Lue keskustelun säännöt.
Todella halpoja ruokia ja eineksiä. Kerro salainen köyhä ruokasi.
26.02.2024 |
Nyt on vain syötävä mitä saa. Todella halpaa mutta ihan paskaan en koske, olen meinaan aidosti sitten mielummin syömättä.
Ostin esimerkiksi kerran k-menun nakkeja. Maksoivat 0,98€ mutta aivan kamalia. Onneksi heiltä saatava sika-nauta jauheliha 1,80€ 300g on ihan ok kun maustaa hyvin.
Pakko vain syödä todella edullisia ja epäterveellistäkin ruokaa.
Ruskeaa kastiketta, jauhelihaa, perunaa, pastaa, tomaattimurskaa, ranskalaisia, leipää jne.
Budjetti on suunnilleen 20€-30€/vko.
Kommentit (212)
Vierailija kirjoitti:
Soija on monille allergisoivaa. Sekoittaa lisäksi hormonitasapainoa.
Palkokasvit voivat aiheuttaa allergiaa. Soijan hormonivaikutus on myytti, joka edelleen vaan sitkeästi pysyy hengissä.
Monet ovat allergisia kalalle.
Monet ovat allergisia maidolle - tiesitkö, että maidossa on estrogeeniä enemmän kuin soijassa? Samoin naudanlihassa, koska Suomessa naudanliha on peräisin lypsylehmistä (painvastoin kuin monissa muissa maissa, joissa lypsylehmät menevät hukkaan teurastuksen jälkeen).
Monet ovat allergisia sitruksille.
Pähkinäallerga on tosi yleistä.
Tosi monella on laktoosi-intoleranssi. Aika monella on keliakia. Vehnäallergiakin on yleistä. Yllättävän moni kärsii pahoista suolisto-oireista KAURAN takia.
Monet ihmiset eivät voi suolistosairauksien takia syödä siemeniä ja jyviä.
Jos vinkkejä alettaisiin antaa vain sen mukaan, mitä kaikki voivat syödä, niin jäljelle jää vesi. Koska perunalle ja riisillekin voi olla allerginen, punaiselle lihalle voi olla allerginen (punkkivälitteinen allergia nisäkkäiden lihalle).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Halpa aasialasityylinen wokki:
-keräkaalia suikaleina, porkkanaa pieninä paloina, pakasteherneitä tai muita halpoja kasviksia
-itseidätettyjä pavunituja (proteiinia)
-mausteena valkosipuli, pippuri, suola, paprikajauhe ja chili
-kastikkeena soijakastike (K-menun on hyvää tähän), sokerillista kolajuomaa (ei makeutusaineellista), etikkaa tai sitruunamehua, kaikki sekaisin ja paistettujen kasvisten päälle
Käy riisin tai makaronin kanssa.
Spagettia, ketsuppia ja päälle ripotellaan chili maustetta. Nam nam
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun on enemmän rahaa käytettävissä, ostan yleensä soijarouhepussukan ja tavallista makaroonia kaappiin odottelemaan. Sitten kun ei enää meinaa raha riittää ruokaan, teen tuosta soijarouheesta ja makaroonista makaroonilaatikon. Kananmunia ja maitoa yritän pitää aina kaapissa. Ja tuosta soijarouhepussista riittää pitkäksi aikaa. Ei se minusta mitään niin hyvää ole, mutta soijarouheesta saa ihan ok kun maustaa hyvin. Ja ruoka riittää moneksi päiväksi
Soijarouhe ei maistu juuri miltään. Sitä ei muuten kannata liotella, vaan ensin paahtaa sen öljyssä+mausteissa, ja vasta sitten alkaa lisätä siihen nestettä, silloin sen rakenne pysyy sellaisena raemaisena, jauhelihamaisena, eikä siitä tule pehmeää mössöä, joka hajoaa siihen ruokaan (joskus se voikin olla tavoitteena). Vasta kun opin tuon vinkin täältä (on vauva-palstasta hyätyäkin!) niin alkoi noi soijarouheruuat m
Jep, soijarouhe on sikäli helppo raaka-aine, että sen voi maustaa todella monella eri tavalla eli voi tehdä monenlaisia ruokia. Vaihtelua siis saa helposti.
