Apua! Uniapnea todettu ja nyt itkupaniikki päällä! 😪 Miten onnistuisin laihduttamaan uniapnean pois?

Vierailija kirjoitti:

Mistä se lääkäri tietää, että sun apnea johtuu pelkästään ylipainosta? Kun siis mulla on kaksikin työkaveria, jotka on normaalipainoisia ja joilla on uniapnea.

Lisäksi kun on ihan todistettua, että univelka lihottaa ihmistä, niin mä suuresti ihmettelen, että sulle ei annettu CPAP-laitetta, jonka avulla saisit nukuttua.

Suosittelen, että menet toiselle lääkärille.

Ei niitä laitteita noin vaan anneta. Meillä päin erikoissairaanhoidon kautta saa, itsellänikin meni yli vuosi ennenkuin koneen säädöt saatiin kohdilleen ja nukkumisaikaa venytettyä kahdesta tunnista kahdeksaan tuntiin yössä.

Ei se cpapkone mikään taikatemppu ole, mikä kaiken parantaa.

Työttömänä sinulla tuskin on varaa, mutta nämä uudet laihdutuslääkkeet vievät näläntunteen ja mässäilyhimon useinmiten jo ensimmäisen viikon kuluessa. Ei ole nälkä, ei tee mieli sokeria, sipsejä eikä juuri mitään muutakaan, pitää muistuttaa itseään syömään säännöllisesti. Paino putoaa nopeasti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mistä se lääkäri tietää, että sun apnea johtuu pelkästään ylipainosta? Kun siis mulla on kaksikin työkaveria, jotka on normaalipainoisia ja joilla on uniapnea.

Lisäksi kun on ihan todistettua, että univelka lihottaa ihmistä, niin mä suuresti ihmettelen, että sulle ei annettu CPAP-laitetta, jonka avulla saisit nukuttua.

Suosittelen, että menet toiselle lääkärille.

Ei niitä laitteita noin vaan anneta. Meillä päin erikoissairaanhoidon kautta saa, itsellänikin meni yli vuosi ennenkuin koneen säädöt saatiin kohdilleen ja nukkumisaikaa venytettyä kahdesta tunnista kahdeksaan tuntiin yössä.

Ei se cpapkone mikään taikatemppu ole, mikä kaiken parantaa.

Ei niitä koneita helpolla anneta, koska se on kallis ja jengi jättää sitten käyttämättä. Ne koneet on sim-kortilla jatkuvasti yhteydessä sairaanhoitoon, eli ne näkee tasan tarkkaan minä öinä sitä on käytetty ja vieläpä että kuinka monta tuntia. Ne on alkaneet ottamaan niitä koneita myös pois sellaisilta jotka ei sitä sitten kuitenkaan käytä, on se sen verran arvokas vekotin. Se pelkkä silikonimaski mikä tulee potilaalle vuosittain postissa vaihdettavaksi, niin maksaa resmedin sivuilla maskista riippuen 100-200€/kpl.

Tämä tieto ei ehkä auta ap:ta, mutta cpap-koneen voi ostaa myös suoraan itselle, ei tarvitse mennä minkään sairaalan kautta jos ei halua että ulkopuoliset pääsee katselemaan nukkumistietojasi.

Me ihmiset kyllä reagoimme niin eri tavalla kun elämä potkii päähän. Osa lamaantuu ja menee paniikkiin, ja osalla nousee "uhma" ja halu laittaa kampoihin. 

Ehkä alkujärkytyksen jälkeen osaat kanavoida tuon motivaation lähteeksi? 

Lihavuusleikkaus voidaan toteuttaa, jos potilaalla on jokin seuraavista:

sairaalloinen lihavuus (painoindeksi 40 kg/m2)

vaikea lihavuus ( 35 kg/m2) ja jokin liitännäissairaus

Eiköhän nopein hoitokeino uniapneaasi ole, kun jatkat päivä- ja yösyömisiäsi kuten tähänkin asti.

Jos taas haluat elää, lopetat tekosyiden keksimisen ja teet asialle jotain. Ihan sama, miten tarpeetonta syömistäsi vähennät, kunhan teet sen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mistä se lääkäri tietää, että sun apnea johtuu pelkästään ylipainosta? Kun siis mulla on kaksikin työkaveria, jotka on normaalipainoisia ja joilla on uniapnea.

Lisäksi kun on ihan todistettua, että univelka lihottaa ihmistä, niin mä suuresti ihmettelen, että sulle ei annettu CPAP-laitetta, jonka avulla saisit nukuttua.

Suosittelen, että menet toiselle lääkärille.

Ei niitä laitteita noin vaan anneta. Meillä päin erikoissairaanhoidon kautta saa, itsellänikin meni yli vuosi ennenkuin koneen säädöt saatiin kohdilleen ja nukkumisaikaa venytettyä kahdesta tunnista kahdeksaan tuntiin yössä.

Ei se cpapkone mikään taikatemppu ole, mikä kaiken parantaa.

