Taas väite, että kaurapuuro pitää nälkää pois pitkään. Linkki. Ei todellakaan.

Vierailija kirjoitti:

Voihan sitä välillä tuntea nälkääkin. Miten se on niin kamalaa. Sittenhän on taas kiva syödä kun on oikein ruokahalua. Joka nälkään kun pitää kiireesti saada jotain pupeltavaa niin ei ihme että ihmiset on lihavia. Ei se pieni nälkä ketään tapa. Ja lisäksi kaurapuuro on terveellistä.

Ei tapa, mutta voi aikaansaada vaikka migreenikohtauksen aika helposti.

Vierailija kirjoitti:

Keitetty kananmuna leivälle puuron lisäksi, niin kyllä nälkä siirtyy kauaksi. Puurossa on kuidut ja munassa proteiinit.

Pelkällä munalla pärjää pitempään.

No, jos katsot siitä purkin kyljestä, huomaat että desissä Kauraa on alle 200 kaloria. Tietenkään tuommoinen kalorimäärä ei yksinään pidä nälkää. Mä syön kaurapuuron kanssa lisukkeita. Koko satsista tulee n. 600 kaloria ja pitää nälkää 4-6 tuntia. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Keitetty kananmuna leivälle puuron lisäksi, niin kyllä nälkä siirtyy kauaksi. Puurossa on kuidut ja munassa proteiinit.

Pelkällä munalla pärjää pitempään.

Ei pärjää. Aterialla pitää olla sekä hiilaria että proteiinia. Silloin pitää nälkää. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pelkkä veteen keitetty puuro ei kyllä pidä nälkää. Pitäisi lisätä rasvaa ja protskua siihen, sitten pysyy verensokeri tasaisena.

Yksi kananmuna lisäksi ja raejuustoa. Se on siinä.

Jättää koko puuron pois ja syö kananmunan ja raejuuston. Se on siinä, pysyy verensokeri tasaisena. 

Tuo nyt ei pidä nälkää ollenkaan. Jos ylipainoa ei ole, tuollainen proteiinipelleily on järjetöntä ja lisäksi rasittaa hyvin paljon munuaisia. 

Vierailija kirjoitti:

Ap on aivan oikeassa. Pelkkä kaurapuuro ei todellakaan pidä nälkää, etenkään ne pikapuurot. Tulee aivan järkyttävä nälkä vain hetki syömisen jälkeen. Leseistä haudutettu pitkään keitetty puuro pitää nälkää vähän paremmin, mutta ei sekään sellaisenaan.

Syön itse kaurapuuroa joka päivä ja saan sen pitämään nälkää siten, että laitan aina sekaan jotain jokaisesta ravintoaineryhmästä, eli proteiinia, hyvälaatuista rasvaa ja marjoja tms. Raejuustoa, kananmunaa, pähkinöitä, siemeniä mitä nyt kaapista löytyy. Sillä tavalla toimii. 

Ei se puuro pidä nälkää, vaan ne muut ruuat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pelkkä veteen keitetty puuro ei kyllä pidä nälkää. Pitäisi lisätä rasvaa ja protskua siihen, sitten pysyy verensokeri tasaisena.

Yksi kananmuna lisäksi ja raejuustoa. Se on siinä.

Jättää koko puuron pois ja syö kananmunan ja raejuuston. Se on siinä, pysyy verensokeri tasaisena. 

Tuo nyt ei pidä nälkää ollenkaan. Jos ylipainoa ei ole, tuollainen proteiinipelleily on järjetöntä ja lisäksi rasittaa hyvin paljon munuaisia. 

Kerro lisää, miten yksi kananmuna ja raejuustoa rasittaa munuaisia.

Totta. Söin parin viikon ajan joka aamu lautasellisen kuitukaurapuuroa marjoilla ja raejuustolla, lisäksi pieni ruokalusikallinen oliiviöljyä. Nälkä kurni parin tunnin kuluttua! 

Siirryin takaisin kauraleipään kevyillä päällisillä + keit. kananmunalla. Pitää nälkää paljon paremmin.

Hyvin pitää kaurapuuro nälän iltapäivä ruokailuun asti.  Mutta en olekkaan vartaloltani mikään syöttösika.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pelkkä veteen keitetty puuro ei kyllä pidä nälkää. Pitäisi lisätä rasvaa ja protskua siihen, sitten pysyy verensokeri tasaisena.

Yksi kananmuna lisäksi ja raejuustoa. Se on siinä.

Jättää koko puuron pois ja syö kananmunan ja raejuuston. Se on siinä, pysyy verensokeri tasaisena. 

Tuo nyt ei pidä nälkää ollenkaan. Jos ylipainoa ei ole, tuollainen proteiinipelleily on järjetöntä ja lisäksi rasittaa hyvin paljon munuaisia. 