Erittäin halvoissa ruuissa tulee vähän automaattisesti suosittua erilaisia palkokasveja. Oma suosikkini on soijarouhepihvit. Turvotan rouheen vahvassa lihaliemessä (kasvisliemikuutiokin sopii tähän hyvin) ja tilkassa öljyä, ja lisään siihen mausteita sen mukaan, mitä tekee mieli. Oma lempparimakumaailma on sipulinen ja grillimaustemainen. Massan sitomiseen käytän perunajauhoa ja kananmunaa. Ennen kananmunan lisäämistä massaa pystyy maisteleen turvallisesti sellaisenaan, jos mausteiden määrä mietityttää. Paistan pihvit pannulla rasvassa, että ne saavat pintaa ja paistorasva ehtii imeytymään pihveihin. Syön niitä aina aika perinteisin jauhelihapihvilisukkeiden kanssa eli keitettyjä perunoita ja porkkanoita, pippurikastiketta, paistettua sipulia ja etikkapunajuuria/kurkkua. Sienet sopisivat aivan varmasti tähän ruokaan kastikkeena tai massaan sekoitettuna.
Koko pihvimassan hinta on jotain euron pinnassa, ja siinä on soijarouhetta laskettu olevan 70g, kananmunia on 2kpl sekä pieni maustelisä. Tuosta tulee noin 8 keskikokoista pihviä. Ottaen huomioon lisukkeetkin, niin eurolla saa jo ihan aikuisen annoksen ruokaa, eikä tarvitse syödä pelkkää perunaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hernekeitto. Uunimakkarasta (Lidl 1,05 eur) maistuu ihan HK:n siniseltä ja teen siitä makkarakastikkeen. Lidlin Dulanon valmiit lihapyörykät 500g 2 euroa, paistan pullat voissa pannulla jotta pinta tulee rapeaksi ja tarjoan kermakastikkeen tai tomaattikastikkeen kera.
Ranskanperunat ja uunimakkara tai paistetut kananmunat. Omeletti.
Hei kiitos tuosta makkara vinkistä. Itsellä lidl valitettavasti todella kaukana mutta kun käyn keskustassa hoitamassa asioita niin käyn samalla.
Sieltä varmaan saisi kaikkea hyvää ja halpaa. Täytyy mennä ihan ajatuksella katsomaan halvimpia tuotteita jokin aamu.
Mikä on todella kaukana? Kuitenkin ilmeisesti Lidl samalla paikkakunnalla. Itse asun paikkakunnalla jossa ei ole Lidliä ja lähin sellainen on 30km:n päässä.
Vierailija kirjoitti:
Jauheliha ja kana tulee halvemmaksi kuin makkara. Syö suhteessa vähemmän lihaa ja enemmän perunaa, porkkanaa, herneitä ja kaalia. Kaurapuuroa lisäksi. Joku hedelmä tai marjoja vielä pikkuisen joka päivä, sitten ei ehkä tarvitse lääkkeitä ostella.
Vaikka mä söisin kuinka terveellisesti niin kyllä mä silti tarvitsisin lääkkeet astmaan ja kilpirauhasen vajaatoimintaan. Ei älä ala selittää ruokavalion merkityksestä kilpirauhasen vajaatoiminnassa. Kyllä siitä tiedän, mutta se ei muuta miksikään sitä tosiasiaa, että mun kilpirauhanen on vaurioitunut sädehoidosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Maustettu tomaattimurska + linssit.
Koko ajan tarjouksessa 3 pkt/alle 3 euroa cittarissa.
Tuosta tulee mulle itselleni n. 10 ateriaa.
