Muistatko vielä Rakel Lignellin kuntoremontin?

Vierailija kirjoitti:

Valitsemasi evästeasetukset estävät tämän sisällön näyttämisen. Nähdäksesi sisällön sinun on hyväksyttävä Sanoman sisällönjakelukumppanien evästeet. Hyväksynnän jälkeen voimme näyttää sinulle sisältöä mm. YouTubesta, Facebookista, Twitteristä ja Instagramista.

Anna lupa evästeille

Raakel Lingnellin uusi kirja kertoo, miten karistetut kilot pidetään poissa. 

Toimiiko?

Ostin aikoinaan molemmat Raksun reippaasti kirjat. Ihan hyvät kirjat ovat, tykkäsin. Pitäiskin taas kaivaa ne esiin ja lueskella. Että saisin motivaatiota laihtumiseen. 

Kilot taisi korkojen kera tulla takaisin? Se tavallinen tarina siis. Parin vuoden takaisessa jutussa kertoo, että on sisältöihminen eikä ulkomuotoihminen: 

https://www.is.fi/menaiset/ihmiset-ja-suhteet/art-2000009230471.html

Oli ihsn hullua. Koko terveys meni sen jälkeen. 4 h pöivössä jumpata. Apua..

Kaunis ja lahjakas nainen.

Voi tosiaan pohtia, kuinka vastuullista on ylipäätään kirjoittaa tuommoisia kirjoja, kun kirjoittaja itse ei ole lääketieteen eikä ravitsemustieteen eikä edes liikunta-alan ammattilainan eikä se oma painonpudotus ollut edes pysyvä. Jos ne annetut neuvot on sellaisia, että niillä ajautuu vain sotkemaan oman kehon toiminnan ja jojoilemaan painon kanssa, niin mikä arvo niillä edes on?

Niin tylsää kuin se onkin, ainoa toimiva keino on muuttaa sitä omaa ruokasuhdetta ja pysyviä elämäntapoja. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aiheutti kohun kun juonsi Levyraatiohjelmaa avoimessa kaula-aukossa aikoinaan.

Älytön kohu oli. Vaikea niitä isoja rintoja on piilottaakaan. 

Raakelilla oli aika avarat kaula-aukot vaatteissa. Siitä oli kyse, rinnat oli suuret eikä hän peitellyt. Tyypillistä lihavien naisten juttua, näytellään paikkoja kun ei muuten ole kroppa kunnossa.

Vierailija kirjoitti:

Voi tosiaan pohtia, kuinka vastuullista on ylipäätään kirjoittaa tuommoisia kirjoja, kun kirjoittaja itse ei ole lääketieteen eikä ravitsemustieteen eikä edes liikunta-alan ammattilainan eikä se oma painonpudotus ollut edes pysyvä. Jos ne annetut neuvot on sellaisia, että niillä ajautuu vain sotkemaan oman kehon toiminnan ja jojoilemaan painon kanssa, niin mikä arvo niillä edes on?

 

Niin tylsää kuin se onkin, ainoa toimiva keino on muuttaa sitä omaa ruokasuhdetta ja pysyviä elämäntapoja. 

Ja tämä ei päde vain Raksun Remppaan, vaan myös kaikkiin näihin sosiaalisen median hyvinvointivalmentajiin, heidän tarjoamiinsa dieetteihin sekä kuureihin. 

Lääketieteen sekä tutkimuksen kannalta tarkasteltuna terveellisin painonpudotus on hidas, vaiheittain etenevä ja se tehdään pysyvillä muutoksilla, jotka jatkuvat arjessa myös sen jälkeen kun tavoitepainoon on päästy. Toinen vaihtoehto nykyaikana on erilaiset laihdutuslääkkeet, joita monet julkkikset käyttävät. 

Ihmettelin paria juttua aikanaan. Miksi jatkoi vhh kun kirjan mukaan olo oli alkuun hirveä? Ja mikä järki on laittaa lapsille alkuiltapäivästä (koulun jälkeen) lämmin ruoka kun sellainen koulussakin on? Kun olisi ihan hyvä oppia arvostamaan sitä kouluruokaakin. Muistaakseni kirjassa oli ammattilaisen arvio siitä että vhh on liian rasvapitoinen ruokavalio pitkällä ajanjaksolla. Aikansa tuota rääkkiä jaksaa mutta ei loppuelämää. 

Usein kun on näitä ennen ja jälkeen ihmeonnistumisia niin minusta ne ihmiset näyttää aidommilta ja onnellisemmalta niissä ennen kuvissa vaikka ehkä ylipainoisia ovatkin. Jälkeen kuvat on väkisin väännettyjä tekoripsimuikisteluja, ei nyt koske tätä kyseistä ihmistä vaan ihan yleisesti. 

Mää laihdutin aikoinaan 30 kiloa hitaasti ja opettelemalla vähän kerrassaan syömään vähemmän. Siihen meni 2 vuotta. Harvoin nähdyt tuttavat ihan kuin vähän pettyneitä toteavat, että ai sinä onnistuit olemaan takaisin lihomatta.

Siinäpä se vinkki tulikin, älä hättäile, niin tulos on pysyvä, ei mitään kesäksi bikinikuntoon - dieettejä, vaan vähän kerrallaan opettelu syömään vähemmän ja parempaa. Hyvä ja todennäköisesti pysyvä laihdutusvauhti on noin kilo kuukaudessa.