joskus tosin ostan jonkun ketsupin mutta se ei nosta päiväbudjettia kun välillä taas ruokakulut paljon pienemmät. Mikään ei tosin estä minua ostamasta vaikka sitä kokonaista kirjolohta tarjouksesta ja koska olen säästänyt löytämäni pullonpalautusrahat niin ajattelinkin sellaisen extrana joku kuukausi ostaa. Mutta ei ole mahdottomuus syödä alle 100€/kk.
Kommentit (384)
Vierailija kirjoitti:
Pari laski täällä AP:n ruokavalion kaloreita, miksi näitä arvioita aletaan sättimään, kun laskelmat on tehty AP:n kertoman perusteella? Illallisella ei ole mainittu kasviksia eikä aamupuuron kokoa, eikä leivän päälle laitettavaa margariinia. Näistä oli myös ne proteiinit laskettu ja määrä jäi aivan liian alhaiseksi ravintosuosituksiin nähden.
Kunnon listaa AP:n syömisistä ei ole vieläkään tullut, joten joku laskija ei voi mitenkään tietää mitä syödään kerrottujen esimerkkien ulkopuolella ja minkä verran.
Ap oli käynyt vastailemassa jossain kohtaa, että syö aina illallisella kasviksia olisko ollut puolet lautasesta ja mm. Tykkää onkia ja sienestää. Marjastaa myös, mutta myy ne marjat koska ei itse niistä pidä. Lisäksi piti itsestään selvyyteenä, että jos leipää syö niin sen päälle laitetaan margariinia ja juustoa ja paistinpannuun laitetaan rasvaa jos kokkaillaan. Että ne oli jo laskettu ruokahintoihin se rasvalisä 0,05€ jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pari laski täällä AP:n ruokavalion kaloreita, miksi näitä arvioita aletaan sättimään, kun laskelmat on tehty AP:n kertoman perusteella? Illallisella ei ole mainittu kasviksia eikä aamupuuron kokoa, eikä leivän päälle laitettavaa margariinia. Näistä oli myös ne proteiinit laskettu ja määrä jäi aivan liian alhaiseksi ravintosuosituksiin nähden.
Kunnon listaa AP:n syömisistä ei ole vieläkään tullut, joten joku laskija ei voi mitenkään tietää mitä syödään kerrottujen esimerkkien ulkopuolella ja minkä verran.
Ensimmäinen laskija keksi hatustaan annoskokoja, mutta toinen laski sen ap:n antaman hinnan mukaan mikä varmasti lähempänä totuutta. Tai miksi ap sanoisi, että puuroon ja margariiniin menee 0,09€ jos oikeasti syö vain siitä puolet eli 0,04€ niin kuin se ensimmäinen laski niitä kaloreita. Toinen laskija sai melkein tuplakalorit kun laski annettujen hintojen perusteella ne annoskoot eikä keksinyt hatusta, että eurolla saa 2 kalapuikkoa ja nokareen riisiä eikä mitään muuta lautaselle.
Tuossa kiva kesäinen ruoka testattavaksi.
https://www.soppa365.fi/reseptit/kasvis-aamiaiset/koko-pellin-porkkanar…
Jos 60€:n kuukausibudjetti saa jonkun murehtimaan proteiinia tai rasvoja, niin mikä estää itseä ostamassa proteiinijauhetta, extra knaanmunapaketteja 2€ tai vaikka soijasuikalepaketin 3€. Tai sen rasvan. Kyllä varmaan ap:kin ostaisi jos jäisi nälkä tai lihakset olisi kuihtumassa. Ei hänellä ollut rahasta puutetta, sanoi vaan että tämä yksinkertainen ruokavalio sopii hänelle eikä tykkää pitsasta tai jostain tex mex -ruoasta. Eipä siinä, en tykkää itsekään. New Yorkissakin söin pelkkää salaattia kaupasta eikä käynyt mielessäkään mennä jotain hodaria tai pitsaa syömään. Nähtävyydet kävin läpi, mutta ruoasta en ole ikinä saanut elämyksiä. Salaatit ja tuoreet kasvikset on jees. Leipää en syö.
