Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Saa nähdä miten pahoin mun nahka roikkuu kun pääsen normaalipainoon
18.05.2024 |
Lähtöpaino oli 125kg ja nyt painan 106kg. Vatsa on jo selkeästi pienentynyt, mutta ei nyt pahaa nahan roikkumista ole vielä. Olkavarsissa lähellä kainaloa roikkuu ylimääräistä nahkaa.
Lähtöpaino noin suuri ja ikää jo 45v. niin väkisin sitä ylimääräistä nahkaa tulee olemaan sitten kun pääsen normaalipainoon. Toivon mukaan vielä sitten pääsee julkisella puolella terveydellisistä syistä vatsanahkan kiristykseen ja rinnoillekin voidaan tehdä jotakin. Ei mulla ole varaa mennä yksityiselle kaikkea korjauttamaan. Jos edes vatsan ja rinnat saisi julkisella kuntoon, niin sitten yksityisellä olkavarret ja sisäreidet. Suurin ongelma toki tulee olemaan vatsa koska se pahasti roikkuva nahka oikeasti on terveydellinen haitta kun siinä muhiin iho vasten ihoa ja voi tulla tulehduksia.
Pääasia on toki se, että pääsen normaalipainoon. Tavoite on päästä 65 kiloon joka on erittäin hyvä paino tällaiselle 168cm pitkälle.
Kommentit (31)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tsemppiä!
Itsellä sama rutistus alkanut. Tosin painoa vähemmän, samoin pituutta. Mutta roikkumista pelkään. Olen muuten samassa ikäluokassakin kanssasi.
Hyvä kun olet tervehtymässä
👍
Itsekkin olen laihduttamassa
Nuorena ihmettelin miten ihmiset voi päästää itsensä lihavaksi. No nyt tiedän, koska olen sellainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä!
Itsellä sama rutistus alkanut. Tosin painoa vähemmän, samoin pituutta. Mutta roikkumista pelkään. Olen muuten samassa ikäluokassakin kanssasi.
Tsemppiä sullekin. Kyllä tämä vain on kova homma. Vaatii itsekuria todella paljon ja repsahduksia on tullut. Ruokavaliomuutos pääroolissa, mutta myös liikuntaa olen lisännyt. Olen uinut aika paljon viime aikoina ja se tuntuu olevan hyvä kiinteyttäjä.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Hyvä kun olet tervehtymässä
👍
Itsekkin olen laihduttamassa
Nuorena ihmettelin miten ihmiset voi päästää itsensä lihavaksi. No nyt tiedän, koska olen sellainen.
Tsemppiä sullekin! Itsekuria vaatii, mutta sinnikkäästi eteenpäin.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toivotan tsemppiä painonpudotukseen!
Oma prosessini on junnannut koko ajan, ylipainoa ei ole paljoa, mutta ei se ole mihinkään lähtenytkään, ainakaan pysyvästi. Toivottavasti sinulla sujuu paremmin!
Vierailija kirjoitti:
Kovaa liikuntaa samalla.
Painonpudotuksessa pääpaino ja suurin merkitys on ruokavaliolla. Liikunta tukee laihtumista. Itse käyn uimassa, pyöräilemässä ja kävelemässä. Nyt aion aloittaa myös salilla käymisen. Mikään liikunta ei kuitenkaan poista ylimääräistä nahkaa.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduta riittävän hitaasti niin iho ehtii kiinteytyä. Myös lihastreenit auttavat kiinteytymään.
Vierailija kirjoitti:
Kovaa liikuntaa samalla.
Riittää, että on kalorivaje. Siihen ei tarvita liikuntaa ollenkaan. Toki se on terveellistä ja jokaisen tulisi harrastaa liikuntaa, kannattaa miettiä, onko tämä se elämä jota haluan elää, olla ja maata?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Laihduta riittävän hitaasti niin iho ehtii kiinteytyä. Myös lihastreenit auttavat kiinteytymään.
