Lue keskustelun säännöt.
Me eletään 2024, pitäisi olla jo ihan päivänselvää, että liikunta ja konkreettinen tekeminen ovat parhaita apuvälineitä masennukseen
01.05.2024 |
Tottakai tässä siivellä menee myös terveellinen ruokavalio ja puhtaan veden riittävä juominen. Toisin sanottuna luonnollinen elämä, mitä ihminen on elänyt tuhansia vuosia.
Mä en edes ymmärrä, miten tämä asia on vieläkin joillekkin ihmisille epäselvä. Kaiken takana on tarkoituksellinen elämä ja ylpeyden tunteminen itsestään ja omista teoistaan. Tähän voidaan vetää myös se, että ole ystävällinen ihmisille.
On ihan sanomattakin selvää, että jos ihminen istuu kotona kaiket päivät ilman mitään konkreettista tekemistä tai tarkoitusta, hän ei tule koskaan pääsemään masennuksesta eroon, ihan sama, mikä pilleri siinä on apuna.
Kommentit (163)
Tämä. Se, että makaa siellä kotona tukka paskaisena päivästä toiseen pitää ihmisen takuuvarmasti köyhänä ja yksinäisenä. Mikä sekin sitten masentaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten sitten huippu-urheilijoita on viime aikoina sairastunut masennukseen? Eikö liikunta toimikaan?
Eli toisin sanoen TÄMÄ on se tärkein ratkaisu masennukseen:
"Kaiken takana on tarkoituksellinen elämä ja ylpeyden tunteminen itsestään ja omista teoistaan."
ja tuollahan ei ole mitään tekemistä liikunnan tai konkreettisen tekemisen tms kanssa. On monia ihmisiä, jotka eivät liiku eivätkä syö terveellisesti ym, mutta eivät ole myöskään masentuneita. Otsikkosi on väärä.
Kuka ei tuota tiedä?
Eri juttu onkin se, pystyykö masentunut toteuttamaan tuota hyväksi tietämäänsä elämäntapaa.
Jaaha liikunta ja suoka korjaa vaikean masennuksen hullu aloitti taas. Mikähän sinun agenda on näillä aloituksilla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin. Paras ehkäisy masennukseen on liikunta ja virikkeellinen elämä. Työttömyys on monella vaaratekijä kun ei ole ns pakko lähteä mihinkään. Mutta itse pyrin työttömänäkin pitämään rutiineista kiinni ja käyn päivittäin 2h lenkeillä. Jos ulkoilu jää väliin niin masennuspeikko heti kurkkii oven takana!
Näinhän se monesti onkin, mutta lamaantuneena, yksin ilman apua, siitä on melko vaikeaa ellei mahdotonta nousta. Jos tahdonvoima riittää juuri ja juuri vessassa käymiseen, ei se liikkeelle lähtö ole kovin todennäköistä. Jos joku muuta väittää, ei tiedä oikeasti asiasta yhtään mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten sitten huippu-urheilijoita on viime aikoina sairastunut masennukseen? Eikö liikunta toimikaan?
Niillä on varmaan sitten tosi epäterveellinen ruokavalio😅. Älä nyt ala kyseenalaistamaan kun ap tietää millä aivokemianhäiriöt korjataan...
Ei, se ei ole edelleenkään noin yksinkertaista. Tiedätkös, minä sairastuin ekaan masennukseen töissä ollessani. Tekemistä oli ihan riittämiin ja liikkumista, mutta eipä se mitään auttanut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten sitten huippu-urheilijoita on viime aikoina sairastunut masennukseen? Eikö liikunta toimikaan?
Todennäköisesti se urheilu itsessään ei enää palvele hyvinvointia. Ei ole sitä mitä haluaisi oikeasti tehdä. Tällöin päinvastoin pitää pysähtyä miettimään mikä on se elämä mikä tuottaa mielihyvää.
Et tiedä yhtään, mistä puhut! Ole hiljaa. Kai myös syöpä ja muut sairaudet paranevat samalla ohjeella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse yritin tuota "liikuntaa ja konkreettista tekemistä". Yritin poistua kotoa mahdollisimman paljon, ulos lenkille ja ihmisten pariin jne.
Ja vain vittuunnuin siihen jatkuvaan ramppaamiseen. Uloslähtö ja ihmiset siellä ulkona alkoivat vain rasittaa, puhumattakaan jostain ryhmätoiminnasta mukaan tarttuneista riippakivistä.
Lopulta uuvuin niin, että lakkasin kertaheitolla käymästä harrastuksissa, tai edes aamulenkillä josta oikeasti nautin, koska en jaksanut enää edes nähdä muita ihmisiä.
Nykyään, minulla on kävelymatto kotona, ja tarkoitukselliseksi tekemiseksi riittää kirjan lukeminen. Hittoon muut ihmiset.
Ap kun sinulla ei ole omakohtaista kokemusta niin ei kannata ottaa kantaa asiaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On kahdenlaista masennusta:
Sellainen, mikä johtuu ulkoisista tekijöistä. Tästä paranee yleensä ja ilman lääkkeitä.
Aivokemioissa häikkää. Tämä on sellainen sisäsyntyinen masennus jolle ei ole mitään "syytä". Vaatii lääkityksen ja on useimmiten loppuelämän masennus koska uusiutuu niin helposti.
Ongelma tulee usein siinä että jokaista masennusta pyritään hoitamaan ajatuksella että aivokemiat on sekaisin, vaikka näin ei välttämättä ole. Tämmöiselle ihmiselle lääkkeet voi jopa olla haitaksi.
D-vitamiinin saanti hyvälle tasolle a ja o.
Eivät kuulemma ole. Eivät auta pääsemään asioista yli.
Olen tehnyt tuon kaiken ja sen lisäksi vielä laihduttanut, raitistunut ja tullut uskoon.
Masennus ei silti ole lähtenyt mihinkään. En usko että paranen siitä enää koskaan. Se on ollut minulla teinistä asti eli vuosikymmeniä, joten se on jo osa identiteettiäni. Isäni oli samanlainen ja kuulemma hänen isänsä myös, eli meillä tää kulkee suvussa.
Kyse on siitä, että ihminen itse päättää että ei ole masenutunut enää. Ihmisten on otettava entistä enemmän vastuuta itsestään ja omasta terveydentilastaan.
Lääkkeet naamariin, töihin ja turpa kii! Toimii kuin rasvattu.
Näinhän se menee