Sellainen huomio apin ruokavaliosta, mikä on oikein hyvä, sttä juo varmasti riittävästi. Jos aamulla jo 2 kuppia teetä ja vitamiiniporetabletti niin se on jo 3 vesilasillista käytännössä. Wi ollut tili maininnut veden juontia, mutta juo sitä varmasti myls muilla ruokapaloilla ja muutenkin. Illalla toki oli taas lisäksi teetä. Moni ihminen luulee, että heillä in nälkä ka siksi syövät liikaa, mutta syy onkin siinä että on jano. Aivot eivät aina osaa kertoa, että kumpi se on. Siksi pitäisi juoda vesilasillinwn aina ennen ruokailua, ettei syö turhaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En itsekään laittaisi yli 100€/kk ruokaan mutta tiedän pariskunnan, joka käy joka perjantai syömässä jonkun 200€ maistelumenun 200€ viineineen :D Itse en edes juo viinejä, mutta se kuulemma tuplaa kaikkien annosten hinnat. Alkoholisteille varmasti riittää yksi leipä päivässä kun eivät urheile ja juomasta saa energiat mutta kyllä taviksillekin suositellaan paastoa 1-2 viikkoa edes kerran vuodessa. Saisi suolisto rauhassa puhdistautua. Se syöty ruokahan tulee kakkana ulos vasta useamman päivän päästä. Periaatteessa sulla on likasta kakkaa suolet täynnä koko ajan. Kyllä ihmiset suihkussakin käy, miksi oma elimistö ei ole sen arvoinen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En itsekään laittaisi yli 100€/kk ruokaan mutta tiedän pariskunnan, joka käy joka perjantai syömässä jonkun 200€ maistelumenun 200€ viineineen :D Itse en edes juo viinejä, mutta se kuulemma tuplaa kaikkien annosten hinnat. Alkoholisteille varmasti riittää yksi leipä päivässä kun eivät urheile ja juomasta saa energiat mutta kyllä taviksillekin suositellaan paastoa 1-2 viikkoa edes kerran vuodessa. Saisi suolisto rauhassa puhdistautua. Se syöty ruokahan tulee kakkana ulos vasta useamman päivän päästä. Periaatteessa sulla on likasta kakkaa suolet täynnä koko ajan. Kyllä ihmiset suihkussakin käy, miksi oma elimistö ei ole sen arvoinen?
En tiedä miksi kukaan haluaisi käyttää 800€ viikossa pariskuntana rahaa ravintolaan. Se on 3200€/kk. Toki olen hyvä kokki itse, että onnistuu käden käänteessä sushit, aasialaiset, intialaiset, kalakeitto ja pastat jne. Aikoinaan Helsingissä asuessa kävinkin joka päivä lounaalla ravintolassa syömässä ja viikonloppuisin a la carte, mutta eipä mikään ole jäänyt mieleen tai ollut erityisen hyvää. Thaimaassa jäänyt taas mieleen monta peruskojun perus riisi ja kana 50 bht annosta. Sen hinta nykykirjailija 1,26€. Bisse maksoi saman verran vielä päälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onnittelut, nyt tiedetään että olet lyhyt, ei lihaksia, et liiku ja todennäköisesti ravinteenpuutostiloja😁
Jo on jumalauta itku täysin vieraan ihmisen mikroista ja makroista 😆😆
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En itsekään laittaisi yli 100€/kk ruokaan mutta tiedän pariskunnan, joka käy joka perjantai syömässä jonkun 200€ maistelumenun 200€ viineineen :D Itse en edes juo viinejä, mutta se kuulemma tuplaa kaikkien annosten hinnat. Alkoholisteille varmasti riittää yksi leipä päivässä kun eivät urheile ja juomasta saa energiat mutta kyllä taviksillekin suositellaan paastoa 1-2 viikkoa edes kerran vuodessa. Saisi suolisto rauhassa puhdistautua. Se syöty ruokahan tulee kakkana ulos vasta useamman päivän päästä. Periaatteessa sulla on likasta kakkaa suolet täynnä koko ajan. Kyllä ihmiset suihkussakin käy, miksi oma elimistö ei ole sen arvoinen?
Miksi elimistön normaali toiminta herättää tuollaisia tuntemuksia? Ei suolisto tarvitse mitään erityistä puhdistusta, eri asia jos sotkee itse vatsan toiminnan liian vähäisellä ja vääränlaisella syömisellä. Normaali vatsa ja suoli kyllä toimii päivittäin ja puhdistaa itse itsensä.
Vierailija kirjoitti:
Jos 60€:n kuukausibudjetti saa jonkun murehtimaan proteiinia tai rasvoja, niin mikä estää itseä ostamassa proteiinijauhetta, extra knaanmunapaketteja 2€ tai vaikka soijasuikalepaketin 3€. Tai sen rasvan. Kyllä varmaan ap:kin ostaisi jos jäisi nälkä tai lihakset olisi kuihtumassa. Ei hänellä ollut rahasta puutetta, sanoi vaan että tämä yksinkertainen ruokavalio sopii hänelle eikä tykkää pitsasta tai jostain tex mex -ruoasta. Eipä siinä, en tykkää itsekään. New Yorkissakin söin pelkkää salaattia kaupasta eikä käynyt mielessäkään mennä jotain hodaria tai pitsaa syömään. Nähtävyydet kävin läpi, mutta ruoasta en ole ikinä saanut elämyksiä. Salaatit ja tuoreet kasvikset on jees. Leipää en syö.
