Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Miten on rahaa syödä kasviksia ja hedelmiä ja marjoja se määrä mikä pitää?
27.01.2024 |
Tykkään monipuolisesti erilaisista marjoista, vihanneksista, salaateista, hedelmistä ym. Mutta ei ole rahaa ostaa niitä sitä määrää mitä pitäisi. Mustikat, mansikat, appelsiinit, salaatit, paprikat ym on tosi kalliita, jos niitä syö sen puolisen kiloa päivässä. Marjat haluan kotimaisina, koska ulkomaiset marjat pitää keittää enkä halua mitään keitettyjä hilloja ym vaan haluan syödä marjat sellaisenaan suoraan pakastimesta vaikka maidon kanssa, tai viilin päällä. Tomaatit ym käy hyvin ulkomaisetkin.
Neuvokaa miten saada syötyä halvalla tuo puoli kiloa vihanneksia, marjoja ym päivässä.
Kommentit (465)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Banaani ei ole erityisen terveellinen hedelmä, päinvastoin. Se puoli kiloa kasviksia päivässä ei kyllä tarkoita sitä, että vetäisi joka päivä pari tarjousbanaania ja kasviskiintiö on kuitattu.
Saa siitä kaliumia, ja sitä moni verenpainetautinen suomalainen tarvitsee.
Sitä on todella vähän. Banaanin terveyshyödyt tulee niistä luoduista. Ja kannattaa ostaa vihreitä banaaneja!
No ei ole todellakaan vähän. Banaani on yksi harvoista hedelmistä, joista on suoraa hyötyä sydänterveydelle. Toki jos syöt tyyliin 1 banaani viikossa niin terveyden etuja tuskin on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ne puhuu et pitäs syödä kasviksia puoli kiloa päivässä. Eihän se ole kuin ehkä 5 tomaattia 😃eihän se ole niin kallista.
Heh. Muistan kun viime talvena menin ostamaan kaksi(!) tomaattia, ja punnitsin ne ja huomasin että maksavat yhteensä 2,5 euroa, niin jäi kyllä ostamatta.
Vierailija kirjoitti:
Avocadoa ei pidä kenenkään syödä sen luontotuhojen vuoksi. Onneksi se on kallista!
Kyllä kannattaa syödä oman terveyden vuoksi ihan kaikkien. Tuo luonto tuho pätee melkeinpä kaikkiin hedelmiin, että vähän olisi vaikea valita sen perusteella. Syöntikypsät avokadot on ainakin meillä lähimmässä kaupassa tarjouksessa kerran kuussa. Ei tule kalliiksi.
Talvella pitää syödä usein hapankaalia haudutettuna. Porkkanoita paljon, kaalikeittoa ja kaalilaatikkoa, hernesoppaa ja lihapataa jossa on jselleria, palsternakkaa, porkkanoita, lanttua ja jokunen pottu. Puolukat ovat erinomaisia marjoja talvella kaurapuuron kera. Ei tartte jumatsukka mitään paprikaa, tomaattia ja kurkkua talvella. Etikkakurkut myös hyviä talvella ja ovat edullisia ostaakin. AP sulla iskostunut aivoon, että vain tomaatti, kurkku ja paprika ovat vihanneksia/kasviksia.
Vierailija kirjoitti:
Talvella pitää syödä usein hapankaalia haudutettuna. Porkkanoita paljon, kaalikeittoa ja kaalilaatikkoa, hernesoppaa ja lihapataa jossa on jselleria, palsternakkaa, porkkanoita, lanttua ja jokunen pottu. Puolukat ovat erinomaisia marjoja talvella kaurapuuron kera. Ei tartte jumatsukka mitään paprikaa, tomaattia ja kurkkua talvella. Etikkakurkut myös hyviä talvella ja ovat edullisia ostaakin. AP sulla iskostunut aivoon, että vain tomaatti, kurkku ja paprika ovat vihanneksia/kasviksia.
