Lue keskustelun säännöt.
Työkaveri syö lounaaksi töissä kaurapuuroa. Miten voi riittää ruoaksi niin että pysyy kylläisenä ja jaksaa?
10.05.2024 |
Noin 50-vuotias normaalipainoinen mies. En ole tohtinut kysyä mitä muuta syö, mutta olen miettinyt joskus että miten pärjää tuolla.
Miten jollekin riittää puuro lounaaksi?
Kommentit (94)
Voihan olla mukavuuden halua että ei käytä niin paljoa aikaa eväiden tekemiseen vaan syö yksinkertaisesti töissä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eipä tartte kantaa työpaikalle ruoka-aineksia ja eväsrasiioita päivittäin
Jaksaa? Siis missä työssä tarkalleen?
Oletko niitä pösilöitä jotka kuvittelevat ettei kaurassa ole energiaa? On enemmän kuin lihassa 100 grammaa kohti.
100g kauraa 370 kcal,100g jauhelihaa n. 226 kcal.
Millä logiikalla kaurapuurosta ei saa energiaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse olen pienikokoinen, syön aamulla proteiinirahkan, kahvilla puuron, ja lounasaikaan kohden on jo nälkä. Pelkällä puurolla saa kyllä energiavajeen, vaikka väitätte mitä.
Olet totuttanut itsesi siihen että pitää syödä parin tunnin välein, siksi tunnet "nälkää".
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ehkä on juuri siksi normaalipainoinen että syö terveellisiä ruokia ja välillä kevyemmin
Puuro ei ole terveellistä, pelkkää hiilari p*skaa.
Mitä pelkkää hiilaripskaa? Kaurahiutaleissa on 14g proteiinia?
Kaurassa on ehkä paras yksittäisen ruoka-aineen ravintosisältö.Joskus ravintoterapeutti oli valinnut sen kun pyydettiin valitsemaan vain yksi mahdollisimman ravinteikas ruoka-aine.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syökö kotona kunnollisen ruoan. Jos välttää punaista lihaa, eikä ole riittävän laadukasta kanaa töissä tai muuta valittavana, ehkä jää joku leipä vaihtoehdoksi. Moni söisi mieluiten pääruoan, ellei se ole liian aikaisin tai myöhään. Yhteisruokailu toimii huonosti jos ei voi valita koska syö, myös hoitokodeissa ja laitoksissa lienee sama juttu. Jos ihmiset voisi ottaa kaapista sopivaan aikaan ja voi halutessa lämmittää. Joku voi toimia uunivahtina tms.
Nyt on kyllä sakea viesti, ei ihan aukea pointtisi.
Ymmärrän, jos laittaa sekaan esimerkiksi raejuustoa ja marjoja, pähkinää yms. Yksi annospussi pikapuuroa paljaaltaan on puolestaan melko köyhä ruoka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ehkä on juuri siksi normaalipainoinen että syö terveellisiä ruokia ja välillä kevyemmin
Puuro ei ole terveellistä, pelkkää hiilari p*skaa.
Mitä pelkkää hiilaripskaa? Kaurahiutaleissa on 14g proteiinia?
Kaurassa on ehkä paras yksittäisen ruoka-aineen ravintosisältö.Joskus ravintoterapeutti oli valinnut sen kun pyydettiin valitsemaan vain yksi mahdollisimman ravinteikas ruoka-aine.
Mutta yhdessä kaurapuuroannoksessa on proteiinia alle 5 grammaa. 100 grammaa kaurahiutaleita tarkoittaa kolmea lautasellista puuroa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puuron päällä marjat ja siemenet lisäävät kylläisyyttä. Jotkut laittavat puuron päälle jopa raejuustia.
Jos tekee puuron punaseen maitoon ja voita sekaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ehkä on juuri siksi normaalipainoinen että syö terveellisiä ruokia ja välillä kevyemmin
Puuro ei ole terveellistä, pelkkää hiilari p*skaa.
Mitä pelkkää hiilaripskaa? Kaurahiutaleissa on 14g proteiinia?
Kaurassa on ehkä paras yksittäisen ruoka-aineen ravintosisältö.Joskus ravintoterapeutti oli valinnut sen kun pyydettiin valitsemaan vain yksi mahdollisimman ravinteikas ruoka-aine.
Kananmuna sisältää kaikki ravintoaineet. Kaura ei pääse lähellekkään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ehkä on juuri siksi normaalipainoinen että syö terveellisiä ruokia ja välillä kevyemmin
Puuro ei ole terveellistä, pelkkää hiilari p*skaa.
Mitä pelkkää hiilaripskaa? Kaurahiutaleissa on 14g proteiinia?
Kaurassa on ehkä paras yksittäisen ruoka-aineen ravintosisältö.Joskus ravintoterapeutti oli valinnut sen kun pyydettiin valitsemaan vain yksi mahdollisimman ravinteikas ruoka-aine.
Kananmuna sisältää kaikki ravintoaineet. Kaura ei pääse lähellekkään.
Parhaat ravintotiheät ruoat on kananmuna, maksa ja naudanliha.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ehkä on juuri siksi normaalipainoinen että syö terveellisiä ruokia ja välillä kevyemmin
Puuro ei ole terveellistä, pelkkää hiilari p*skaa.
Mitä pelkkää hiilaripskaa? Kaurahiutaleissa on 14g proteiinia?
Kaurassa on ehkä paras yksittäisen ruoka-aineen ravintosisältö.Joskus ravintoterapeutti oli valinnut sen kun pyydettiin valitsemaan vain yksi mahdollisimman ravinteikas ruoka-aine.
Kananmuna sisältää kaikki ravintoaineet. Kaura ei pääse lähellekkään.
Parhaat ravintotiheät ruoat on kananmuna, maksa ja naudanliha.
Kyllä. Naudanliha ei ole ravintosisällöllisesti korvattavissa hernepavuilla, vaikka nekin on proteiinia.
Itse kärsin ärtyneestä suolesta. Aivan paras lounas on kaurapuuro. Sitä paitsi myös nopea ja helppo. Ja halpa.
Syökää nyt vaan sitä äitienpäiväkakkua ja unohtakaa se kaurapuuro edes tänään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ehkä on juuri siksi normaalipainoinen että syö terveellisiä ruokia ja välillä kevyemmin
Puuro ei ole terveellistä, pelkkää hiilari p*skaa.
Mitä pelkkää hiilaripskaa? Kaurahiutaleissa on 14g proteiinia?
Kaurassa on ehkä paras yksittäisen ruoka-aineen ravintosisältö.Joskus ravintoterapeutti oli valinnut sen kun pyydettiin valitsemaan vain yksi mahdollisimman ravinteikas ruoka-aine.
No nyt on kyllä terapeuttis ihan pihalla :)
lounas ravintolassa 15eur
puuro 0,30eur
säästö vuodessa 52x5x=3822 eur