Pahasti reveneille muutama kysymys
Hei!
Repesin pahasti synnytyksessä, josta on kolme viikkoa. Ponnistin 1t15min, jonka jälkeen avustetiin imukupilla. Ja niinhän siinä kävi että rwpesin pahasti.
Paikat on nyt parantunut hyvin, ei kiristä, eikä mitään muutakaan...
Millon olette uskaltautuneet saunaan?
Entä millon olette harrastaneet seksiä?(ei kyllä nyt ainakaan vielä ole mielessä käynyt!!!)
Ja millon olette aloittaneet liikunnan ja millaista liikuntaa?
Kiitos niille jotka vastailevat!!!
Kommentit (4)
Eli niin, minä repesin esikoisen synnytyksessä pahasti. Kätilö ei suostunut kertomaan tikkien määrää, mutta toista tuntia minuakin parsittiin kasaan. Repesin lähinnä ' sivuille' , en onneksi alaspäin. Myös kuulemma emättimen pohjaan tuli repeämä.
Minä oli kipeä kauan! Kävelemään pääsin noin viikon päästä (siis max.50m), istua en kyennyt melkein kuukauteen kunnolla. Toisella kankulla piti istua tai tyynyn päällä. Seksiä en voinut kuvitellakaan ennen kuin vauva oli 2kk. Ja silloinkin kiristi ja sattui.
liikunnan aloitin vauva ollessa n. 5kk. Ensin salilla, sitten bobyjumpassa, jossa ei ollut hyppyjä. Savaten (potkunyrkkeily) aloitin sitten kun vauva oli 7,5kk. Vielä silloin tuntui, ettei lantionpohja ollut ihan entisensä ja alapäässä ikäänkuin hölskyi hyppiessä. Sitä kesti noin kuukauden ja meni ohitse. Onneksi.
Aloitin lantionpohjatreenin jo laitoksella, vaikka tuntoa ei ollutkaan yhtään. treenasin päivittäin lähes vuoden ja sain alapääni kuntoon. Toisessa synnytysessä 2v jälkeenpäin en revennytkään sitten yhtään ja kaikki meni ihan eri tavalla (eli hyvin!)
Älä aloita missään nimessä mitään juoksu/hyppyharjoittelua vielä pitkään aikaan! Se on pahinta, mitä voit lantionpohjallesi tehdä. turhaan aiheutat sitten vaan pissankarkailua ja kohdunlaskeumaa. Lantionpohjanlihakset pitää olla timmissä kunnossa ennenkuin voit alkaa rajumman liikunnan.
repeämät eivät onneksi aiheuta sinällään muuta ongelmaa kuin yhdyntäkipuja. lantionpohjan kuntoon ne harvoin vaikuttavat. Repeämät parantuvat myös helpommin kuin esim. episiotomia, jossa viilto on suora.
Aloita kävelyillä, ota vaikka sauvat mukaan. Sitten salitreeniä pari kuukautta, vasta sitten jotain rankempaa. Uiminenhan on myös hyvä jo tässä vaiheessa. Ja harjoittele niitä lantionpohjanlihaksia päivittäin!
sitruska ja muksut 0706/ 0504
kahteen kertaan synnytyksen aikana. Saunaan menin vasta kun jälkivuoto oli loppunut eli noin 6 viikkoa synnytyksesta. Seksiäkin vasta jälkivuodon loputtua. Kipua ei ole ollut minullakaan.
Seksiä en uskaltanut ajatellakaan, ennen kuin jälkitarkastuksessa oli tarkastettu paikkojen olevan kunnossa. Viimeiset tikinrippeet lääkäri nyppi silloin samalla pois.
Itse sain II-asteen repeämät + pitkä eppari. Haavan tuntee vieläkin selvästi, vaikka synnytyksestä on jo kohta 10kk.
Saunaan taisin kömpiä siinä vaiheessa kun jalka nousi sen verran että pääsin lauteille.
Malttia vain =D
Minulla oli aika pahat repeamat myos (4. asteen). Synnytys kesti 13h ja pihtien avulla vauva saatiin ulos. Repeama oli koko matkan peraaukkoon asti. En uskaltanut kysya tikkien maaraa, mutta melkein 2 h niita parsittiin.
Ompeleet oli niin hyvat etta pystyin liikkumaan ja istumaan samana paivana. Saunaa meilla ei ole, joten en voi kommentoida.
Seksia yritettiin 5 vk jalkeen, mutta tuli rimakauhu kesken kaiken. 8 vk kohdalla sitten yritettiin uudestaan ja onnistui ihan hyvin. Ei mitaan kipuja.
Yritin kayda pidemmalla ja reippaammalla kavelylla 2 vk jalkeen, mutta kesken reissun tuli aika kovat kivut ja oli vaikea paasta kotiin. Verenvuoto lisaantyi joten jotankin varmaan repesi. 4 vk jalkeen pystyi kavelemaan jo vahan pidempaan ja vauhdikkaammin. Juoksulenkille en ole viela uskaltautunut, mutta luulisi varovaisella aloituksella olevan ok (9 vk).
Tikit eivat ole viela liuenneet, mutta laakarin ei maininnut mitaan jalkitarkastuksessa, joten oletan kaiken olevan ok.
Adetuulia