En ole ap mutta kyllä minuakin hirvittää nuo hinnat. 400 g rasia hapankaalia maksaa 2,60 eur. Raaskin ostaa sitä kerran kuussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä järkeä olisi käydä töissä, jos työttömänäkin saisi syödäkseen kalliit rehut ja hedelmät?
Vierailija kirjoitti:
Pitää unohtaa se "joka päivä" -mantra. Syön silloin kun on hyviä tarjouksia ja jaksan valmistaa, isojakin määriä . Nykyravinto on niin terveellistä että joka ainoa päivä ei tarvitse valtavaa määrää. Josku riittää 1 omena tai porkkana.
No tämä. Stressaako joku että joka ainoa päivä pitäisi olla 500g tai muuten on huonosti ruokailtu? Toivottavasti ei stressaa. Joustovara on tällaisissa asioissa perusterveellä länsimaisella ihmisellä valtava, molempiin suuntiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Esimerkiksi avokado on herkullinen ja terveellinen vaihtoehto."
AVOCADO on epä ekologinen, https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/suosikkihedelmalla-tuhoisa-vaikutus…
"suosion kasvuun liittyy myös ongelmia. Metsiä kaadetaan uusien viljelmien tieltä, perinteisiä viljelykasveja korvataan avokadolla, kuljetusmatkat ovat pitkiä ja viljely kuluttaa paljon vettä. Yhden avokadokilon viljelyyn käytetään 1000 litraa vettä.
Avokadoja viljellään alueilla, jotka jo muutenkin kärsivät vesipulasta: Perussa, Etelä-Afrikassa, Israelissa, Kaliforniassa."
Ei niitä metsiä kaadeta pelkästään avokadojen takia, on ihan absurdi ajatuskin että avokado olisi tässä nyt se iso paha taas. Siellä viljellään paljon muitakin hedelmiä joita syömme kaikki. Avokado nyt vaan sattuu olemaan yksi terveellisimmistä hedelmistä mitä on.
Asun myös ulkomailla mutta en Puolassa tai siellä päin, puolalaisia marjoja on kuitenkin kaupassa tarjolla. Olen kysellyt tutuilta tietävätkö marjojen riskistä ja että ne pitäisi kuumentaa, eikä kukaan ole kuullutkaan tällaisesta eivätkä suoraan sanottuna edes uskoneet että puhun totta Suomen ohjeista 😅. Olisi siis mielenkiintoista tietää ohjeistaako mikään muu samoin kuin Suomi, ja mitä maita tämä ohje koskee. Eli jos tällaiseen maahan vietäisiin suomalaisia marjoja, käskisivätkö siellä keittämään ne koska ovat ulkomaalaisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ostan satokausivihanneksia ja katson tarkkaan kilohintoja. Talvella ei osteta juuri kurkkua ja tomaattia, vaan juureksia ja sesongissa olevia edullisempia hedelmiä. Priorisoin tuoreet kasvikset, vihannekset ja hedelmät ohi sokeriherkkujen tms.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitää unohtaa se "joka päivä" -mantra. Syön silloin kun on hyviä tarjouksia ja jaksan valmistaa, isojakin määriä . Nykyravinto on niin terveellistä että joka ainoa päivä ei tarvitse valtavaa määrää. Josku riittää 1 omena tai porkkana.
No tämä. Stressaako joku että joka ainoa päivä pitäisi olla 500g tai muuten on huonosti ruokailtu? Toivottavasti ei stressaa. Joustovara on tällaisissa asioissa perusterveellä länsimaisella ihmisellä valtava, molempiin suuntiin.
Jep. Ravintoterapeutilla tästä on puhuttu että ei se ole niin tarkkaa todellakaan. Pääasia että sun viikon "saldo" sisältää suurinpiirtein sen verran kasviksia kun suositellaan. Eihän terveysedut tai haitatkaan tapahdu edes viikossa. Menee kuukausia ennenkuin ne oikeasti alkavat jotain vaikuttamaan. Suolan ja sokerin käyttö on tässä poikkeus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Banaani ei ole erityisen terveellinen hedelmä, päinvastoin. Se puoli kiloa kasviksia päivässä ei kyllä tarkoita sitä, että vetäisi joka päivä pari tarjousbanaania ja kasviskiintiö on kuitattu.