Eikö? Kyllä kaikki mun tuntemat uniapneasta kärsivät on saaneet laitteen. Meillä on kyllä tosi hyvä työterveys, mutta en tiiä onko laitteet saaru sitä kautta vai julkiselta puolelta.

Et siis saanut ohjetta käyttää cpap-laitetta? Selvä provo.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mistä se lääkäri tietää, että sun apnea johtuu pelkästään ylipainosta? Kun siis mulla on kaksikin työkaveria, jotka on normaalipainoisia ja joilla on uniapnea.

Lisäksi kun on ihan todistettua, että univelka lihottaa ihmistä, niin mä suuresti ihmettelen, että sulle ei annettu CPAP-laitetta, jonka avulla saisit nukuttua.

Suosittelen, että menet toiselle lääkärille.

Ei niitä laitteita noin vaan anneta. Meillä päin erikoissairaanhoidon kautta saa, itsellänikin meni yli vuosi ennenkuin koneen säädöt saatiin kohdilleen ja nukkumisaikaa venytettyä kahdesta tunnista kahdeksaan tuntiin yössä.

Ei se cpapkone mikään taikatemppu ole, mikä kaiken parantaa.

Eikö? Kyllä kaikki mun tuntemat uniapneasta kärsivät on saaneet laitteen. Meillä on kyllä tosi hyvä työterveys, mutta en

Ei työterveydestä koskaan. Sinne voi mennä ja kertoa epäilyistä ja ne voi tehdä unipolygrafian, eli tutkia onko kyseessä uniapnea ja kuinka vakava se on. Mutta sen jälkeen tulee työterveyslääkäriltä vain lähete erikoissairaanhoidon puolelle julkiselle. Ei mikään Mehiläinen tai Terveystalo jakele tuon hintaisia laitteita ja kyseessä on krooninen koko elämän mittainen sairaus. Aika moinen työterveyssopimus pitäisi olla, että ne suostuu sua koko lopun elämää hoitamaan, vaihtamaan laitetta sen rikkoutuessa, uusimaan maskit vuosittain jne.

Uraania sängyn alle

Vierailija kirjoitti:

miksi olet lihottanut itsesi rapakuntoon???

Nää tämmöiset kommentit nyt ei auta ketään. 

Syitä lihomiselle on muutenkin useampia. 

Ja itse olen hyvinkin hoikka, mutta suututtaa moinen tyhjänpäiväinen huutelu. Varsinkin jos aloittaja on jo valmiiksi stressaantunut ja itkuinen. 

No panic! Nuo yöheräämiset voi yksinkertaisesti aiheutua tukehtumisen tunteesta, kun henki ei kulje. Sitä ei vaan välttämättä itse huomaa. Eli ne heräilyt ja siitä seuraava yömässykin todennäköisesti jää pois, kun saat CPAP-hoidolla parempilaatuiset yöunet. Kannustan.

Yksinkertaisesti syöt vähemmän kuin kulutat. Jätä ensi alkuun pois ns. herkut ja mättö. Siitä se lähtee.

Suosittelen kirjaa "Laihduttamisen loppu".

Se o juokse tai kuole. Niin että lenkkarit jalkaan ja ulos juoksemaan. Siten se paino putoo. Juokse ensin 500 metriä, sitten tauko 5 minsaa ja juokse toiset 500 metriä. Sitä toistat joka päivä ja pian jaksat juosta jo 1000 metriä.

Vierailija kirjoitti:

Painon pudotus voi auttaa, mutta ei välttämättä. Normaalipainoinenkin voi kärsiä uniapneasta. Voi olla rakenteellinen ominaisuus hengitysteissä, ahdas nenä tms.

Keskivaikeaan apneaan voi saada CPAP-laitteen. Kannattaa ilmanmuuta kokeilla. Kun saat sen avulla hyvin nukutuksi ja elimistö hapettuu kunnolla yön aikana, sinulla riittää paremmin energiaa elämäntapamuutokseenkin. Ylipaino voi olla myös osittain seurausta uniapneasta eli muna-kana-muna.

Siis ensin CPAP käyttöön ja nukkuminen kuntoon, niin kilotkin saattaa lähteä helpommin. Ihme homma, jos ei lääkäri tätä tajua.

Milloinkohan noista laitteista aletaan veloittamaan kun kohta joka toisella suomalaisella on yöpöydällä cpap laite?

Se on se noidankehä uniapnea aiheuttaa lihoamista ja lihoaminen uniapneaa siihen kun lisätään vielä II tyypin  diabetes,verenpaine tauti ja kolesterolit niin soppa on valmis, kokeileppa laihduttaa : )

ystäväni kuoli nukkuessaan kun sydän petti. oli uniapnea mutta ei käyttänyt laitetta vaikka sellainen oli. tai ainakin löydettäessä sängyltä ei ollut laitteessa. oli ylipainoinen nainen ja aika nuori.

Niinhän se Yön Ollillakin repesi aortta