Lue keskustelun säännöt.
Hei sirot ja hoikat naiset!
Kommentit (182)
Vierailija kirjoitti:
Ei oo elämässä vissiin ollut sellaisia vastoinkäymisiä, jotka ois vieneet huomion kohtuullisen terveistä elintavoista ja suht tasaisesta elämänrytmistä. Viime vuonna oli avioero, muutto ja rahahuolet, äiti kuoli ja lapsi sairastui kroonisesti, ja nyt keväällä yhtäkkiä huomasin, etten enää mahdu kesävaatteisiini. Mutta jos elämä tästä tasautuu jälleen, niin ehkä sitten palaillaan aiempaan.
kurjaa. niin kurjaa kuulla.. (voimia sinne sulle.)
toi mitä kerrot: "Mutta jos elämä tästä tasautuu jälleen, niin ehkä.." - on tietenkin. hieno toive..
pahasti vaan, se sellanen 'elämän synkän spiraalin musta syöksykierre..' (jatkaa vaan. aina mustaakinmustempaa kulkuaa.. ikävä totuus.)
toivon tod. se ei saa sua kiinni.. otetta elämääsi. yhtään (sen enempää kuin on jo.. käynyt)
voimia ja onnekastatsempii sulle.
- 'yks samoissaliemissäkeitetty'
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön 5 kertaa päivässä, kasviksia tai hedelmiä joka aterialla, riittävästi kuitua ja hyvää rasvaa. Lenkkeilen ja pyöräilen 3-4 kertaa viikossa aika matalalla sykkeellä, jumppaan kahvakuulalla ja kehonpainolla kotona.
Syön jotain pientä herkkua melkein joka päivä, mutta se saattaa olla vain yksi keksi kahvin kanssa tai pieni jäätelöpuikko. En juo mehuja tai limuja, enkä syö eineksiä ja prosessoituja ruokia juurikaan. Lauantaisin syön yleensä vähän hövelimmin, ja välillä otan lasin viiniä.
Paino 59-61kg ja 170cm, lihasta on ihan hyvin. Huonot yöunet ja stressi nostaa painon tuonne 61kg, jopa 62kg, vaikka muuten eläisin koko ajan samalla tavalla. Sitten paino taas palaa alemmas, kun kuormitus kevenee.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei oo elämässä vissiin ollut sellaisia vastoinkäymisiä, jotka ois vieneet huomion kohtuullisen terveistä elintavoista ja suht tasaisesta elämänrytmistä. Viime vuonna oli avioero, muutto ja rahahuolet, äiti kuoli ja lapsi sairastui kroonisesti, ja nyt keväällä yhtäkkiä huomasin, etten enää mahdu kesävaatteisiini. Mutta jos elämä tästä tasautuu jälleen, niin ehkä sitten palaillaan aiempaan.
kurjaa. niin kurjaa kuulla.. (voimia sinne sulle.)
toi mitä kerrot: "Mutta jos elämä tästä tasautuu jälleen, niin ehkä.." - on tietenkin. hieno toive..
pahasti vaan, se sellanen 'elämän synkän spiraalin musta syöksykierre..' (jatkaa vaan. aina mustaakinmustempaa kulkuaa.. ikävä totuus.)
toivon tod. se ei saa sua kiinni.. otetta elämääsi. yhtään
Onneksi sain terapeutin, jonka avulla nyt eteenpäin. Ehkä elämänarvot ovat myös alkaneet muuttua tässä matkan varrella sellaiseen suuntaan, jonka avulla on mahdollista jatkaa itselle kaikin tavoin kannattelevampaan suuntaan.
Osa hoikista ihmisistä voi syödä epäterveellisesti, mutta pystvät hoikkina, koska eivät saa tarpeeksi ravintoaineita yksipuolisen ravinnon vuoksi ja kehossa voi olla aliravitsemustila. Ja koska vatsalaukun koko voi olla pieni niin täyttyy pienestä määrästä.
Vierailija kirjoitti:
Ei Suomessa enää ole sellaisia.
On sellaisia ihmisiä olemassa, mutta ei kovin paljoa. Palstalta luin, miten pieniä ympärysmittoja joillain ihmisillä on - en tiedä oliko totta, koska ne mitat tuntui aika uskomattomilta, mutta joka tapauksessa sen jälkeen katselin uudella silmällä ihmisiä julkisilla paikoilla ja aloin huomaamaan jonkin verran sellaisia tosi pienikokoisia naisia, joihin en aiemmin ollut vaan kiinnittänyt huomiota niin en ollut tiedostanut, että sellaisiakin on.
Nyt sitten kun tiedostan asian, niin huomaan säännöllisesti jossain sellasen oikein pienen naisen :D Geeneistähän siinä on kyse. Omassa elinpiirissäni on pääosin vain hoikkia ihmisiä, mutta ihan normaalin kokoisia eli ei sellaisia oikein pieniä ja siroja. Näen viikottain nuoria ammattimalleja, eivätkä hekään ole pieniä ja siroja. Pieniä ja siroja on oikeasti vähän ja niitä ei tajua huomata ellei tietoisesti etsi katseella sellaisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Geenit ja iso koira, jonka kanssa tulee kilometrejä. Syön ja juon mitä haluan, ei ole vielä näkynyt vyötäröllä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä myös siro hoikka nätti nainen moikku! Liikuntaa 5 x vko, ei sokeria eikä valkoista vehnää. Opetellut tekemään erilaisia herkullisia ruokia kotilieden äärellä eli ei todellakaan mitään tappotylsää viherpiiperrystä, vaan erittäin maittavaa kotiruokaa..
