Lue keskustelun säännöt.
Miten ihminen voi olla lihava vaikka syö todella vähän?
18.06.2024 |
Aamulla puuroa, lounaalla pari perunaa ja kastikkeet, kahvilla pienen pullan ja iltapalaksi leipää tai korkeintaan lihapiirakan. Grillatessa syö puolitoista makkaraa ja lasillisen sokeritonta limsaa. On silti pullea, ainakin ylä- ja varsinkin keskivartalosta.
Kommentit (194)
Tuo on totta että proteiinia menee olemattoman vähän ja hiilareita liikaa. Myös kasvisten syömisessä on parantamisen varaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Keskitysleirien kuvien oton aikaan Kolmas valtakunta oli romahtanut ja vangit olivat olleet kokonaan ilman ruokaa jo muutaman viikon. Sitä ennen kuukausia hyvin mitättömällä ruualla ja ennen kaikkea lukkojen takana, jolloin ei tarvita itsekuria lainkaan laihtumiseen.
Persut varmaan kiihottuu tästä sairaasta kommentista.
Vierailija kirjoitti:
Liiku Läski enemmän.
Tai liiku läski enemmän kuin ahdat suusta alas. Mutta tuo on totuus, sorry jos sattui.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Metabolinen oireyhtymä, kilpirauhasen sairaudet, lääkitykset jne. Naisilla myös hormonaaliset ongelmat, kuten PCOS, sopimaton hormoniehkäisy, vaihdevuodet jne...
Monesti lihavuuteen liittyviä tekijöitä yliyksinkertaistetaan ja hoetaan vain että kun syöt vähemmän, niin painat vähemmän. On kuitenkin paljonkin tilanteita, joissa painonpudotus ei tapahdu helposti.
Jos otat sisääsi vähemmän kaloreita kun kulutat niin laihdut. Sellaista sairautta ei olekaan mikä aiheuttaisi tilanteen jossa lihot kun otat niitä kaloreita sisääsi vähemmän mitä kulutat eli laihdut. Kuinka monta lihavaa vankia olet nähnyt vaikkapa Saksan keskitysleireillä kun he ovat siellä ollut pari kuukautta päivittäisellä 600 kilokalorilla? Aivan, et yhtään.
Mutta sellaisia sairauksia on, jotka pienentävät kulutusta.
Vierailija kirjoitti:
Metabolinen oireyhtymä, kilpirauhasen sairaudet, lääkitykset jne. Naisilla myös hormonaaliset ongelmat, kuten PCOS, sopimaton hormoniehkäisy, vaihdevuodet jne...
Monesti lihavuuteen liittyviä tekijöitä yliyksinkertaistetaan ja hoetaan vain että kun syöt vähemmän, niin painat vähemmän. On kuitenkin paljonkin tilanteita, joissa painonpudotus ei tapahdu helposti.
Juurikin näin! Itselläni ollut aina nopea aineenvaihdunta, mutta sairastuin 40-vuotiaana kilpirauhasen vajaatoimintaan. Syön terveellisesti mutta painon kanssa vielä saa olla tarkkana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sokeriton limsa, makkara, lepä ja peruna soosilla lihottaa. Täysin vääränlainen ruokavalio.
Monestako miljoonasta joku haluaa lyödä vetoa että painosi ei nouse, jos syöt vähemmän kuin kulutat? 1kk ja minä katson mitä syöt ja kuinka liikut. Minä haen vaikka pankista lainaa tuohon vetoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tässä ketjussa menee nyt sekaisin lihominen ja lihavana pysyminen. Kukaan ei ole väittänytkään, että kalorivajeella lihoaa.
Jos olet jo lihava, niin on jo myöhäistä pitää paino normaalilukemissa. Lihava pysyy lihavana, jos hän syö saman verran kuin kuluttaa. Mikä siinä on niin vaikea tajuta? Pysyyhän normaalipainoinenkin normaalipainoisena, jos hän syö saman verran kuin kuluttaa.
Se kulutus vaihtelee eri ihmisillä. Joku voi syödä 2000kcal päivässä, joku toinen vain 1500kcal. Liikunnalla voi saada vähän lisää kaloreita syötäväksi, mutta sen vaikutus on aika pientä. Harvalla on aikaa ja mahdollisuutta harrastaa raskasta liikuntaa tuntikausia päivässä. Kävely esim. ei kuluta juuri mitään.
