Lue keskustelun säännöt.
Tuntuu että en voi syödä mitään:(
10.04.2024 |
pituus 170 cm paino 69kg
Eilen
kaurapuuro /mustikoita
kahvia teetä..ilman sokeria
2 nutrilett patukkaa
Kurkkua 3 kananmunaa
sitten salille
illalla lisää puuroa ja mustikoita
viikoloppuisin sekoan ja syön kakkupalan ja juon 2 lasia shampanjaa.
Minulla on vyötäröllä löysää..yöökk
Ikä 56V
Kommentit (43)
Sali ilman proteiinia ei ainakaan hyödytä laihtumista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sali ilman proteiinia ei ainakaan hyödytä laihtumista.
3 kananmunaa, jotka söin???
luitko
Ap
Tuolla tavalla sä vaan sairastut. Kuulostaa jo nyt syömishäiriöltä. Salilla voi yleensä ostaa palveluita, sulle voitaisiin suunnitella henkilökohtainen treeni ja ruokavalio, jota alat noudattaa.
Mitä on oikea ruoka?
Syön
300 g mustikoita /päivä
2 lautasellista puuroa /päivä
maitoa /rasvatonta viiliä
omenan tai paljon kurkkua /päivä
Lisäksi multitabs , d-vitamiini, c-vitamiini pore /päivä
välillä syön ison salaatin tonnikalalla ja avocadolla
kananmunia.
viikonlopun kakku/skumppa tuo painon takaisin:(
Ap
Vierailija kirjoitti:
Tuolla tavalla sä vaan sairastut. Kuulostaa jo nyt syömishäiriöltä. Salilla voi yleensä ostaa palveluita, sulle voitaisiin suunnitella henkilökohtainen treeni ja ruokavalio, jota alat noudattaa.
Minulla oli pt puoli vuotta ..meni 800 eur/elixia.
Minulla on normaali kehonkoostumus
Ehkä vähän enemmän lihasta kuin ihmisellä joka ei käy salilla.
Voima kasvoi normisti...pidettin kirjaa
Hoki: ei tarvetta laihduttaa...???
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö kanaa, perunaa vähän ja salaattia (kurkku, tomaatti). Jätä ne patukat muulle ajalle. Pelkkä puuro ei elätä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi pt:n mielestä kaikki oli ok
Maksoi ..ai niin taisi olla 1600 se puolivuotta
Eli 3kk 800
ELIXIA kallis:(
Ei oo varaa..ei pysty.
Ap
Onko kananmuna proteiinia?
Syön ennen salia aina 3 kananmunaa,
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuolla tavalla sä vaan sairastut. Kuulostaa jo nyt syömishäiriöltä. Salilla voi yleensä ostaa palveluita, sulle voitaisiin suunnitella henkilökohtainen treeni ja ruokavalio, jota alat noudattaa.
Olen 56v..???
Millä menolla
Olen ollut painavimmillani 71kg...
Laihimmillaan 10v sitten 56kg
Minua ylistettiin silloin.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Syö kanaa, perunaa vähän ja salaattia (kurkku, tomaatti). Jätä ne patukat muulle ajalle. Pelkkä puuro ei elätä.
Syön jokapäivä kurkkua paprikaa tai tomaattia.
En ehdi syödä töissä, patukan voi vetää seisaaltaan.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä on oikea ruoka?
Syön
300 g mustikoita /päivä
2 lautasellista puuroa /päivä
maitoa /rasvatonta viiliä
omenan tai paljon kurkkua /päivä
Lisäksi multitabs , d-vitamiini, c-vitamiini pore /päivä
välillä syön ison salaatin tonnikalalla ja avocadolla
kananmunia.
viikonlopun kakku/skumppa tuo painon takaisin:(
Ap
Eli olet idiootti. Hiilari ja alkoholi keräävät nestettä eli "painosi" nousee neljä kertaa sen grammamäärän, mitä sisääsi niitä kiskot. Se ei tarkoita, että kehosi kerää rasvaa. Toisekseen kehosi pitäisi paljon enemmän siitä, että vedät välillä kunnolla perseet olalle ruokailun kanssa ja välillä paastoat täysin. Et voi pitää kehoa yhtäaikaa katabolisessa ja anabolisessa tilassa vaikka kuinka haluaisit.
Vierailija kirjoitti:
Onko kananmuna proteiinia?