Pakastevihanneksiakin voi lisäillä ihan omien mieltymystensä mukaan. Maustamattomat perusvihannekset ja -vihannessekoitukset on lähes ilmaisia.
osta kunnon toretta valmiiksi pesty pilkottu keittojuurekset ja porkkanapussi,kunnon pottuja, jauhlihapihvit, valmis grillattu broileri jonka perkaat osiin pakastimeen, sekoitat pastaan tai jopa pirkan valmispastaan, omaan valikoituun pastaan ja sille soosi, curry, tai vain currkymaustetta ja pirkan yrttimaustetta. en tajua pakastevihanneksia,ostan vain huipputerveellistä hernettä pakasteesta keittoon jasalaattiin, muuten pakastevihannes houtavaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En syö ollenkaan lihaa, en ole syönyt yli 30 vuoteen joten se ei ole yhtään vaikeaa. Pääsee huomattavasti halvemmalla sekä pystyy syömään terveellisesti jos vaihtaa lihan esim papuihin, linsseihin ja vaikka soijarouheeseen. Ymmärrän ettei kaikki tykkää mutta sitten ei pidä valittaa ettei voi syödä hyvin.
Soijarouhe ei ole terveellistä
olen kuullutu myös tuon, aiheuttaasyöpää
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hernekeitto. Uunimakkarasta (Lidl 1,05 eur) maistuu ihan HK:n siniseltä ja teen siitä makkarakastikkeen. Lidlin Dulanon valmiit lihapyörykät 500g 2 euroa, paistan pullat voissa pannulla jotta pinta tulee rapeaksi ja tarjoan kermakastikkeen tai tomaattikastikkeen kera.
Ranskanperunat ja uunimakkara tai paistetut kananmunat. Omeletti.
Hei kiitos tuosta makkara vinkistä. Itsellä lidl valitettavasti todella kaukana mutta kun käyn keskustassa hoitamassa asioita niin käyn samalla.
Sieltä varmaan saisi kaikkea hyvää ja halpaa. Täytyy mennä ihan ajatuksella katsomaan halvimpia tuotteita jokin aamu.
Mikä on todella kaukana? Kuitenkin ilmeisesti Lidl samalla paikkakunnalla. Itse asun paikkakunnalla jossa ei ole Lidliä ja lähin sellainen on 30km:n päässä.
Lidlissä on myös hinnat nousseet aika paljon.
Salainen paheeni ovat uunijuurekset (ihan kaikkea sekaisin koko pellille, osan voi esikypsentää keittäen 5 - 10 min), joita on valeltu tipalla ruskeaa sesamöljyä ja maustettu hyvin.
Toinen herkkupahe ovat uuniperunat juustolla ja valkosipulilla. Pese hyvin pari kohtuullisen kokoista jauhoista perunaa, pistele haarukalla muutama reikä. Kypsennä mikron ohjeen mukaan, mutta jätä vähän kovaksi. Halkaise ja tunge sisään mitä tahansa juuston jämiä ja reilusti valkosipulia, kypsennä vielä hetki juuston sulaessa. Syödessä päälle Sweet Chili -kastiketta, njamskista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Leipä puuro
Vanhoja kovettuneita ruisleivänpaloja ensin liotetaan pehmeiksi sitten keitetään puuroksi ja lisätään puolukoita loppu valmistus tehdään samoin kuin ruismarjapuurossa
Mun ostoslista olisi
kuivahiiva 10 kpl psketti
Vehnäjauho
Kaurahiutaleet
Margariini
Maito
Kananmunat
- näistä sämpylöitä ja aamu / iltapuuro, myös esim letut ja pannari syntyy
Peruna 1 kg
Porkkana 1kg
Omena/appelsiini 1 kg
Makarooni
Uunilenkki
Sikanauta jauheliha
Ksnanfikesuikslert 350g
Kuivattu hernepussi
Herne-maissi-paprika
Ruokakerma
- uunilenkistä voisi tehdä esim uunimakkaraa ja makkarakeiton, pyttipannun tai maikkarakastikkeen
- jauhelihasta saisi makaroonilaatikon, kastikkeen perunalle, jauhelihakeiton tai lihaa hernekeittoon. Useampi ateria paketista tai iso satsi jotain ruokaa
Kanasta tulisi kastike tai esim uunipasta. Tästäkin tulee useampi ateria.