Juon 2 l vettä ja vähintään puoli kg hedelmiä/vihanneksia/marjoja per päivä.
#vaimomatskuu
Todellakin! Tuollaisen naisen vuoksi voisi alkaa varaaman kirkkoa ihan miellellään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Katsoin erään ravintodokumentin, jossa laitettiin lihavat ja laihat tilaamaan ruokaa ravintolassa, ja sitten verrattiin eri tilattujen annosten kalorimäärää.
Hoikat 99% tilasivat listan vähäkalorimpia ruokia kuten Ceasar-salaattia, kalaa yms. Lihavat tilasivat hampurilaisia, ranskalaisia ja uppopaistettuja, rasvaisia ja höttöhiilari ruokia.
Ja siis ruokien sisältämät kalorimäärät oli piilotettu tilaajilla.
sattumaa? Vai tieteellinen fakta
Oon niin ahdistunut etten pysty nielaisemaan palaakaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En käytä alkoholia. Se vaikuttaa enemmän kuin moni ajattelee. Muutoin syön aina niin paljon kuin haluan ja mitä haluan. Huolehdin kyllä siitä, että saan kasvikunnan tuotteita ja hyviä öljyrasvoja tarpeeksi. Luuston rakenne on siro.
Vierailija kirjoitti:
Katsoin erään ravintodokumentin, jossa laitettiin lihavat ja laihat tilaamaan ruokaa ravintolassa, ja sitten verrattiin eri tilattujen annosten kalorimäärää.
Hoikat 99% tilasivat listan vähäkalorimpia ruokia kuten Ceasar-salaattia, kalaa yms. Lihavat tilasivat hampurilaisia, ranskalaisia ja uppopaistettuja, rasvaisia ja höttöhiilari ruokia.
Ja siis ruokien sisältämät kalorimäärät oli piilotettu tilaajilla.
sattumaa? Vai tieteellinen fakta
No minä en kyllä ravintolassa tilaa salaattia, vaan hampparia ja ranskalaisia. Salaattia saa tehtyä kotonakin, ravintolassa herkutellaan kunnolla. Ja hoikka olen enkä kyllä kotonakaan syö ateriaksi salaattia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En ole hoikka, mutta olen hyväksynyt sen faktan, ettei kehoni ja luustoni muutu mitenkään siroksi millään liikunnalla tai ruokavaliolla. Rasvaa saan kyllä pudotettua hyvin tiukalla dieetillä jonkun verran, mutta kehoni ei silti näytä mitenkään siltä, että olisin käyttänyt niin paljon vaivaa sen eteen kuin tunteja on liikkuessa kulunut. Lihominen on sen sijaan todella helppoa. Aloin ihan oikeasti harrastamaan tosissani pyöräilyä ja olen polkenut parissa vuodessa 10 000 km, mutta vartalossa ei näy mitään muutosta mihinkään suuntaan.
Syömisen täytyy olla jotain järkyttävää tyyliin 3000-4000Kcal päivässä
Tupakointi pilaa naisen ulkonäön tekemällä ihosta harmaankalpean, huokosista suuret, ja jotenkin miehisen. Puhumattakaan hampaista. Se siitä pussailusta sitten, eipä tee mieli tupakkatiinaa mennä nuoleen. Samat naiset jotka polttaa, vetää myös alkoa. Näin mun deittailukokemus. Ylioppilaspohjaiset naiset useimmin hoikkia ja savuttomia, ammattikoulun käyneet näyttää polttavan ketjussa ja sidukeppanaa joka kauppareissulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Silloin kun olin vielä hoikka: söin aika vähän ja harvoin. Ei siinä muuta salaisuutta ole.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä myös siro hoikka nätti nainen moikku! Liikuntaa 5 x vko, ei sokeria eikä valkoista vehnää. Opetellut tekemään erilaisia herkullisia ruokia kotilieden äärellä eli ei todellakaan mitään tappotylsää viherpiiperrystä, vaan erittäin maittavaa kotiruokaa..
Juon 2 l vettä ja vähintään puoli kg hedelmiä/vihanneksia/marjoja per päivä.
#vaimomatskuu
Todellakin! Tuollaisen naisen vuoksi voisi alkaa varaaman kirkkoa ihan miellellään.
Missä tämmöinen viehko kodinhengetär vaikuttaa? Oletko vapaa? Kiinnostuin.
Geenit, (hyöty)liikunta, annoskoot.
Eksäni oli 164cm 50kg ja söi kokoisekseen aika paljon mutta käveli myös monta tuntia päivässä koirien kanssa. Muutenkin eli terveellisesti. Karkkia söi vähän mutta ei juonut tai polttanut tupakkaa yms.
Vierailija kirjoitti:
Ei Suomessa enää ole sellaisia.
Jaaa!
T. Nainen 170cm ja 50kg
Siro ruumiinrakenne ja pienet annoskoot. Terveysongelmien takia lihoin, mutta lopulta laihdutin ylimääräiset kilot lisäämällä liikuntaa ja vähentämällä leivän, perunan ja pastan syöntiä minimiin. Lisäsin myös kasviksia ja vähensin makean syöntiä, vaikka syönkin edelleen kaikkea mitä mieli tekee. Annoskoot ovat vain hyvin pieniä ja syön hitaasti ja nautiskellen.
No tämäpä justiinsa. Ei ole ennen tarvinnut harjoitella, että miten pidetään tervettä elämäntapaa yllä samalla kun on muita vaikeuksia. Ei se ole niin helppoa kuin paperilla vaikuttaisi. Sairaalan käytävillä ei tule jumppailtua eikä sairaalan kanttiinista valittua salaattia.