***Sisunaiset 15.1.2007***
Viime viikolta:
Kaikille on laskettu sellainen tavoitepaino, joka tulee alustavasti toteutumaan maaliskuun loppuun mennessä (vko 13). Tavoite on laskettu viikolla 49/2006 (tai silloin, kun olette Sisunaisiin liittynyt). Jos ette pysy aikataulussa, näkyy se heti yhteenvedossa: tavoitepaino on toteutumassa huhtikuussa tai muulloin. Siitä teidän on helppo nähdä, oletteko aikataulussa vai pitääkö kiristää.
[size=2]
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (maaliskuun lopussa) kg, Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa tavoitteeseen kg,
Vkoa edessä että tavoite toteutuu (Arvio tavoitteen saavuttamisesta), BMI muutos nykyhetkeen
[color=green][b] ht.78 [/b]♥[/color]
71.9 kg, 65.8 kg, 71.3 kg, -0.6 kg, 0.6 kg, 5.5 kg,
18 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 27.1 => 26.8
[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]
88 kg, 77 kg, 80.4 kg, -0.3 kg, 7.6 kg, 3.4 kg,
28 vkoa, ( Heinäkuu , 2007 ), BMI: 32.3 => 29.5
[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]
95.5 kg, 75.8 kg, 78.9 kg, -0.4 kg, 16.6 kg, 3.1 kg,
19 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 30.1 => 24.9
[color=fuchsia][b] Sininen [/b]♥[/color] ei päivitystä
101 kg, 76 kg, 79 kg, 0.0 kg, 22 kg, 3 kg,
14 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 34.9 => 27.3
[color=green][b] Katti26 [/b]♥[/color]
90.2 kg, 77.6 kg, 82.3 kg, -0.9 kg, 7.9 kg, 4.7 kg,
18 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 32.0 => 29.2
[color=fuchsia][b] Emonamoha [/b]♥[/color] ei päivitystä
92.2 kg, 77 kg, 83.9 kg, 0.0 kg, 8.3 kg, 6.9 kg,
15 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 31.2 => 28.4
[color=green][b] Kitta75 [/b]♥[/color]
95.6 kg, 87.2 kg, 93.3 kg, -0.2 kg, 2.3 kg, 6.1 kg,
20 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 35.1 => 34.3
[color=fuchsia][b] Hätähousu [/b]♥[/color]
87 kg, 77 kg, 80 kg, -0.5 kg, 7 kg, 3 kg,
8 vkoa, ( Helmikuu , 2007 ), BMI: 26.0 => 23.9
[color=green][b] Kaneli [/b]♥[/color] ei päivitystä
79 kg, 71.6 kg, 75.6 kg, 0.0 kg, 3.4 kg, 4 kg,
17 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 28.7 => 27.4
[color=fuchsia][b] Ororo [/b]♥[/color] (uusi)
90 kg, 80 kg, 90 kg, 0.0 kg, 0 kg, 10 kg,
13 vkoa, ( Maaliskuu , 2007 ), BMI nyt: 29.7
[color=green][b] Mareila [/b]♥[/color] (uusi)
72.2 kg, 65.7 kg, 72.2 kg, 0.0 kg, 0 kg, 6.5 kg,
13 vkoa, ( Maaliskuu , 2007 ), BMI nyt: 25.6
[color=fuchsia][b] Pointzi06 [/b]♥[/color]
94.6 kg, 79.4 kg, 88 kg, 0.0 kg, 6.6 kg, 8.6 kg,
13 vkoa, ( Maaliskuu , 2007 ), BMI: 30.2 => 28.1
[color=blue][/size][size=2]
Suurin pudotus viime kerrasta:
[b]
1. sija => Katti26 : -0.9 kg
[/b]
Ajallisesti lähinnä omaa tavoitettaan (välitavoite tai lopullinen tavoite).
[b]
1. sija => Hätähousu: 8
2. sija => Ororo: 13
3. sija => Mareila: 13
4. sija => Pointzi06: 13
5. sija => Sininen: 14
6. sija => Emonamoha: 15
7. sija => Kaneli: 17
8. sija => Katti26: 18
9. sija => ht.78: 18
10. sija => Minlee: 19
11. sija => Kitta75: 20
12. sija => Körömölli: 28
Tavoitteen saavuttaneet: Perenna (62 kg, -11 kg), MariLotta (53 kg, - 7 kg)
[/b][/size][size=2]
Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:
mukana: Emonamoha, ht.78, Hätähousu, Kaneli, Katti26, Kitta75, Körömölli, Mareila, Minlee, Ororo, Pointzi06, Sininen31
Laihduttajia: 12
Painomme oli alussa: 1057 kg
Painamme nyt: 975 kg
Tavoitepainomme (3/2007): 910 kg
Paino tippunut edelliskerrasta: -2.9 kg
Paino tippunut vuonna 2007: 0 kg
Kokonaispainonpudotus: 82 kg
Matkaa tavoitteeseen: 65 kg
[/color][/size]
- Minlee
Aloituspaino: 79 kg syyskuussa 2006
Paino nyt: 77.4kg (kävi jo ennen joulua alle 76kg)
Muutos viime viikkoon: -600g
Tavoitepaino ensin 70kg ja siitä sitten eteenpäin 65kg saakka.
Nyt siis mukana tositarkoituksella - sekä ulkonäön että terveyden tähden. Mulla on diapetes 2 pisteet jo koholla ja suvussa lähes kaikilla se jo on. Haluan olla ensimmäinen nainen ketjussa, joka ei siihen sairastu!
Tuo mittanauhan käyttö voisi olla hyvä idea! Ja itseäni kiinnostaisi millä metodeilla ihmiset täällä laihduttaa. Minun metodini perustuu PVn pisteisiin, mutten ole niitä laskenut mitenkään kirjaimellisesti, vaan olen yrittänyt sisäistää PVn opit ja koota ruokani kevyesti omin päin. Lisäksi pyrin siihen 10000 askelta/päivä peruskuntoliikuntaan ja lisäksi muutama kerta hikiliikuntaa päälle. Kokonaisenergia, minkä yritän kuluttaa liikkuen on vähintään 2000kcal/vko.