Lue keskustelun säännöt.
Onko sokeriton elämäntapa helppo vai vaikea toteuttaa?
03.05.2024 |
Ei mitään valmista, ei kastiketta, majoneesia, ketsuppia, monissa leivissäkin on, juomissa, jugurteissa, mysleissä...
Te sokertittomana elävät, millaista oli alussa? Vähän hankalaa?
Kommentit (73)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En pystyisi ikinä, syön sokeria iltakaudet.
Kyllä se ainakin vaatii sen, että on aikaa ja jaksamista tehdä kaikki ruoat itse. Juhlat ja ravintolassa käynnit voi unohtaa. Itse en jaksaisi enkä edes koe, että pitäisi. Miksi pitää olla nin ehdoton?
On vaikeaa, mutta jokainen sokerigramma, minkä jätät syömättä on voitto. Sokeri on myrkkyä ja huumetta.
Helppoa. Kun kerran päätät, et takaisin kaipaa. Himo katoaa muutamassa viikossa ja sitten alkaa enemmänkin yököttää...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikkeen oppii, myös valikoimaan sokerittomat. Myös keinomakeutetut tuotteet jätetään pois. Onneksi nyt on tullut jo joitakin tuotteita, joissa ei ole "lisättyä sokeria", vain siis hedelmän tai marjan oma makeus, jos haluaa käyttää tällaisia tuotteita muutosvaiheessa.
Alku on tietenkin aika kummallista, mutta kun ilman makeaa tottuu elämään, sehän sujuu itsestään. Rutiinit on hyvä juttu. Auttaa myös, jos asuu kauempana kaupoista ja kioskeista, ettei karkkihampaan kolottaessa tule edes mieleen lähteä ostoksille.
Tärkeä motivoiva tekijä saattaisi olla myös mahdollisesti periytyvä sairaus, sukurasitus, esimerkiksi diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet ja pysyvä tulehdus elimistössä jne., jotka todennäköisesti ovat odottamassa, elleivät elämäntavat muutu. Samoin lihavuus saattaa olla elimistölle suuri rasitus ja monen sairauden ylläpitäjä tai aiheuttaja. Kuka nyt lääkkeitä haluaisi syödä vuosikausia tai loppuelämänsä.
Loput on sitten pelkkää tahdonvoimaa ainakin ensimmäinen puoli vuotta. Ja kun "koeajasta" on päässyt yli ja oppinut uuden tavan, eipä siitä halua enää luopua.
Ei se loppujen lopuksi ole vaikeaa, kun vaan jaksaa etsiä eri tuoteryhmistä ne pari sokeritonta (ja makeutusaineetonta!) vaihtoehtoa. Sokerittomien tuotteiden etsimiseen oppii nopeasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole. Ostaa vaan kaiken maustamamaattomana ja marinoimattomana. Maustaa sitten itse kuten haluaa. Majoneesia on myös helppo tehdä itse.
En ymmärrä mitä vaikeaa. En etsi syö lisättyä sokeria ollenkaan. En karkkia, sokeroituja jogurtteja, ketsuppia yms.
Karkit ja muut turhat voi vaan jättää pois. Jogurtin syön maustamattomana.
Yhden hedelmän syön silloin tällöin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En osta mitään sokerituotteita. Kun leivon niin laitan vain vain ruokalusikallisen hunajaa tai vaahterasiirappia puolen litran taikinaan kun teen valkosipuli patonkia johonka tulee kauralesettä ja vehnälesettä tai teen riisipuuron tai kaura, ruispuuron lopuista sämpylöitä.
Kuitupuuron lopuista tulee aivan ihania rieskoja uuniin. En leivo mitään johonka tulee valkoista sokeria. Käytän sipuli- ja valkosipuli jauhetta ja aivan mahtava maku tulee niistä leipiini sekä paahdettua sipulia.
https://www.s-kaupat.fi/tuote/rainbow-paahdettu-sipulirouhe-200-g/64157….
Jauhot ovat kuitupitoisempia. Kuidutonta ja sokerista pullaa en syö ollenkaan.
Miksi pitäisi tehdä elämästä noin vaikeaa?
Vai yritätkö karttaa hiilihydraatteja, vai vain makeita sokereita?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi pitäisi tehdä elämästä noin vaikeaa?
Vai yritätkö karttaa hiilihydraatteja, vai vain makeita sokereita?
Niin, miksi meidän elämästä on tehty näin vaikeaa? Miksei ole luontaisesti sokerittomia ja makeuttamatonta tuotteita kaupassa? Miksi,kaikkeen pitää sotkea sokeria, lihamarinadeihinkin? En ole pyytänyt lihanjalostajaa lisäämään sokeria tuotteisiin. Sitä tehdään siksi kun se on halpaa ja ihmiset ostaa mitä vaan pazkaa, kun se maistuu hyvälle sokerille. sitä on luvallista holvata ihan kaikkeen ruokaan, ilman mitää vastuuta siitä mitä se tekee elimistölle.
Sokerittomiakin tuotteita löytyy, mutta ärsyttää tuo sokerin levittäminen joka paikkaan.
Elämässä kohtuus ja joustavuus kannattavat.
Jos pitää olla ihan nollalinja niin hankalaksi käy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaikeaa on. Hermot menee muutamassa tunnissa, jos ei ole jotain sokeripitosta syötävää. Ja tätä on kestänyt kuusitoista vuotiaasta alkaen eli 49 vuotta.
Meillä ei ole kotona sokeria. Ei ruveta kyttäämään kaikkia tuotteita onko niissä sokeria. Ei nyt mitään jogurtteja osteta vaan rahkaa. Näppituntumalla mennään.
Kaikessa on sokeria paitsi vedessä. Vain lisätty ylimääräinen sokeri on pahasta. Sokerin sijasta ei myöskään ole hyväksi syödä aspartaamia tai muuta teollista mönjää.
Itse laihdutin joskus 15 kiloa vuodessa jättämällä ihan kaikki ylimääräiset sokerit pois. Ei kahviin sokeria, ei limsaa, sipsiä, karkkia, pullaa, kakkuja, leivoksia, jäätelöä, ei jouluna konvehteja tai pääsiäisenä kindereitä, ei maustettuja jogurtteja. Kyllähän se onnistui, minulla on aina ollut itsehillintää ja itsekuria, mutta kyllä elämä oli silloin todella ankeaa.
Ajattelin sitten, että koska tätä elämää joka tapauksessa on edessä vähemmän kuin takana, turha itseään on ruoskia ja kiusata. Nykyisin laitan taas kahviin sokeria ja otan kylkeen piparin tai pullan. Karkkia syön maltillisesti, esim. elokuvissa ostan irtokarkkeja, tai ennen menkkoja on pakko saada suklaata. Ostan jouluna herkkuja jne.
Ihan helppoa se on, kun etukäteen selvittää itselleen, mitä kaikkea voi syödä. Sokerin lisäksi kannattaa vältellä muitakin hiilihydraatteja kuten viljoja. Elimistö tottuu siihen nopeasti eikä mielitekoja synny.
Täysin ilman sokeria ei oikein pysty elämään. Sen sijaan ilman valkoista lisättyä sokeria eläminen on aika helppoa, kun tekee kaikki ruuat itse alusta asti ja vähän viitsii lukea pakkausselosteita.
Ihan pian et halua sokeria. Keho huomaa, miten hyvä on olla ilman sokeria. Helppo jättää pois. Jätä heti ainakin kaikki ilmeinen sokeri eli herkut. Ei se haittaa, jos ketsupissa on sokeria.
On se.