Taas väite, että kaurapuuro pitää nälkää pois pitkään. Linkki. Ei todellakaan.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä minä laitan joukkoon esim. raejuustoa, maapähkinävoita, marjoja ja hyvin pitää nälkää.

Jutussa puhuttiin ainoastaan kaurapuurosta. Ei lisukkeista sen kanssa..

No hölmö pitää olla jos kaurapuurona syö vain veteen keitettyä kauraa ilman mitään muuta.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä puuro pitää nälkää loitolla kaloreiden nähden melko hyvin. 500 kcal on jo kauhea määrä puuroa. Täyttää jo ihan fyysisesti. Kenenkään lihavuus ei varmasti kaurapuurosta johdu, se kertoo jo jotain. Samaa ei voi sanoa vaikkapa lihatuotteista. 

Joo, iso annos kaurapuuroa täyttää fyysisesti, mutta on valtava kurniva nälkä, kun mahalaukku tyhjenee siitä kaurapuurosta aika vilkkaasti. 

Kuten edellä on jo kirjoitettu niin kaurapuuron kanssa pitää syödä myös muuta. Raejuustoa tai vaikkapa kanamuna. Vähän marjoja ei myöskään paha. Proteiini tekee sen että näläntunnetta ei tule muutamaan tuntiin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä puuro pitää nälkää loitolla kaloreiden nähden melko hyvin. 500 kcal on jo kauhea määrä puuroa. Täyttää jo ihan fyysisesti. Kenenkään lihavuus ei varmasti kaurapuurosta johdu, se kertoo jo jotain. Samaa ei voi sanoa vaikkapa lihatuotteista. 

Joo, iso annos kaurapuuroa täyttää fyysisesti, mutta on valtava kurniva nälkä, kun mahalaukku tyhjenee siitä kaurapuurosta aika vilkkaasti. 

Näin ei käy. Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen EFSA on hyväksynyt kaurapuurosta neljä terveysväitettä tutkimustietoon perustuen, joista yksi on, että kaurapuuro voi auttaa painonhallinnassa. Laitan sisältämä beetaglukaani hidastaa energian imeytymistä, ja tämän vuoksi kaura pitää nälkää hyvin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aloitus on sontaa. Teen metsurin töitä ja aamulla syön kovan annoksen kaurapuuroa ja marjakeittoa ja sillä energialla pärjää pitkälle iltapäivään, joskus jopa koko päivän jos on vähän lyhempi päivä.

Mun ex oli metsuri joka vaihtoi puuron syömisen mysliin lisukkeineen kun puurolla ei töissä pärjännyt kuin pari tuntia ja taas oli nälkä. Hän oli mitoiltaan ihan normaalipainoinen ja fyysisesti varsin hyvässä kunnossa.

Nälkä ja nälkä, ei se nälkä tarkoita sitä että heti pitää syödä jos tuntee nälkää.

Kyllä minullakin töissä voi olla nälkä mutta mittaan ruuan tarvetta sillä kuinka paljon on energiaa höyrytä.