Tähän meni reilu pari kymppiä.
Seuraavalla viikolla on jo margariini, kuivshiiva, kaurahiutsleet ja vehnäjauhot olemassa ja voi hankkia vaikks riisiä lisäksi.
Kylläjän tuolla syö ja saa vähän hedelmiäkin. Mutta vaivaa pitää nähdä.
Jos viikko budjetti on 30 euroa, ostaisin enemmän hedelmiä tai vaikka juustoa. Välillä vaikka karkkipussin tai vaikka pullon olutta.
Hyödyntäisin punalaput ja kaikki mahdolliset tarjoukset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En syö ollenkaan lihaa, en ole syönyt yli 30 vuoteen joten se ei ole yhtään vaikeaa. Pääsee huomattavasti halvemmalla sekä pystyy syömään terveellisesti jos vaihtaa lihan esim papuihin, linsseihin ja vaikka soijarouheeseen. Ymmärrän ettei kaikki tykkää mutta sitten ei pidä valittaa ettei voi syödä hyvin.
Soijarouhe ei ole terveellistä
olen kuullutu myös tuon, aiheuttaasyöpää
Ainakin voi pahimmillaan sotkea hormonit. Soijarouhe on soijaöljyn puristamisessa syntyvä sivuvirtatuote, josta 1950-luvulla kaavailtiin raaka-ainetta pahvilaatikoille. Silloin todettiin, että loppuun puristetun soijan fytoestrogeenipitoisuus on niin korkea, ettei pahviin pitäisi pakata elintarvikkeita.
Käytän välillä soijamaitoa kahvissa ja syön tofua, mutta rouheeseen en koske. Sikanautajauhelihaa ja kanankoipia saa hyvin edullisesti, ja niistä saatava proteiini sopii ihmiselle hyvin. Lisäksi rasvaliukoisia vitamiineja hyvin imeytyvässä muodossa.
Kaksi Lidl-täkyä: halpa spagetti kg/0,75c ja Millbonan kermajuusto kilon köntti 5,99c, jota voi käyttää moneen, mm. raastaa, sen sijaan, että ostaisi kalliita juustoraastepusseja.
Jo aiemmin mainittu n. euron lenkkimakkara, samoin nakkipaketti 900g on alle 3e kilo ja hyvää nakeiksi.
Ja tietenkin kaalit, porkkanat, yms.
Vierailija kirjoitti:
Kaksi Lidl-täkyä: halpa spagetti kg/0,75c ja Millbonan kermajuusto kilon köntti 5,99c, jota voi käyttää moneen, mm. raastaa, sen sijaan, että ostaisi kalliita juustoraastepusseja.
Jo aiemmin mainittu n. euron lenkkimakkara, samoin nakkipaketti 900g on alle 3e kilo ja hyvää nakeiksi.
Ja tietenkin kaalit, porkkanat, yms.
Tuo juusto tietenkin 5,99 euroa.
Hernepasta on nopea, halpa jae minusta oikein herkullinen.
Vierailija kirjoitti:
Hernepasta on nopea, halpa jae minusta oikein herkullinen.
Oma suosikkini on pasta all'aglio, olio e peperoncino eli pastaa, jossa on runsaasti valkosipulia, öljyä ja chiliä. Eipä ole hinnalla pilattu varsinkin, kun käyttää Lidlin spagettia (kilo 75 sentillä).
Chilipurkin (eri vahvuuksilla) saa edullisesti myös Lidlistä ja riittää pitkään.
Soija on monille allergisoivaa. Sekoittaa lisäksi hormonitasapainoa.