Arviosi: paljon 50 kiloa ylipainoinen ihminen laihtuu 14 vrk:n aikana täyspaastolla?

5 kg. Tiedän kokemuksesta.

2000x14/7000

Veikkaan, että paino putoaa 5-6 kiloa joista 2-3 tulee takaisin heti, kun alkaa syömään. 

Laihduin 8 kg koronan aikaan 10 päivässä ja lihoin takaisin heti kun tervehdyin. Ylipainoa nyt 10 kg. 

Tuossa ajassa et menetä rasvaa ollenkaan. Pöhötys ja ylimääräiset nesteet poistuvat kehosta, joka näkyy myös vaa'alla. Tästä syystä hiilarikammoiset välttelevät mm. hiilaria, joka turvottaa.

Olen ollut 2 viikkoa paastolla ja paino on pudonnut n. 10 kg. 

Lähtöpaino ollut n. 100 kg kieppeillä.

10-15 kiloa. Itsekin menetän sen 5 kiloa parissa viikossa paastolla, vaikken ole ylipainoinen.

Ylipainoisen ei kannata missään nimessä ryhtyä tuollaiseen paastoon, ellei ole kuolemanuhka. Siinä voi käydä huonosti. Kannattaa kokeilla mieluummin lyhyempiä, esim pätkäpaastoja tai max kolmen päivän paastoja. Mutta 14 päivän paasto on hulluutta, jota tukee vain hörhöt ja seonneet minkit.

ei yhtään, koska paastoaja on läski ja syö salaa sipsejä.

Tuskinpa paljon.

5-10 kiloa, ainakin näissä selviytyjä yms ohjelmissa monesti käy noin.

Ainakin 10 kiloa. Alkuun tippuu 3-5 kiloa nesteitä kolmessa päivässä. Sitten loput 11-9 päivää lähtee 0,5-1 kg/vrk. Sen jälkeen kannattaa aloittaa hyvin varovasti syöminen, laihtuu vielä sen jälkeenkin ja siinä vaiheessa kannattaa tehdä täysi muutos ruokavaliossa aikaisempaan. 

Ei yhtään. Nesteitä ehkä. Kaikki tulee takaisin heti kun syö.

Menetät lähinnä nestettä ja lihasta, rasvaa lähtee vain vähän. Pitkällä aikavälillä menetetyt lihaskilot tulee rasvana takaisin.

Pyydän ettet käyttäisi termiä "täyspaasto". Sinä et teidä täyspaastoilusta mitään ja sinä et myöskään kestäisi sitä. Luultavasti tarkoitat vesipaastoilua.

Kyllä siinä muutaman kilon laihtuu. Mutta pysyvästi ei yhtään, voi käydä päinvastoin, kilot tulevat paaston jälkeen tuplana takasin.

Nestettä lähtee ja lihasta ehkä, paino tulee takaisin. On tosiaan vaarallista myös. Itse olen erilaisten pätkäpaastojen, cambridgen ja muiden kanssa tuhonnut aineenvaihduntani pahasti. En suosittele. Hyväksy nykytilanne ja tee pitkän tähtäimen suunnitelma, jossa ensimmäiset askeleet liittyvät itsemyötätuntoon, sen tiedostamiseen mitä konkreettisia asioita teet elämässäsi ja miten niitä pitäisi muuttaa jotta elämäsi KOKONAISVALTAISESTI paranee. Ja sitten alat pienin askelin opetella uusia tapoja toimia- tutustua liikuntamuotoihin, joista oikeasti voit nauttia ja terveellisempään ruokaan josta oikeasti voit oppia tykkäämään. Dieetit, ja ulkoapäin ohjatut treenijutut toimivat ehkä hetken, mutta oikeasti muutos tapahtuu itseä kuuntelemalla, hyväksymällä, arvostamalla yhdistettynä tietoon ja uusien tapojen opetteluun. Tällä tiellä olen itsekin. Ja muista: ylipaino ei ole mikään sun vika, laiskuus, tyhmyys tms vaan monen asian summa, ja iso osa niistä liittyy yleensä tunne-elämään, kipeisiin kokemuksiin ja ihmissuhteisiin. 

3 kg lihaksia ja 1 kg rasvaa.

14 vrk x 1500 kcal/vrk = 21 000 kcal joka vastaa noin 3 kg varastorasvaa plus suoliston tyhjenemisestä toiset 3 kg, vastaan 6 kg. Tämä on siis painon pienenemistä, josta puolet pysyvää ja puolet suolensisältöä.

Siis joisit vain vettä 14 vrk? Jos olet vähänkään ylipainoinen, niin et tule onnistumaan. Saatat jopa sairastua ahmimishäiriöön, joka ei parane. Mistä ihmiset keksii tällaisia epätoivoisia hulluuksia?