Kerro lisää, miten yksi kananmuna ja raejuustoa rasittaa munuaisia.

Älä vedä mutkia suoriksi. Jokainen tietää, ettei päivän protkut tuohon jää. 'Joka aterialla jotain proteiinipitoista' menee monilla yli. Todellakin rasittaa munuaisia.

Vierailija kirjoitti:

Hyvin pitää kaurapuuro nälän iltapäivä ruokailuun asti.  Mutta en olekkaan vartaloltani mikään syöttösika.

Oliko pakko olla inhottava? Minä olen hoikka, mutta koska harrastan paljon liikuntaa, kulutan myös paljon. Näin ollen annos kaurapuuroa aamiaisella ei yksistään riitä mihinkään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä minä laitan joukkoon esim. raejuustoa, maapähkinävoita, marjoja ja hyvin pitää nälkää.

Ei se puuro silti sitä nälkää pidä, vaan ne muut syömiset.

 

No sh#t Sherlock! Enpä ole hirveästi tavannut ihmisiä, jotka syövät nimenomaan PELKKÄÄ puuroa. Lähes kaikki laittavat joukkoon jotain lisuketta. Ja kyllä moni sanoo syövänsä puuroa, mutta se tarkoittaa puuroa+lisukkeita. 

No silloinhan on typerää sanoa, että se nälänpitäjä on puuro.

 

Kyllä se osaltaan on. Mulla pitää olla joka aterialla sekä proteiinia että hiilaria. Muuten ei pidä nälkää. Testattu on. Toki mitään vehnää tai sokeria en syö. 

Onneksi täältä saa asiantuntevaa ravintotietoutta. Hörönaurua !

Vierailija kirjoitti:

Totta. Söin parin viikon ajan joka aamu lautasellisen kuitukaurapuuroa marjoilla ja raejuustolla, lisäksi pieni ruokalusikallinen oliiviöljyä. Nälkä kurni parin tunnin kuluttua! 

Siirryin takaisin kauraleipään kevyillä päällisillä + keit. kananmunalla. Pitää nälkää paljon paremmin.

Annoksessa 2 oli luultavasti enemmän kaloreita ja proteiini määrä suurempi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pelkkä veteen keitetty puuro ei kyllä pidä nälkää. Pitäisi lisätä rasvaa ja protskua siihen, sitten pysyy verensokeri tasaisena.

Yksi kananmuna lisäksi ja raejuustoa. Se on siinä.

Jättää koko puuron pois ja syö kananmunan ja raejuuston. Se on siinä, pysyy verensokeri tasaisena. 

Tuo nyt ei pidä nälkää ollenkaan. Jos ylipainoa ei ole, tuollainen proteiinipelleily on järjetöntä ja lisäksi rasittaa hyvin paljon munuaisia. 

Kerro lisää, miten yksi kananmuna ja raejuustoa rasittaa munuaisia.

No, jos vedät tuollaisen satsin joka aterialla, niin, että saa kokoon sen tarvittavan 2000 kaloria päivässä niin takuulla rasittaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pelkkä veteen keitetty puuro ei kyllä pidä nälkää. Pitäisi lisätä rasvaa ja protskua siihen, sitten pysyy verensokeri tasaisena.

Yksi kananmuna lisäksi ja raejuustoa. Se on siinä.

Jättää koko puuron pois ja syö kananmunan ja raejuuston. Se on siinä, pysyy verensokeri tasaisena. 

Tuo nyt ei pidä nälkää ollenkaan. Jos ylipainoa ei ole, tuollainen proteiinipelleily on järjetöntä ja lisäksi rasittaa hyvin paljon munuaisia. 

Kerro lisää, miten yksi kananmuna ja raejuustoa rasittaa munuaisia.

No, jos vedät tuollaisen satsin joka aterialla, niin, että saa kokoon sen tarvitta

Mutta eihän näin tehdä.

Mä ainakin tarvitsen hiilaria nimenomaan energiaksi. Siksihän se on tarkoitettukin. Energiaa aivoille ja lihaksille. 

Itse olen toiminut ravintotieteiden parissa 35 vuotta. Enkä tunnu tietävän mitään teihin nähden.

Olette te päteviä, pakko myöntää.

Vierailija kirjoitti:

Itse olen toiminut ravintotieteiden parissa 35 vuotta. Enkä tunnu tietävän mitään teihin nähden.

Olette te päteviä, pakko myöntää.

Kerro ihmeessä miten asia on?

Kyllä puuro pitää nälkää loitolla kaloreiden nähden melko hyvin. 500 kcal on jo kauhea määrä puuroa. Täyttää jo ihan fyysisesti. Kenenkään lihavuus ei varmasti kaurapuurosta johdu, se kertoo jo jotain. Samaa ei voi sanoa vaikkapa lihatuotteista.