Lue keskustelun säännöt.
Työkaveri syö lounaaksi töissä kaurapuuroa. Miten voi riittää ruoaksi niin että pysyy kylläisenä ja jaksaa?
10.05.2024 |
Noin 50-vuotias normaalipainoinen mies. En ole tohtinut kysyä mitä muuta syö, mutta olen miettinyt joskus että miten pärjää tuolla.
Miten jollekin riittää puuro lounaaksi?
Kommentit (94)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ehkä on juuri siksi normaalipainoinen että syö terveellisiä ruokia ja välillä kevyemmin
Puuro ei ole terveellistä, pelkkää hiilari p*skaa.
Mitä pelkkää hiilaripskaa? Kaurahiutaleissa on 14g proteiinia?
Kaurassa on ehkä paras yksittäisen ruoka-aineen ravintosisältö.Joskus ravintoterapeutti oli valinnut sen kun pyydettiin valitsemaan vain yksi mahdollisimman ravinteikas ruoka-aine.
No nyt on kyllä terapeuttis ihan pihalla :)
Veikkaan että kehut lihan "ravintoarvoa" etkä edes tiedä mitä se sisältää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ehkä on juuri siksi normaalipainoinen että syö terveellisiä ruokia ja välillä kevyemmin
Puuro ei ole terveellistä, pelkkää hiilari p*skaa.
Mitä pelkkää hiilaripskaa? Kaurahiutaleissa on 14g proteiinia?
Kaurassa on ehkä paras yksittäisen ruoka-aineen ravintosisältö.Joskus ravintoterapeutti oli valinnut sen kun pyydettiin valitsemaan vain yksi mahdollisimman ravinteikas ruoka-aine.
No nyt on kyllä terapeuttis ihan pihalla :)
Lihassa ei ole mitään mitä ei muualta saisi.Älä vaan sano että proteiini.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ehkä on juuri siksi normaalipainoinen että syö terveellisiä ruokia ja välillä kevyemmin
Puuro ei ole terveellistä, pelkkää hiilari p*skaa.
Mitä pelkkää hiilaripskaa? Kaurahiutaleissa on 14g proteiinia?
Kaurassa on ehkä paras yksittäisen ruoka-aineen ravintosisältö.Joskus ravintoterapeutti oli valinnut sen kun pyydettiin valitsemaan vain yksi mahdollisimman ravinteikas ruoka-aine.
No nyt on kyllä terapeuttis ihan pihalla :)
Veikkaan että kehut lihan "ravintoarvoa" etkä edes tiedä mitä se sisältää.
Veikkaa ihan rauhassa.
Itse en välttämättä syö työpäivän aikana mitään, vaan vasta sen jälkeen. Olen jo vuosia syönyt suositusten vastaisesti vain yhden tai kaksi isoa ateriaa päivässä, koska oloni on niin paljon parempi kaikin puolin. Yritykset syödä aamupala ja sen jälkeen muutaman tunnin välein kilpistyivät joka kerta, koska olin jatkuvasti väsynyt ja ruuansulatuskaan ei toiminut hyvin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ehkä on juuri siksi normaalipainoinen että syö terveellisiä ruokia ja välillä kevyemmin
Puuro ei ole terveellistä, pelkkää hiilari p*skaa.
Mitä pelkkää hiilaripskaa? Kaurahiutaleissa on 14g proteiinia?
Kaurassa on ehkä paras yksittäisen ruoka-aineen ravintosisältö.Joskus ravintoterapeutti oli valinnut sen kun pyydettiin valitsemaan vain yksi mahdollisimman ravinteikas ruoka-aine.
No nyt on kyllä terapeuttis ihan pihalla :)
Lihassa ei ole mitään mitä ei muualta saisi.Älä vaan sano että proteiini.
Miten sait lihan tuohon lainaamaasi viestiin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Työpaikalla on joskus puuropäiviä, ja puuron kanssa on pari juustoviipaletta proteiinilisäksi. Mehukeittoa päälle, ja kyllä sillä pärjää. Kevyissä toimistotöissä oleva läski vanha kurppa.
Syön joka aamu kaurapuuron mustikoilla. Lidl pikakaurahiutaleet maksavat 39 snt 500g josta tulee 14 annosta a 3 snt mustikat kerään itse, mutta ostettuina 20g maksaisi 20 snt= 23 snt annos Lisäksi leipä jossa päällä levite, purjo,tofu,muna,leikkele ja tomaattia sekä kurkkua. Aamupalani maksaa noin 1€ ja pärjään hyvin 4-5 h. Lounas/päivällinen on yleensä ryyditetty pavuilla, soijalla tai Kikherneillä ja maksaa 1,5-2€. Tänään oli riisiä , kidneypapuja, kanaa ja 3 soijalihapullaa + leipä. Iltapalaksi 2 aamupalan kaltaista leipää, muna kuitenkin jaettuna , hinta voisi olla 1,50€ Ruokaan menee karkeasti 5€ päivässä. Koska olen maidoton ja gluteiiniton , on lähes pakkokin valmistaa ruoka itse. Hapanleipä ja sämpylät leivon itse. 100% kauraleipää ostan ja gluteenia kestän pienissä erissä.
Raha ei ole ongelma, tämä on ihan `harrastus` kuten pösä ja E85 autoilu ja sähköfillari ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ehkä on juuri siksi normaalipainoinen että syö terveellisiä ruokia ja välillä kevyemmin
Puuro ei ole terveellistä, pelkkää hiilari p*skaa.
Mitä pelkkää hiilaripskaa? Kaurahiutaleissa on 14g proteiinia?
No vähän eri asia syödä 100 g kauraa kuin 100 g vaikka kanaa. Kuka yleenäskin syö noin isoa puurolautasta, että saisi 14 g proteiinia kaurapuurostaan.
Mulla ainakin tulisi oksennus noin isosta puuroannoksesta.
Työpaikan kaapissa aina varalla puurohiutaleita jos eväät unohtuisi tai tulisi kiire
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kananmunakin on toinen hyvä, mutta keitetystä kananmunasta tulee hajua taukotilaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puolisoni tekee usein etätöitä ja syö silloin lounaaksi puuroa. Mies on 187 pitkä ja painaa 91 kiloa. Työ on kevyttä istumatyötä, joten hön pärjää puurolla hyvin. Päivällinen syödään illalla 17-18 aikoihin. Lähitöissä ollessaan hän syö koulun ruokalassa.
Miellän puuron enemmän aamupalaksi tai iltapalaksi mutta en ihmettelisi lounaanakaan. Koulussakin oli säännöllisesti puuroa ruokana.
Tasoissa,C-vitamiinia ei ole kummassakaan.