Mikä on auttanut sinua voimaan paremmin?

Olennaisimmat täällä on jo mainittukin.

Tärkein on ollut varmaankin henkisyys ja oman egon kanssa toimeen tuleminen. Odotukset olivat nuorempana aivan liian korkealla niin maailman kuin itsenikin suhteen. Inhorealismi on saanut luovuttamaan kokonaan maailman kanssa ja omatkin odotukset ovat muuttuneet muotoon kaikki hyvä on plussaa. Muuton myötä luonto on vähän kauempana, mutta tämä on onneksi vain väliaikaista. Korvaan tuota lisääntyneellä meditoinnilla. Vanhat ja ongelmalliset kaveripiirit olen jättänyt kokonaan ja nyt katselen josko jostain löytyisi mielekästä seuraa, tosin nelikymppisenä uusi verkostoituminen on haastavampaa kuin nuorena. Yksinkin on kuitenkin hyvä olla ja perhesuhteet ovat onneksi hyvät. Parisuhteen kanssa ovi on auki, mutta luotan johdatukseen tinderin sijaan. Elämäntapoja ruuvailen koko ajan paremmaksi, kun nekin olivat pohjilla aivan retuperällä. Tissuttelu on jäänyt ja ruokavalio alkaa olla kohdillaan. Liikuntaa voi vielä lisätä kunhan vaan energiat hitusen nousevat. 

Nyt olo on kepeä, joskin aika tyhjä. Kuitenkin verrattuna yli vuosikymmenen masennukseen, myrskyämiseen, sekoiluun ja lopun itsetuhoisuuteen olo on mainio. Valoa ja iloa muillekin lukeville kulkijoille!

             Otan iisisti. En hötkyile.

Uutisen ja somen pois jättäminen. Olen myös tietoisesti opetellut vain olemaan ettei aina tarvitse suorittaa. Ihana on vain olla esim metsän keskellä ja vain katsella ja kuunnella mitä ympärilläni tapahtuu. Se on sitä oikeaa elämää.

Yhteydenpidon ja kommunikaatio rajottaminen minimiin dementoituvan äitini kanssa, ts omasta mielenterveydestäni huolehtiminen ja terve rajojen asettaminen, oman elämän ja oman rauhan suojaaminen

       Olut.

Raha. Ei siksi, että sillä saa materiaa, vaan että sillä saa kokemuksia (kulttuuri ja matkailu).

Yksi juttu mikä konkreettisesti vähensi ahdistusta ja univaikeuksia oli kaiken väkivaltaviihteen ja synkän/aggressiivisen musiikin kuuntelun lopettaminen. Eli en katso mitään ahdistavia sarjoja/leffoja, varsinkaan mitään psykologisia trillereitä jne. En myöskään pelaa mitään pelejä missä on väkivaltaa.

Uutisia on vaikeampi välttää, mutta pyrin pikkuhiljaa siihenkin, ainakin että en jää niitä selaamaan ja etsimään lisää.

Somen (tämä palsta mukaanlukien) käytön vähentäminen. 

                                                                               Onnistunut avioliitto.

dip

Urheilu ja taide.

En enää katso tv uutisia hallituksen touhuista ja skipppaan ne yli myös nettiä selaillessa.

Vierailija kirjoitti:

Yksi juttu mikä konkreettisesti vähensi ahdistusta ja univaikeuksia oli kaiken väkivaltaviihteen ja synkän/aggressiivisen musiikin kuuntelun lopettaminen. Eli en katso mitään ahdistavia sarjoja/leffoja, varsinkaan mitään psykologisia trillereitä jne. En myöskään pelaa mitään pelejä missä on väkivaltaa.

Uutisia on vaikeampi välttää, mutta pyrin pikkuhiljaa siihenkin, ainakin että en jää niitä selaamaan ja etsimään lisää.

Yks ois kans toi et stalkkeri kuolis jo johonkin tautiin. 

Kiitollisuus. Se on avainsana kaikkeen. 

Tässä on kaksi esimerkkiä, arvaa kumpi näistä ihmisistä voi paremmin, vaikka molemmilla oli tismalleen samanlainen päivä? 

Nainen 1. 

Maija käveli kadulla ja joku mies vihelsi sille. Maija tunsi heti ahdistusta. "Kamalaa kuinka tuo mies esineellistää minut".  

Maija meni töihin ja pomo huomautti Maijalle siitä, että tämä tuli myöhässä. Maija koki sen ahdistavaksi ja teki pomosta valituksen kun se selvästi vähättelee naisia. Pomo sai potkut, Maija sai uuden pomon, joka huomautti myös myöhästymisestä. 

Maija meni kotiin ja siellä oli sotkuista. Maija huusi lapsille ja miehelle siitä, että hän joutuu aina tekemään kaiken. Sen jälkeen Maija siivosi raivolla ja kirjoitti keskustelupalstalle vihaisen viestin kuinka hänen miehensä on tyhmä ja hän joutuu aina yksin tekemään kaiken.

Maija meni nukkumaan ja oli vihainen, hän koki elämänsä surkeaksi. 

Nainen 2. 

Tiina käveli kadulla ja joku mies vihelsi sille. Tiinaa hymyilytti. "Kiva että hän on niin nätti, että kiinnittää huomiota".  

Tiina meni töihin ja pomo huomautti Tiinalle siitä, että tämä tuli myöhässä. Tiina pahoitteli ja korjasti toimintaansa, jatkossa hän ei saanut huomautuksia. Ja työpaikalla meni hyvin.

Tiina meni kotiin ja siellä oli sotkuista. Tiina halasi lapsiaan ja miestään. Kysyi mieheltä, siivotaanko viikonkippuna yhdessä kunnolla koko asunto? Mies totesi, että siivotaan vaan. Tiina ja perhe kävivät sotkuisessa asunnossa katsomaan yhdessä tv:tä. 

Tiina meni nukkumaan. Hän tunsi suurta kiitollisuutta elämästään ja perheestään. 

Uutisia ei kannata seurata tarkasti. Lähellä olevat ihmiset kannattaa valita tarkasti. Kävely koiran kanssa. Metsä.

Aikuisiällä opiskelu. Työllistyminen. Toimeentulo. Nätit vaatteet. Rento elämänasenne. Hellyyden vastaanotto ja antaminen. Ventovieraan mutta mukavan ihmisen kanssa. Nukkuminen.

Sen miettiminen, mikä juuri tänään antaisi minulle maksimaalista mielihyvää. Tämän toteutus.

Vapaapäivä , pähkähullut ajatukset ja puujalkavitsit :D.

t. nimim. hotellihutsu fantasiamaailmassa

Viina on viisasten juoma, nytkin ihan maailman omistaja olo 🥃🤗