Lue keskustelun säännöt.
Johtuuko uupumus siitä että ei palaudu vai siitä että tekee liian paljon vai siitä että ei ole tarpeeksi usein yksin?
22.05.2024 |
Nämä Iltasanomien artikkelit eivät anna selvää vastausta koska sen mukaan uupuminen johtuu toisaalta siitä että ei pääse palautumaan ja toisaalta siitä että tekee liikaa ja ainoa tapa palautua se että ottaa henkisen omaa aikaa ja on ihan vain itsekseen ja lepäilee esimerkiksi jouten sängyssä pötkötellen ja on tekemättä mitään jotta keho ja mieli pääsisi palautumaan ja virkistäytymään. Mutta minä luulin että ihmisen palautuminen riippuu siitä onko introvertti vaiko ekstrovertti jolloin niitä akkuja ladataan eri tavalla sen perusteella onko enemmän ulospäinsuuntautunut vaiko ulospäin suuntautunut ja siinä missä se oma hetki auttaa introverttiä palautumaan on ekstrovertille kukuttavaa.
Kommentit (7)
Introverteillä se johtuu siitä että tekee liikaa tai että ei saa taukoa sosiaalisista tilanteista. Mutta en ymmärrä miksi ja mistä ap vetää ekstrovertit tähän keskusteluun mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi olla että ei palaudu riittävästi. Esim ei tarpeeksi taukoja, ei riittävästi hyvää palautetta tai tunnetta että tekee oikeita asioita tai onnistuu, ei tee asioita jotka edistää palautumista
esim työpäivän jälkeen on vain yksin ja puhelimella eikä ulkoile, kävele tai juttele niitä näitä kenenkään kanssa ja nukkuu liian vähän
Palautuminen voi olla paljon muutakin, kuin pötköttelyä ja mitään tekemättömyyttä.
Vierailija kirjoitti:
Palautuminen voi olla paljon muutakin, kuin pötköttelyä ja mitään tekemättömyyttä.
Turhan usein ajatellaan et se on pelkkää pötköttelyä ja olemista, varsinkin terveydenhoitajat. Itse puolestaan palaudu tekemisestä, esimerkiksi askartelusta ja urheilusta ja vasta sen jälkeen tulee fyysinen palautuminen kun henkiset akut on ladattu täyteen.
Itsellä se on liittynyt tilanteisiin, joissa pitää tehdö asioita joita ei tunne tai joiden tekeminen on ulkoa estetty. Olen it-alalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ole ratkaisukeskeinen äläkä jää kiinni siihen, mikä ei toimi, vaan nosta katseesi ja kiinnitä huomiosi siihen, mikä on mahdollista.
Voi johtua monesta asiasta, myös fyysisistä syistä, kuten rautavajeesta.