Saa siitä kaliumia, ja sitä moni verenpainetautinen suomalainen tarvitsee.
Siitä saa myös sokeritaudin. Mutta sehän onkin jo puolella miljoonalla valmiiksi.
Niin saa. Jo pari vuosikymmentä sitten lääkäri sanoi mulle, että älä syö banaaneita ja viinirypäleitä, niissä on hemmetisti sokeria. Syö vain sesonkiajan hedelmiä ja kasviksia/vihanneksia. Eli miksi TALVELLA pitäisi syödä paprikaa, tomaattia ja kurkkua, jotka ei maistu sitten niin miltään. Myöskään aamulla ei pitäisi syödä yhtään raakoja salaatteja, kurkkusiivuja,
Aamulla? Mitä helkkarin väliä sillä on mihin aikaan syö raakoja kasviksia? Haloo nyt taas.
Ainakin ruotsissa elintarvikeviranomainen käskee keittämään ulkomaiset marjat ennen syömistä virusriskin takia. https://www.livsmedelsverket.se/foretagande-regler-kontroll/regler-for-…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ne puhuu et pitäs syödä kasviksia puoli kiloa päivässä. Eihän se ole kuin ehkä 5 tomaattia 😃eihän se ole niin kallista.
Heh. Muistan kun viime talvena menin ostamaan kaksi(!) tomaattia, ja punnitsin ne ja huomasin että maksavat yhteensä 2,5 euroa, niin jäi kyllä ostamatta.
Heh. Onneksi on muitakin kasviksia olemassa kuin tomaatti ja kasvihuonekurkku. Vaikea tietenkin hk-siniseen tottuneelle haukata jotain hedelmääkin vaihteeksi
Diabetestä ei kyllä sokeria syömällä saa kukaan, ei varsinkaan banaaneja. Baananeissa on niin paljon muuta mikä nimenomaan suojaa kroppaa näiltä sairauksilta että se sokeri ei paina mitään, kunhan niitä nyt ei ala kymmentä kiloa päivässä syömään. Diabetes ei johdu yksittäisestä ruoka-aineesta, vaan ylipäätään epärerveellisesistä elämäntavoista ja ylipainosta. Sokeri ei ole missään mainittuna diabeteksen riskitekijöissä, enemmän painaa jopa sukurasitus ja sydämen terveys.
Vierailija kirjoitti:
Diabetestä ei kyllä sokeria syömällä saa kukaan, ei varsinkaan banaaneja. Baananeissa on niin paljon muuta mikä nimenomaan suojaa kroppaa näiltä sairauksilta että se sokeri ei paina mitään, kunhan niitä nyt ei ala kymmentä kiloa päivässä syömään. Diabetes ei johdu yksittäisestä ruoka-aineesta, vaan ylipäätään epärerveellisesistä elämäntavoista ja ylipainosta. Sokeri ei ole missään mainittuna diabeteksen riskitekijöissä, enemmän painaa jopa sukurasitus ja sydämen terveys.
