Miten ihminen voi olla lihava vaikka syö todella vähän?

Vierailija kirjoitti:

Todella heikkolaatuinen ruokavalio. Pelkkää rasvaa ja kaloreita. Tietenkin tuolla lihoo. 

Minulla on paljon heikkolaatuisempi ja runsaampi ruokavalio enkä silti liho. Ikävä kyllä.

Rimpula mies

Monikaan ei huomioi laihtumisessa todella tärkeää henkistä jaksamista - esim neuvona syödä vain vähän - jolloin koko ajan nälkä ja voimattomana - kun sen sijaan olisi toimivampaa syödä useahkosti ja kunnolla mutta kaloriköyhää.

Myös liikunnassa neuvotaan vaikkapa että reippaasti ylipainoinen aloittaisi kevyellä puolen tunnin juoksulla. 

Mun mielestäni kannattaisi tehdä laihtuminen mahdollisimman helpoksi eikä mitään kurileiriä tai vastaavia tarvita- on joka tapauksessa tarpeeksi vaikeaa, teki miten teki.

Liialla jyrkistelyllä vain varmistaa epäonnistumisensa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Todella heikkolaatuinen ruokavalio. Pelkkää rasvaa ja kaloreita. Tietenkin tuolla lihoo. 

No, ei kyllä tuolla määrällä liho... Jättää vaan jotain kertomatta.

Saattaa jopa syödä tuollaisella "ruokavaliolla", ei vaan oivalla miten suuri vaikutus sillä viikonlopun karaokeillalla on. Sillä nollaa helposti koko viikon saavutukset, vaikka viikolla vähän laihtuisikin.

Mutta kyseenalaistan kyllä alkuperäisen kirjoittajan uskottavuuden siksi, että jos tarkoituksena on korostaa sitä miten vähillä syömisillä lihoaa, niin todennäköisesti silloin kyllä ennemminkin vähättelee syömisiään liioittelun sijaan, jotta pointti korostuu Eiköhän nuo syömiset voi tuplata, ja pari suklaalevyä vielä kaupan päälle.

Mulla on yksi kaveri, joka on vähän pullea. Omien sanojensa mukaan syö tosi vähän, aamulla pelkkä kahvi ja lounas vasta joskus iltapäivällä. Illalla ei kuulemma syö enää mitään. Ilmeisesti hän käsittää sanan syöminen niin, että se tarkoittaa lämmintä ruokaa. Olimme kaveriporukalla pitkän viikonlopun mökillä ja kiinnitin huomiota siihen, että hän naposteli koko ajan jotain, jota kaivoi omasta laukun kätköstä. Pähkinöitä, karkkia jne. Ilmeisesti tämä ei sitten ole hänen mielestään syömistä. 

Vierailija kirjoitti:

Mulla on yksi kaveri, joka on vähän pullea. Omien sanojensa mukaan syö tosi vähän, aamulla pelkkä kahvi ja lounas vasta joskus iltapäivällä. Illalla ei kuulemma syö enää mitään. Ilmeisesti hän käsittää sanan syöminen niin, että se tarkoittaa lämmintä ruokaa. Olimme kaveriporukalla pitkän viikonlopun mökillä ja kiinnitin huomiota siihen, että hän naposteli koko ajan jotain, jota kaivoi omasta laukun kätköstä. Pähkinöitä, karkkia jne. Ilmeisesti tämä ei sitten ole hänen mielestään syömistä. 

Kaveri on ihan oikeassa. Semmonen on syömistä, että pari paistettua villisikaa vedetään masuun. Niin kuin Obelix! Tuommoisista pähkinöistä ja karkeista tulee tuskin 2000 kaloriakaan täyteen päivässä. Eihän se ole mitään. Oekeeta ruokoo pittää syyvä. Kattilallinen perunoita yms. jos hiilareita kaipaa lisäksi. :D

Mulle lääkäri määräsi statiinit. Paino nousi 3 kg vaikka syön pääasiassa kasviksia. Liikun myös todella paljon. Kolesteroli oli 4.9. mutta ldl vähän yli viitearvon. Eli lääkkeet voi myös lihottaa. Toki esimerkkitapauksessa myös pulla ja lihapiirakka. 

Vierailija kirjoitti:

Mulle lääkäri määräsi statiinit. Paino nousi 3 kg vaikka syön pääasiassa kasviksia. Liikun myös todella paljon. Kolesteroli oli 4.9. mutta ldl vähän yli viitearvon. Eli lääkkeet voi myös lihottaa. Toki esimerkkitapauksessa myös pulla ja lihapiirakka. 

Lihot siksi, että syöt pelkkiä kasviksia. Ja miksi ihmeessä syöt noita lääkkeitä?

Ei taida sulla olla kaikki kotona.