No tällaisella ylipainolla väistämättä ihan tulee roikkumaan. Ei ole mitenkään mahdollista, että kiinteytyisi tarpeeksi vaan tarvitaan kirurgin veistä. Se on ihan fakta. Myös ikä vaikuttaa.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihduta riittävän hitaasti niin iho ehtii kiinteytyä. Myös lihastreenit auttavat kiinteytymään.
No tällaisella ylipainolla väistämättä ihan tulee roikkumaan. Ei ole mitenkään mahdollista, että kiinteytyisi tarpeeksi vaan tarvitaan kirurgin veistä. Se on ihan fakta. Myös ikä vaikuttaa.
Ap
Selvitä itsellesi mitä tarkoittaa autofagia (autophagy). Lue myös intermittent fasting.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hitaasti ku laihuttaa ei ala roikkumaan niin paljoa.
myös 100 lihasliikkeiden toistot estää roikkumista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kovaa liikuntaa samalla.
Riittää, että on kalorivaje. Siihen ei tarvita liikuntaa ollenkaan. Toki se on terveellistä ja jokaisen tulisi harrastaa liikuntaa, kannattaa miettiä, onko tämä se elämä jota haluan elää, olla ja maata?
Näin on. Ei se liikunta laihduta, helpottaa painonhallintaa kyllä. Kalorivaje hyvä keino ja helpompi toteuttaa kuin hurja liikunta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihduta riittävän hitaasti niin iho ehtii kiinteytyä. Myös lihastreenit auttavat kiinteytymään.
No tällaisella ylipainolla väistämättä ihan tulee roikkumaan. Ei ole mitenkään mahdollista, että kiinteytyisi tarpeeksi vaan tarvitaan kirurgin veistä. Se on ihan fakta. Myös ikä vaikuttaa.
Ap
Kun laihdutat max 4 kg/kk, ei ala roikkumaan. Nykyinen terveydenhuolto ei varmasti tee noita leikkauksia julkisella.
Mulla ei alkanut yhtään roikkua nahka kun laihdutin 55 vuotiaana 82 kilosta nopeasti 65 kiloon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kovaa liikuntaa samalla.
Riittää, että on kalorivaje. Siihen ei tarvita liikuntaa ollenkaan. Toki se on terveellistä ja jokaisen tulisi harrastaa liikuntaa, kannattaa miettiä, onko tämä se elämä jota haluan elää, olla ja maata?
Näin on. Ei se liikunta laihduta, helpottaa painonhallintaa kyllä. Kalorivaje hyvä keino ja helpompi toteuttaa kuin hurja liikunta.
No mä vastasin jo tuonne aiemmin, että pääpaino on ruokavaliossa ja liikunta on tukemassa. Liikunnalla kohotan kuntoa ja kiinteytän kroppaa. Kiinteytyksellä tarkoitan siis lihaksia koska karu tosiasia on, että mun ylipainolla ja iällä on turha kuvitella, että nahkaa ei jäisi roikkumaan. Olen realisti tämän suhteen.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihduta riittävän hitaasti niin iho ehtii kiinteytyä. Myös lihastreenit auttavat kiinteytymään.
No tällaisella ylipainolla väistämättä ihan tulee roikkumaan. Ei ole mitenkään mahdollista, että kiinteytyisi tarpeeksi vaan tarvitaan kirurgin veistä. Se on ihan fakta. Myös ikä vaikuttaa.
Ap
Kun laihdutat max 4 kg/kk, ei ala roikkumaan. Nykyinen terveydenhuolto ei varmasti tee noita leikkauksia julkisella.
No aivan varmasti roikkuu. Ihan turha selitellä muuta.
Ap
Alue: Aihe vapaa
Sitä ihmettelen, että reilusta painon putoamisesta huolimatta kuppikoko ei ole pienentynyt. Mä kun toivon rintojen pienentyvän reilusti.
Ap