Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Haluan pois 5 kg vappuun mennessä
27.03.2024 |
Antakaa parhaat vinkkinne.
Tätä nykyä syön päivässä:
puuro mustikoilla
nutrilett patukka
2 purkkia viiliä/mustikoita
2 omenaa
teetä kahvia
Käyn salilla 3krt viikko
Pituus 170 paino: 68 ikä 55v
Kommentit (32)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nyt olet siis jättänyt sen pullan pois. Ehkä sen avulla laihdut.
Loppuikänikö?
Ei skumppaa?
Ei pullaa?
Nuo ovat ainoat paheeni
Yksi lasi viikonloppuisin ja
yksi pullakahvi joka päivä:(
Kait siihenkin tottuisi??
Olen ollut nyt 2 päivää pullatta
Ap
Voit myös kokeilla värjättyä vettä palkintojuomaksi. Esim. Sinisellä ja punaisella vesivärillä saa kivoja sävyjä. Kysy lainaan paria värinappia esim. Koulusta ja samakla nuuhkit ruokalasta kantautuvia tuoksuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et syö juuri mitään.
Kyllä se nyt tuolla väkisinkin putoaa, jos jaksat noin yksipuolista.
Et saavuta pysyviä tuloksia pitämällä kehoasi nälässä. Se menee vain tilaan, jossa rasva kertyy vieläkin helpommin.
Syö normaaleja aterioita, mutta pieninä annoksina ja lisää kävely päiväohjelmaasi. Esimerkiksi vähintään 30 min kävely laskee jo kehosi stressitasoja sen verran, että laihtuminen helpottuu.
Sali ja urheilu ai auta!
Vesipaasto 15-21 pv. Ainoa. Silläkin lähtee suurimmaksi osaksi muuta kuin läskiä.
Mutta se painotavoite saavuttuu.
Sitähän sä kysyit.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vesipaasto. Älä ihan vappuun asti mut 5kg lähtee varmasti. Ja opiskele ensin aihetta.
En kestä nälän tunnetta, ei pysty.
En halua lopettaa salitreeniä, siitä tulee hyvä mieli,
Ap
Tuo päivittäinen ruokavalio kyllä kertoo varsin hyvästä nälän kestokyvystä. Sori, en osaa neuvoa, totean vaan että aliravitsemus noilla safkoilla tulee.
-eri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
VALEHTILIN haluan pudottaa vain kilon kaksi PYSYVÄSTI
haluaisin painaa PYSYVÄSTI joko 68 tai 66 kg
Mutta paino kipuaa takaisin 70kg jos annan itselleni yhtään syömä/juoma tilaa:(
Ap
Mulla on vinkki. Anna se vaaka pois ja hanki jokin kiva uusi harrastus, jossa näet ihmisiä.
Joudun tapaamaan töissä ihmisiä koko ajan.
Vapaalla tykkään lukea ja käydä salilla
Pulla on kyllä nopea lihottaja. Itse olen jättänyt pois pullakahvit. Joskus harvoin voin syödä. Laskiaispullan söin viimeksi. Esim. klo 18 tai 20 jälkeen ei syö enää mitään. Kaikki lihottavat kun karsii. Nesteet tekee painonvaihtelua, eli jos oot juonu enemmän niin kohta painat kilon pari enemmän ja sit taas kohta se on pois. Jos siis meinaat vaan muutamaa kiloa saada pois. Syö vaan sit muutenkin vähemmän, mut että tulee kaikkia osia ruokaympyrästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pulla on kyllä nopea lihottaja. Itse olen jättänyt pois pullakahvit. Joskus harvoin voin syödä. Laskiaispullan söin viimeksi. Esim. klo 18 tai 20 jälkeen ei syö enää mitään. Kaikki lihottavat kun karsii. Nesteet tekee painonvaihtelua, eli jos oot juonu enemmän niin kohta painat kilon pari enemmän ja sit taas kohta se on pois. Jos siis meinaat vaan muutamaa kiloa saada pois. Syö vaan sit muutenkin vähemmän, mut että tulee kaikkia osia ruokaympyrästä.
Niin ja liikuntaa, vaikka 3-4 reipasta kävelylenkkiä vähintään viikossa. Juoksu olis vielä parempi.
Mitä väliä on painaako 55 vuotias nainen 65 vai 70kg? Kysyn vaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä väliä on painaako 55 vuotias nainen 65 vai 70kg? Kysyn vaan
No sillä on väliä, jos ei mahdu vaatteisiinsa. Tuon ikäinen harvoin enää niin kauheasti seuraa muotia, joten jos on ostanut laatua, pärjää suurin piirtein samoilla vaatteilla loppuikänsä, mikä on edullista ja ekologista.
-ei ap.
Amputaatio nopea tapa pudottaa painoa pysyvästi.
Alue: Aihe vapaa
Mulla on vinkki. Anna se vaaka pois ja hanki jokin kiva uusi harrastus, jossa näet ihmisiä.