Lue keskustelun säännöt.
Haluan pois 5 kg vappuun mennessä
27.03.2024 |
Antakaa parhaat vinkkinne.
Tätä nykyä syön päivässä:
puuro mustikoilla
nutrilett patukka
2 purkkia viiliä/mustikoita
2 omenaa
teetä kahvia
Käyn salilla 3krt viikko
Pituus 170 paino: 68 ikä 55v
Kommentit (32)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sukupuoli ? Salikerran kesto ? Mitä teet siellä ?
Vierailija kirjoitti:
Sukupuoli ? Salikerran kesto ? Mitä teet siellä ?
Nainen
En osaa termejä
ensin soudan 2kilometriä /15 min
Sitten vedän pikkupainolla 10kg kummallakin kädellä erikseen maastavetoja yht 30/käsi
Sitten 30 rankkaa vatsalihas liikettä
Sitten bulgarialaista jalkakyykkyä 30/jalka
Sitten jalkapenkki 50kg+ omapaio 30krt
Sitten 30 vatsalihasliikettä
Sitten vedän 30kg 30krt alaspäin
En viihdy pitempään..kaikkeen menee tunti yht
Varma vinkki: hanki noro nuolemalla yleisen vessan pönttöä. Mulla toimii aina laihtumisessa, joskin omassa tapauksessa sairastuminen noroon-osio, en ole nuollut pönttöjä :D
VALEHTILIN haluan pudottaa vain kilon kaksi PYSYVÄSTI
haluaisin painaa PYSYVÄSTI joko 68 tai 66 kg
Mutta paino kipuaa takaisin 70kg jos annan itselleni yhtään syömä/juoma tilaa:(
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Varma vinkki: hanki noro nuolemalla yleisen vessan pönttöä. Mulla toimii aina laihtumisessa, joskin omassa tapauksessa sairastuminen noroon-osio, en ole nuollut pönttöjä :D
Puhun pysyvästä tuloksesta.
Olet jäänyt henkisesti lapsen tasolle
Olen pahoillani ..elämäsi on hirveää...
Taas sinä. Sinullehan vastattiin jo edellisessä aloittamassasi ketjussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nyt olet siis jättänyt sen pullan pois. Ehkä sen avulla laihdut.
Siinäpähän haluat. Et ole saamassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käytännössä et syö mitään ja käyt salilla, paino putoaa väkisin. Kauanko olet painoa pudottanut ?
Juusto ja valkoinen sokeri pois. Syö pari kuukautta marjoja, esim mustikoita reippaasti, että suolistosi bakteerikanta muuttuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sukupuoli ? Salikerran kesto ? Mitä teet siellä ?
Nainen
En osaa termejä
ensin soudan 2kilometriä /15 min
Sitten vedän pikkupainolla 10kg kummallakin kädellä erikseen maastavetoja yht 30/käsi
Sitten 30 rankkaa vatsalihas liikettä
Sitten bulgarialaista jalkakyykkyä 30/jalka
Sitten jalkapenkki 50kg+ omapaio 30krt
Sitten 30 vatsalihasliikettä
Sitten vedän 30kg 30krt alaspäin
En viihdy pitempään..kaikkeen menee tunti yht
Liikutko miten noiden liikuntakertojen ulkopuolella? Jatkuvasti aktiivisena pysyminen on energiankulutuksen kannalta tehokkaampaa, kuin tunnin rykäykset päivittäin. Lisäksi, syömällä on helpompi laihtua, kuin vain liikkumalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sukupuoli ? Salikerran kesto ? Mitä teet siellä ?
Nainen
En osaa termejä
ensin soudan 2kilometriä /15 min
Sitten vedän pikkupainolla 10kg kummallakin kädellä erikseen maastavetoja yht 30/käsi
Sitten 30 rankkaa vatsalihas liikettä
Sitten bulgarialaista jalkakyykkyä 30/jalka
Sitten jalkapenkki 50kg+ omapaio 30krt
Sitten 30 vatsalihasliikettä
Sitten vedän 30kg 30krt alaspäin
En viihdy pitempään..kaikkeen menee tunti yht
Liikutko miten noiden liikuntakertojen ulkopuolella? Jatkuvasti aktiivisena pysyminen on energiankulutuksen kannalta tehokkaampaa, kuin tunnin rykäykset päivittäin. Lisäksi, syömällä on helpompi laihtua, kuin vain liikkumalla.
Katselen netflixiä..
Luen kirjoja
Töissä liikun kyllä:)
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Taas sinä. Sinullehan vastattiin jo edellisessä aloittamassasi ketjussa.
Ei vastattu
Käskettiin jättämän pulla pois ja käymään paskalla
Paino palaa varmasti 70kg:Hen:(
Ap
Vierailija kirjoitti:
Nyt olet siis jättänyt sen pullan pois. Ehkä sen avulla laihdut.
Loppuikänikö?
Ei skumppaa?
Ei pullaa?
Nuo ovat ainoat paheeni
Yksi lasi viikonloppuisin ja
yksi pullakahvi joka päivä:(
Kait siihenkin tottuisi??
Olen ollut nyt 2 päivää pullatta
Ap
Vesipaasto. Älä ihan vappuun asti mut 5kg lähtee varmasti. Ja opiskele ensin aihetta.
Vierailija kirjoitti:
Siinäpähän haluat. Et ole saamassa.
:)
Onko sulla paha mieli?
Keksi paskajuttu:)
Vierailija kirjoitti:
Vesipaasto. Älä ihan vappuun asti mut 5kg lähtee varmasti. Ja opiskele ensin aihetta.
En kestä nälän tunnetta, ei pysty.
En halua lopettaa salitreeniä, siitä tulee hyvä mieli,
Ap
Nutrilett tms. kuuri muutamaksi viikoksi.
Käy paskalla