Syön ennen salia aina 3 kananmunaa,
Ap
Niin? Siinä kolmessa kananmunassa on noin 18 grammaa proteiinia. Päivän muissa ruuissa ei paljon paskaakaan ja noilla nutrileteilla nyt voi heittää vesilintua (sori sorsat). Punaisella ja todennäköisesti yläkanttiin olevalla arvoilla tuossa on 40 grammaa proteiinia per pvä, tarvitsisit painonpudotusta ajatellen 1,5 grammaa per painokilo. Eli tuplat nykyiseen. Lisäksi vaikka nyt ehkä kuituja tuleekin, niin sitä ruuansulatuselimistön tarvitsemaa massaa tuossa ei ole.
Opettele nyt ensin alkuun syömään. Proteiinia tarvitset päivän muillakin aterioilla, eli sinne puuron sekaan vaikka raejuustoa. Kai nyt keho pitää kiinni siitä vähästä, mitä sillä on, kun tukit aineenvaihduntasi tuolla "ruokavaliollasi".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko kananmuna proteiinia?
Syön ennen salia aina 3 kananmunaa,
Ap
Ihan sama milloin syöt, keho käyttää sitä vasta yöllä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä on oikea ruoka?
Syön
300 g mustikoita /päivä
2 lautasellista puuroa /päivä
maitoa /rasvatonta viiliä
omenan tai paljon kurkkua /päivä
Lisäksi multitabs , d-vitamiini, c-vitamiini pore /päivä
välillä syön ison salaatin tonnikalalla ja avocadolla
kananmunia.
viikonlopun kakku/skumppa tuo painon takaisin:(
Ap
Eli olet idiootti. Hiilari ja alkoholi keräävät nestettä eli "painosi" nousee neljä kertaa sen grammamäärän, mitä sisääsi niitä kiskot. Se ei tarkoita, että kehosi kerää rasvaa. Toisekseen kehosi pitäisi paljon enemmän siitä, että vedät välillä kunnolla perseet olalle ruokailun kanssa ja välillä paastoat täysin. Et voi pitää kehoa yhtäaikaa katabolisessa ja anabolisessa tilassa vaikka kuinka haluaisit.
En kestä nälkää
En paastoa
Tykkään juoda 2 lasia skumppaa ja syödä leivoksen..
Pitäisikö lopettaa?
En halua luoda pakkomiellettä kakkuun /skumppaan.
Muutoin eN herkuttele
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko kananmuna proteiinia?
Syön ennen salia aina 3 kananmunaa,
Ap
Niin? Siinä kolmessa kananmunassa on noin 18 grammaa proteiinia. Päivän muissa ruuissa ei paljon paskaakaan ja noilla nutrileteilla nyt voi heittää vesilintua (sori sorsat). Punaisella ja todennäköisesti yläkanttiin olevalla arvoilla tuossa on 40 grammaa proteiinia per pvä, tarvitsisit painonpudotusta ajatellen 1,5 grammaa per painokilo. Eli tuplat nykyiseen. Lisäksi vaikka nyt ehkä kuituja tuleekin, niin sitä ruuansulatuselimistön tarvitsemaa massaa tuossa ei ole.
Opettele nyt ensin alkuun syömään. Proteiinia tarvitset päivän muillakin aterioilla, eli sinne puuron sekaan vaikka raejuustoa. Kai nyt keho pitää kiinni siitä vähästä, mitä sillä on, kun tukit aineenvaihduntasi tuolla "ruokavaliollasi".
Kaurapuurossa ON proteiinia?
onko
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko kananmuna proteiinia?
Syön ennen salia aina 3 kananmunaa,
Ap
Ihan sama milloin syöt, keho käyttää sitä vasta yöllä.
???????
aamupuuro käytetään yöllä???
Ap
Minä olen 173cm mies ja paino 70kg, minua pidetään todella hoikkana. Mitat lähes samat, kuin sulla ap.
Katoppa miten paljon vetää sokeria ne proteiinipatukat! Silkkaa höpöhöpöä
Ayö kanaa, kalaa ,lihaa, oikeeta ruokaa eikä mitään puuronvässylöitä!
MIKÄ orja olet jos ei ole ruokataukoa!
On semmonen oltava!
Samppanjat sun muut, kusena vaan valuu rahaa viemöriin!
Mitä jos söisit ihan ruokaa? Oletko koittanut?