Juuri oli uutisissa, että banaanilla ja diabeteksellä voi olla yhteys https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/e7f738b9-f300-48f3-99c6-71e4b…
Vierailija kirjoitti:
Minusta tämä on kyllä helppoa. Olen itsekin todella vähävarainen. Silti on helppoa maassa tuo puoli kiloa täyteen. Eihän se ole mikään iso määrä. Siihen riittää muutama appelsiini ja omenakin. Täällä appelsiinit aina eurosta kahteen ja puoleen euroon kilo. Jopa sitä ns kallista suklaa appelsiinia on ollut tarjouksessa. Ostin sitä viimeksi, kun on makeaa. Samoin omenaa saa alle eurolla kilo. Klementiinit yms ovat myös edullisia nyt. Kiivi on ollut tarjouksessa. Eihän näitä tarvi kovin montaa päivittäin syödä. Voi koostaa hedelmistä sen puoli kiloa. Kasviksista ja juureksista syön talvella vain kaalia, punajuurta sekä porkkanaa. Teen niistä salaattia. Joskus tarjouksesta tomaattia. Myydään esim sellasia rasiatomaatteja (terttutomaatti) edullisesti jos esim yksi on nahistunut. Ostan niitä välillä. Täällä muutenkin laputetaan kaikki hävikkihedelmät omiin pusseihin ja ne myydään eurolla. Saattaa löytää ihan mitä vaan eurolla ja saada jopa pa
Itsellä proteiinin saanti on suurempi ongelma. Meillä toinen ei voi syödä papuja, herneitä tai linssejä lainkaan. Samoin emme syö lihaa. Näin vain kala jää jäljelle. Sitäkin ostetaan yleensä vaan alesta. Samoin tuo toinen voi syödä härkistä, mifua yms ja niitä välillä ostetaan. Silti vaikeaa on proteiinin saanti. Itse voisin syödä linssejä ja niitä muitakin. En vaan viitsi tehdä kahta ruokaa. Ainakaan jatkuvasti.
On ihan oma valinta olla syömättä lihaa. Samoi on oma valinta olla laittamatta kaksia ruokia.Myös kananmuna ja juusto ovat erinomaisia valkuaisen lähteitä. Tässä myös laatu korvaa määrää, eli ihmiskehon kanssa yhteensopivat proteiinit tulevat paremmin kehon käyttöön.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Diabetestä ei kyllä sokeria syömällä saa kukaan, ei varsinkaan banaaneja. Baananeissa on niin paljon muuta mikä nimenomaan suojaa kroppaa näiltä sairauksilta että se sokeri ei paina mitään, kunhan niitä nyt ei ala kymmentä kiloa päivässä syömään. Diabetes ei johdu yksittäisestä ruoka-aineesta, vaan ylipäätään epärerveellisesistä elämäntavoista ja ylipainosta. Sokeri ei ole missään mainittuna diabeteksen riskitekijöissä, enemmän painaa jopa sukurasitus ja sydämen terveys.
Juuri oli uutisissa, että banaanilla ja diabeteksellä voi olla yhteys https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/e7f738b9-f300-48f3-99c6-71e4b…
Voi olla. Samanlaisia otsikoita on nähty ennenkin, mutta yksittäinen tutkimus ei ole faktaa. Joka viikko tulee näitä että tomaatti saattaa aiheuttaa syöpää yms ja sitten se katoaa jonnekin. Koska ne on yksittäisiä tutkimuksia jotka ei todista mitään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Banaani ei ole erityisen terveellinen hedelmä, päinvastoin. Se puoli kiloa kasviksia päivässä ei kyllä tarkoita sitä, että vetäisi joka päivä pari tarjousbanaania ja kasviskiintiö on kuitattu.
Saa siitä kaliumia, ja sitä moni verenpainetautinen suomalainen tarvitsee.
Sitä on todella vähän. Banaanin terveyshyödyt tulee niistä luoduista. Ja kannattaa ostaa vihreitä banaaneja!
No ei ole todellakaan vähän. Banaani on yksi harvoista hedelmistä, joista on suoraa hyötyä sydänterveydelle. Toki jos syöt tyyliin 1 banaani viikossa niin terveyden etuja tuskin on.
Toisaalta yhdistyy huonompaan sokeriaineenvaihduntaan. Ehkä kohtuus kaikessa ja vihreämmät banaanit parempi valinta.
Alue: Aihe vapaa
Ne puhuu et pitäs syödä kasviksia puoli kiloa päivässä. Eihän se ole kuin ehkä 5 tomaattia 😃eihän se ole niin kallista.