Liikuntaa kannattaa harrastaa ihan muista syistä kuin kalorinkulutuksen vuoksi. Ei se liikkuminen pahaa tee hoikalle tai normaalipainoisellekaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koska valehtelevat muille ja itselleen kuinka vähän syövät. Salaa vedetään suklaalevy jopa on dipattu majoneesiin.
Ja sitä ALKOHOLIA................ lisäksi huonot unet ja sopivasti stressiä niin jo alkaa kroppa paisua.
Mulla toisinpäin. Stressi ja huonot unet laihduttaa luurangoksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
AP:n annos on todella rasvainen ja suuri kalorinen.
- makkaraa
- grillausta
- pullaa
- kastikkeita
- lihapiirakkaa
Missä kaikki pitkäketjuiset hiilarit, jotka liukenevat hitaasti pitäen nälkää poissa pitkään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Todella heikkolaatuinen ruokavalio. Pelkkää rasvaa ja kaloreita. Tietenkin tuolla lihoo.
Näyttäs hiilareita olla enempi kuin rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Metabolinen oireyhtymä, kilpirauhasen sairaudet, lääkitykset jne. Naisilla myös hormonaaliset ongelmat, kuten PCOS, sopimaton hormoniehkäisy, vaihdevuodet jne...
Monesti lihavuuteen liittyviä tekijöitä yliyksinkertaistetaan ja hoetaan vain että kun syöt vähemmän, niin painat vähemmän. On kuitenkin paljonkin tilanteita, joissa painonpudotus ei tapahdu helposti.
Jos otat sisääsi vähemmän kaloreita kun kulutat niin laihdut. Sellaista sairautta ei olekaan mikä aiheuttaisi tilanteen jossa lihot kun otat niitä kaloreita sisääsi vähemmän mitä kulutat eli laihdut. Kuinka monta lihavaa vankia olet nähnyt vaikkapa Saksan keskitysleireillä kun he ovat siellä ollut pari kuukautta päivittäisellä 600 kilokalorilla? Aivan, et yhtään.
Mutta sellaisia sairauksia on, jotka pienentävät kulutusta.
Totta. Laiskamato.
Vierailija kirjoitti:
Uudet tutkimukset osoittaa että lihavuus johtuu suurimmaksi osaksi suolistobakteereista, elintapojakin enemmän.
Jesss. Tämän halusinkin kuulla.
Säästöliekkiä ja Raudanpuutetta olen aina kertonut syyksi lihavuuteeni kysyjille.
Nyt voin taas syödä hyvällä omallatunnolla.
Vierailija kirjoitti:
Minä! Olen punninnut ruokani kuukauden ajan, kaloreita tulee päivässä 1200-1400, silti paisun kuin rantapallo. En ymmärrä en
Sinulla on onneton lihasmassa. Siihen lisäksi toistuvat laihduttelut niin aineenvaihduntaan ei montaa kilokaloria kulu.
Vierailija kirjoitti:
Uudet tutkimukset osoittaa että lihavuus johtuu suurimmaksi osaksi suolistobakteereista, elintapojakin enemmän.
Kaksi samankokoista, -ikäistä ja samaa sukupuolta edustavaa ja yhtä fyysisesti aktiivista voi syödä saman määrän energiaa samoista ruoista ja juomista. Kun toisen suoliston mikrobisto on normaali ja toisella lihomista edistävä mikrobikannat valloillaan, saa viimeksimainittu 16-20% enemmän energiaa syödystä ja juodusta saamatta siitä huolimatta yhtään enempää vitamiineja tai hivenaineita jne.
Asia on moneen kertaan tieteessä todistettu, mutta sitä ei vain uskota sovinnolla. Yksikään naisten- ja iltapäivälehti ei tee juttua siitä, että korjataan suolistomikrobiston toimintaa syömällä siihen tarkoitukseen sopivia ruoka-aineita. Se ei myy mitään pikaratkaisua tai ihmettä eikä kalliita tuotteita. Sen vuoksi siitä ei kirjoiteta karvalakkikansalle.
Laihduttaessa pitää juoda kaksi litraa vettä päivässä eikä mitään limsoja ei niitä sokerittomiakaan. Ap:n ruokavalio on kyllä hyvin outo laihduttajalle.
Tehokas tai huono metabolia, ihminen ei lihoa jos hän on syömättä. Ihmisillä joilla on huono metabolia ovat oikeasti sairaita. Ihminen joka liikkuu eikä ei syö, ei jumalau.a voi lihota mitenkään ja piste.