Hei Kuoma-juoksija vielä kysyy yhtä askaa, voitteko vastata?

Niin kun karkasi se äskeinen aloitus kokonaan. Sitä vielä kysyn että täytyykö nyt pitää kävelylenkeissäkin tauko kun sekin nyt ärsyttää noita polvia selvästi? Ja pitäisikö " lepuuttaa" jalkoja ym vai miten ne nopeimmin saisi kuntoon? Vai vetreyttääkö tuo kävely ne kuntoon kuitenkin?



KIITOS!