Jos ne lihavat ja tukevat pitäisi vaikka yhden päivän kirjaa mitä suuhunsa pistävät juomana ja syömisenä niin ymmärtäisivät miksi ovat lihavia tai tukevia.

Tuossa ei ole yhtään kasviksia, juureksia tai hedelmiä. Juuri niitä mitä aineenvaihdunta ja suolisto kaipaa että ihminen voi hyvin. Pekkää hiilaria ja mössöä eikä ollenkaan proteiinia tai kuitua. Esim.munakas, kesäkurpitsaa, tomaatteja, kaalia, porkkanaa, kurkkua, paprikaa, melkein mitä tahansa kasviksia sekaan. Hedelmistä vaikka omenaa, päärynää, marjoja...Ja jätä muutamaksi päiväksi pois kaikki leivät, pullat ja piirakat. Vatsa alkaa toimia ja muutenkin suolisto saa kuitua mitä niin kaipaa. Sillä se lähtee liikkeelle ja olo alkaa heti olla iloinen ja parempi. 

Ja lisukkeina on mitä? Esim. voi, juusto, leikkeleet, majoneesit, yms. saattaa lisätä kalorimäärää hurjasti.

Sen lisäksi erittäin tärkeä asia: kuinka suoli toimii? Jos ummetusta, niin eipä se ruoka silloin mahasta pakene.

Nesteytys? Runsas vedenjuonti auttaa mm. siihen että tavara myös poistuu, eikä vain kierry vatsan ympärille. 

Insuliiniresistenssi aiheuttaa tuota. Itse myös lihon todella helposti ylävartalosta ja etenkin vyötäröltä, vaikka olen normaalipainoinen. Kun sain insuliiniresistenssiä purettua, aloin laihtua ihan itsestään. Vaikka syön enemmän kuin ennen. 

Koska valehtelevat muille ja itselleen kuinka vähän syövät. Salaa vedetään suklaalevy jopa on dipattu majoneesiin.

Vierailija kirjoitti:

Koska valehtelevat muille ja itselleen kuinka vähän syövät. Salaa vedetään suklaalevy jopa on dipattu majoneesiin.

Tässä tapauksessa ei usein mutta silloin tällöin jäätelöä. Diabeteksen vuoksi pitää hillitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos on kerran lihonnut, niin tilan ylläpitämiseen riittää, että syö yhtä paljon kuin kuluttaa. Ei siis tarvitse edes ylensyödä. Normaalipainoiset eivät tätä välttämättä taua.

Mutta kunnolla painava tekee esim kävellessään paaaljon kovemman duunin kuin laiha.

Ei liikunta laihduta.

Kannattaa laskea vaikka viikon tarkkaan kalorit mitä syö. Esim. yazio ohjelmalla voi skannata kalorit viivakoodien perusteella ja ruokapuntarilla mitata paljonko syö mitäkin. Jos oikeasti ei syö paljon kaloreissa niin voi olla kyseessä säästöliekki tai liikunnan puute.

Ite syön 90% kasvispainotteisesti ja en juuri syö herkkuja. Liikun päivittäin koiran kanssa. Siltikin 40kg ylipainoa koska alkoholi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos on kerran lihonnut, niin tilan ylläpitämiseen riittää, että syö yhtä paljon kuin kuluttaa. Ei siis tarvitse edes ylensyödä. Normaalipainoiset eivät tätä välttämättä taua.

Ei pidä paikkaansa. 50 kilon ylipainon ylläpitämiseksi pitää syödä koko ajan ylettömästi. Syömällä normaalisti alkaa heti paino laskea kohti normaalia. 

Mihin perustat tämän ihmeellisen väitteen? Jos syö yhtä paljon kun kuluttaa, niin tietenkään paino ei laske. Rasvamassa ei kuluta kaloreita juurikaan. lihas kuluttaa. Yleensä tuo ylipaino on juurikin rasvaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keskitysleireillä oli kyllä normaalipainoisiakin ja jopa pulskia. Se kuvista tuttu riutunut olotila tuli vasta ihan loppuvaiheessa ja yleensä johti kuolemaan kun aivotkaan ei enää pelittänyt.

Ruokahuolto Auswitchissa: Kolme ns ateriaa päivässä. Aamulla huonoa kahvia. Päivällä noin litra pahaa keittoa. Illalla 300 grammaa tummaa leipää ja 25 grammaa makkaraa tai margariinia tms. Näillä vinkeillä rantakuntoon?

Varmasti toimii, etenkin jos aterioiden välillä ei syö mitään, mutta helpommallakin voi laihtua.

Ja pitäisi myös hölkkäillä paljon paikasta A paikkaan B sekä tehdä paljon raskasta fyysistä työtä, vähissä vaatteissa jopa pakkasella ulkona. Sitä vangitkin joutuivat tekemään.

joskus vetää enemmän ruokaa. Eivät ne läskit tyhjästä synny.

Geenit.