Lue keskustelun säännöt.
Me eletään 2024, pitäisi olla jo ihan päivänselvää, että liikunta ja konkreettinen tekeminen ovat parhaita apuvälineitä masennukseen
01.05.2024 |
Tottakai tässä siivellä menee myös terveellinen ruokavalio ja puhtaan veden riittävä juominen. Toisin sanottuna luonnollinen elämä, mitä ihminen on elänyt tuhansia vuosia.
Mä en edes ymmärrä, miten tämä asia on vieläkin joillekkin ihmisille epäselvä. Kaiken takana on tarkoituksellinen elämä ja ylpeyden tunteminen itsestään ja omista teoistaan. Tähän voidaan vetää myös se, että ole ystävällinen ihmisille.
On ihan sanomattakin selvää, että jos ihminen istuu kotona kaiket päivät ilman mitään konkreettista tekemistä tai tarkoitusta, hän ei tule koskaan pääsemään masennuksesta eroon, ihan sama, mikä pilleri siinä on apuna.
Kommentit (163)
Minusta masennus on sairaus. Lähdetkö mahatautisena tai 39C kuumeessa tai sytostaattien sivuvaikutusten alaisena lenkille tai askartelemaan jotain? Kyllä sairaana maataan ja hoidetaan tarvittaessa lääkityksellä ja kuntoutuksella, miten milloinkin.
Toki lenkkeily, ulkoilu, fyysinen tekeminen voi ehkäistä masennusta ja virkistää mielialaa, mutta ei paranna jo puhjennutta sairautta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla masennukseen auttaa luova kirjoittaminen, jota raapustelen salaisiin vihkosiini...mutta jos on ollut paljon muuta tärkeämpää tekemistä, niin ei ole ollut voimaa edes kirjoittaa.
Masennus ei ole yksi sairaus vaan sarja sairauksia. Eri masennuksen muotoja tulisi hoitaa eri tavoin. Liikunta ja terveelliset elämäntavat ovat kaiken hyvinvoinnin perusta, mutta kaikkeen masennukseen ne eivät suinkaan ole riittävä lääke. Joskus tarvitaan lääkkeitä, psykoterapiaa, kehollisia terapioita ja psykososiaalista kuntoutusta. Katatonisesti masentuneelle, kaksisuuntaisen depressiovaiheesta kärsivälle tai traumasta johtuvaa masennusta sairastavalle ei kannata mennä huutelemaan, ota itseäs niskasta kiinni!