Koska oikeasti riittävän proteiinipitoinen ruoka maksaa huomattavasti enemmän kuin 60 e/kk. 50 kiloinenkin ihminen tarvitsee päivässä 1,1-1,3 grammaa proteiinia per painokiloa ihan virallistenkin ravintosuositusten mukaan eli vähintään 55 grammaa päivässä. Toki osaa täällä ei oma terveys kiinnosta yhtään ja varsinkaan lihasmassan säilyttäminen ikääntyessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sellainen huomio apin ruokavaliosta, mikä on oikein hyvä, sttä juo varmasti riittävästi. Jos aamulla jo 2 kuppia teetä ja vitamiiniporetabletti niin se on jo 3 vesilasillista käytännössä. Wi ollut tili maininnut veden juontia, mutta juo sitä varmasti myls muilla ruokapaloilla ja muutenkin. Illalla toki oli taas lisäksi teetä. Moni ihminen luulee, että heillä in nälkä ka siksi syövät liikaa, mutta syy onkin siinä että on jano. Aivot eivät aina osaa kertoa, että kumpi se on. Siksi pitäisi juoda vesilasillinwn aina ennen ruokailua, ettei syö turhaa.
Tee estää muuten monen vitamiinin imeytymistä, samoin kahvi. Näitä ei kannattaisi samaan aikaan nauttia vitamiinien kanssa, varsinkaan jos ravinnon vitamiinit laskee poretabletin varaan, voi jäädä imeytymättä suurin osa vitamiineista.
Vierailija kirjoitti:
Jo on jumalauta itku täysin vieraan ihmisen mikroista ja makroista 😆😆
Pointtina näissä on se, että riittävän tarkkaa esimerkkiä näistä halparuokavalioista ei ikinä tule eli ne on täysin hatusta keksittyjä. Ei kukaan elä millään 1000 kalorillla terveenä ilman puutostiloja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jo on jumalauta itku täysin vieraan ihmisen mikroista ja makroista 😆😆
Pointtina näissä on se, että riittävän tarkkaa esimerkkiä näistä halparuokavalioista ei ikinä tule eli ne on täysin hatusta keksittyjä. Ei kukaan elä millään 1000 kalorillla terveenä ilman puutostiloja.
Mäkäti mäkäti. Sä olet nyt 18 sivun verran räkyttänyt. Riittänee.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jo on jumalauta itku täysin vieraan ihmisen mikroista ja makroista 😆😆
Pointtina näissä on se, että riittävän tarkkaa esimerkkiä näistä halparuokavalioista ei ikinä tule eli ne on täysin hatusta keksittyjä. Ei kukaan elä millään 1000 kalorillla terveenä ilman puutostiloja.
Mäkäti mäkäti. Sä olet nyt 18 sivun verran räkyttänyt. Riittänee.
AP:han täällä itselleen lähinnä vastailee ja kehuu omaa ruokavaliotaan, muut syö vaan pitsaa, sipsiä ja karkkia ja tuhlaa ravintolaruokaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jo on jumalauta itku täysin vieraan ihmisen mikroista ja makroista 😆😆
Pointtina näissä on se, että riittävän tarkkaa esimerkkiä näistä halparuokavalioista ei ikinä tule eli ne on täysin hatusta keksittyjä. Ei kukaan elä millään 1000 kalorillla terveenä ilman puutostiloja.
Mäkäti mäkäti. Sä olet nyt 18 sivun verran räkyttänyt. Riittänee.
Ei riitä, kun faktoja keskusteluun ei ole edes 18 sivussa osattu vieläkään tuoda. Mikä on ruokien annoskoko?
Pari laski täällä AP:n ruokavalion kaloreita, miksi näitä arvioita aletaan sättimään, kun laskelmat on tehty AP:n kertoman perusteella? Illallisella ei ole mainittu kasviksia eikä aamupuuron kokoa, eikä leivän päälle laitettavaa margariinia. Näistä oli myös ne proteiinit laskettu ja määrä jäi aivan liian alhaiseksi ravintosuosituksiin nähden.
Kunnon listaa AP:n syömisistä ei ole vieläkään tullut, joten joku laskija ei voi mitenkään tietää mitä syödään kerrottujen esimerkkien ulkopuolella ja minkä verran.